Е, ЗА КАКВО ВИ „ТЕГЛЕТЕ“?

тегло

  • Очакваме да отслабнете с 3-5 килограма на седмица.
  • Първо забелязвате, че отслабвате в кръста, бедрата и бедрата (където повечето жени носят теглото си).
  • Ние ще бъдем ваши собствени мажоретки и ще ви откажем от тази „скала на брауни“.
  • Имаме много препоръки точно тук, в нашата клиника.
  • Няма да започнете да отслабвате, докато не вземете решението да промените живота си завинаги.

Науката
Науката, която стои зад тази диета, е здрава. Вашето тяло изгаря три различни горива и винаги ги изгаря в определен ред.

Първото гориво, което тялото ви ще изгори, е ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ. Въглехидратите идват от нишестени храни, захари и някои зеленчуци. Те се превръщат в захар в тялото и бързо се изгарят.

Следващото изгорено гориво е ПРОТЕИН. Протеинът е вашата мускулна маса и идва от животински меса и някои зеленчуци. Никога не искате да изгаряте мускулната си маса, тъй като сърцето ви е мускул.

Естествено, последното гориво, което тялото ви ще изгори, е МАСЛАТА. Добрата новина е, че когато учим тялото ви да гори мазнини за гориво, това е ракетното гориво на тялото ви. Изгарянето на мазнини е трайна енергия, която не се колебае като въглехидратите.

Програмата
В зависимост от количеството тегло, което искате да отслабнете, планът може да бъде само седмичен план или 5-седмичен план. Искаме да направим това преживяване възможно най-лесно за вас, така че ако имате над 30 килограма за отслабване, ние ще намалим плана ви за отслабване на 5-седмични сесии, за да направим преживяването ви за отслабване „с размер хапка“.

Ям ли опакованите ви храни? Не, ние искаме това да е последният път, в който някога се налага да се „подлагате на диета“. Ние ви учим как да се храните правилно до края на живота си. Ще купувате протеинови добавки от нас, но основният ви източник на храна ще бъде от избрания от вас хранителен магазин.

Какво е типично хранене? За обяд ще изядете 1-2 чаши одобрени зеленчуци, 4 унции. от постно месо или риба, протеинова добавка по ваш избор и ако все още сте гладни, неограничена маруля. Любимо в Woman’s Clinic е да вземете 1-2 чаши броколи и карфиол и да ги сложите в крема от броколи или пилешки бульон супа протеинова добавка с пиле на скара. Прави наистина хубава яхния.

Цената
Първоначалното ви посещение включва 30-45 минути с един от нашите медицински сестри. Те ще ви обяснят диетата, ще отговорят на всякакви въпроси, ще ви претеглят и ще ви мерят от главата до петите. Също така при първоначалното си посещение ще получите стартов комплект, който включва 35 протеинови добавки (на стойност 11 дни) от напитки, до барове, до супи, за да можете да ги изпробвате и да изберете вашите лични фаворити. Стартовият комплект включва също 30-дневна доставка на мултивитамин и 30-дневна доставка на есенциална мастна киселина (EFA). Общата цена за първото посещение е $ 182,31 (с включен данък).

Установихме, че повечето пациенти харчат средно 60 щ.д. всяка седмица, което включва протеиновите добавки, от които се нуждаят през следващата седмица, и посещението им при практикуващата медицинска сестра, за да преценят загубата на тегло и да отговорят на всякакви въпроси.

Защо Често задавани въпроси за теглото

Как работи диетата?
Вашето тяло изгаря три различни горива и винаги ги изгаря в определен ред.
1-во - Въглехидрати - Това е вашата бърза енергия, но също така бързо изгаря, оставяйки ви жаден за повече въглехидрати.
2-ро - Протеин - Това е вашата мускулна маса и никога не искате да губите мускулната си маса.
3-то - Мазнини - Мазнините са ракетното гориво на тялото ви, но за да накарате тялото си да го използва, трябва да ограничите въглехидратите и да увеличите протеина, без да добавяте лоши мазнини.

Колко струва? (Ще трябва ли да продам къщата, за да я поддържам?)
Първото ви посещение ще бъде най-скъпото. Ще прекарате 30-40 минути с един от нашите обучени медицински сестри, който ще ви обясни диетата, ще ви претегли и ще ви измери от главата до петите. Също така при първото посещение ще закупите стартов пакет. Това се състои от протеинови добавки на стойност над 11 дни, 30 дни добър мултивитамин и 30 дни основна мастна киселина (EFA), която е необходима, за да помогне на тялото ви да изгаря мазнините. Общата цена е $ 182,31. Повечето от нашите пациенти харчат допълнително $ 49,39 всяка седмица за своите протеинови добавки. Също така ще трябва да се чекирате с вашия треньор на медицинска сестра всяка седмица на цена от $ 10.

Колко бързо отслабвам?
Разбира се, всичко ще зависи от това колко сте отдадени и колко килограми трябва да отслабнете. Повечето от нашите пациенти губят между 5-7 килограма през първата седмица и 3-5 килограма всяка седмица след това. Открихме, че загубата на по-голяма сума в самото начало е важна психологически, за да ви помогне да спазите ограниченията на плана за отслабване.

Здравословно ли е да отслабвам толкова бързо?
Няма научни доказателства, показващи как отслабването по този начин е вредно за вашето здраве.

Колко време трябва да ограничавам това, което ям?
Ние ви учим как да се храните правилно и да накарате тялото си да изгаря мазнини за гориво. Ако обаче се върнете към сегашната си диета с високо съдържание на въглехидрати за продължителен период, ще спечелите теглото обратно. Трябва да направите този избор.

Какво ще стане, ако имам повече от 50 килограма за сваляне? Ще спазвам ли диета завинаги?
Бихме искали да се отдалечите от думата "диета" и да започнете да използвате термина Здравословен живот. Отговорът на този въпрос обаче е - Не. Ако имате повече от 50 килограма за сваляне, ние обичаме да разделяме програмата на парчета „с размер хапка“. Ще ви помолим да се ангажирате с 5 седмици по нашия план. Открихме, че като загубите първите 20+ килограма през тези 5 седмици, можете да се ангажирате да планирате още 5 седмици и така докато достигнете здравословното си тегло.

Ами ако няма да ям зелени зеленчуци?
Това е лесно! Този план не е за вас. Както казахме, това е здравословна програма за отслабване и всеки има нужда от зелени зеленчуци в диетата си.