Някои от вас трябва да са обсебени от „добрата хигиена на устната кухина“ и „здравите усмивки“ и трябва да носят четка за зъби наред с други необходими предмети в чантата си, докато сте навън за някаква работа, пикник, обяди или след тези ненавременни закуски по време на ден.

всяко

Това ли е, защото сте твърде притеснени за здравето на устната кухина? Въпросът на пръв поглед е прост, но „добрата хигиена на устната кухина“ не изисква мания да миете зъбите си постоянно. Нека поговорим дали притесненията ви служат на някаква цел, за да направят усмивката ви приятна.

Всички вие, които сте обсебени от миенето на зъбите по-често, буквално след всяко отделно хранене, закуски или напитки, вероятно зарадвате зъболекаря или хигиенистите си, но несъзнателно всички каните недостатъци на усмивките си, като правите и това.

Всички сме наясно с отдавна установеното възприятие, което гласи, че е необходимо да си миете зъбите сутрин, за да защитите здравето на устната кухина. Но на практика честото използване на четка върху зъбите в крайна сметка уврежда цялостната цел на хигиената на устната кухина. Той е клинично доказан и засвидетелстван.

Четката е важна, но четката след всяко хранене не е добра хигиена на устната кухина. ЗАЩО?

Помнете онези редове от учебниците си в училище - „Лъскавият, бял емайл, който покрива зъбите ви, е най-твърдото вещество в тялото - дори по-силно от костите и предпазва зъбите“,?

Изненадващ факт е, че обичайният ви навик да миете зъбите си след всяко хранене може да увреди този защитен щит, наречен емайл, въпреки че е най-твърдото вещество в тялото. КАК?

Известен факт е, че миенето на зъбите помага за премахване на хранителните частици и лепкави отлагания върху зъбите, в които бактериите се размножават (плака). След като сте яли или яли някаква сладка напитка или лека закуска, се казва, че бактериите в плаката произвеждат киселини, които е вероятно да увредят зъбния емайл до такава степен, че вашият емайл може да се разпадне или дори да изгради кухини.

В това състояние, когато защитният щит на вашите зъби е под въздействието на киселини и вече е слаб, само вашата четка за зъби може да причини изтриване на зъбите. Абразията е прогресивна загуба на емайла, в крайна сметка причинява видими прорези на зъбите ви и след като емайлът се износва, слоят дентин, разположен отдолу, ще бъде изложен.

Според медицинските специалисти, зъболекарите, дентинът не е толкова твърд, колкото емайла и ако се изложи поради абразия, бактериите в устата ще доведат до кариес и няма да остане друга възможност освен екстракцията.

Означава ли това, че трябва да се избягва миенето след всяко хранене?

Не, миенето на зъбите след всяко хранене не трябва да се избягва, защото чакате половин час или малко повече от това, за да използвате четка и да избягвате енергичното или агресивно четкане. Препоръчва се през този половин час да оставите слюнката ви да убива бактериите чрез собствените си бактериални ензими. Слюнката отмива тези скрити частици храна в зъбите.

Значението на четкането обикновено зависи от това, което ядете. Да вземем пример: Ако сте имали лек обяд, завършващ със салата и малко газирана вода, можете да продължите да миете зъбите си, ако чувствате необходимостта от това. Ако обаче сте обядвали с обилен десерт и сладка напитка, може да имате желание да използвате четката, но след това имайте предвид времевата разлика между храненето и миенето на зъбите.

Как можете да избегнете ерозията на емайла?

  • Поддържането на разлика във времето между хранене и миене на зъби, както е обсъдено по-горе, е първото нещо, което може да помогне за предотвратяване на ерозията на емайла. Отложете четкането поне за 30 минути след хранене.
  • Погрижете се за диетата. Избягвайте да миете, след като приемате кисели храни и напитки като грейпфрут или портокалов сок, които могат да отслабят повърхността на зъбите ви.
  • Избягвайте чести закуски, които могат да продължат да създават лепкави отлагания върху зъбите.
  • Научете правилните начини за четкане от вашия зъболекар. Избягвайте да давате бърз скраб на устата си сутрин или бърза четка преди сън.
  • Не забравяйте да подменяте четката за зъби на всеки два-три месеца или по-рано, ако установите, че четините са станали неравномерни.
  • Редовно посещавайте стоматолога си за прегледи.
  • Консумирайте достатъчно вода през целия ден.