Днес бихме искали да ви запознаем с Лия Кин.
Лия, можеш ли да ни преведеш накратко през твоята история - как започна и как стигна до мястото, където си днес.
Най-тежкото ми тегло беше 172 кг и бях достигнал размер 11. По това време работех лудо натоварена работа на дребно, прекарвайки 60+ часа седмично, отделяйки по-голямата част от времето си за кариерата си. Здравето не ми беше приоритет.
Бях съсредоточен върху изкачването на корпоративната верига и продължаването на образованието си (работейки към степента си по психология) и чувствах, че не разполагам с почти никакво време за себе си, камо ли за диета и упражнения ... И накрая, стресът ме взе по-добре. Бях в момент от живота си, когато дори вече не се разпознавах. Имах ниска енергия, липсваше ми мотивация, отношението ми беше изключено и физически ми беше толкова неудобно в собствената ми кожа; носенето на дрехи, които никога не са ми паснали, че бях станал толкова самосъзнателен, което, разбира се, се показваше и засягаше всички части от живота ми.
Бях се опитвал да отслабна в миналото, но изглежда, че никога нищо не работи. Не можех да пия диетични шейкове за загуба на мазнини и се отвращавах от това, че бях във фитнес зала ... Да бъда здрав изглеждаше като скучна работа и в този момент от живота си наистина се чувствах сякаш бях предопределен просто да „бъда дебел“. Казват „всичко се случва с причина“ и аз наистина вярвам, че всички тези „неуспешни опити“ за отслабване ме доведоха до точния момент, в който това щеше да се промени ...
Трябва да целунеш няколко лоши жаби, за да намериш своя принц, нали? И точно това се случи ... Точно когато си помислих, че никога няма да намеря правилния „начин“ за мен, намерих! Започнах гъвкава диета, за която досега дори не бях чувал; макро проследяване и се влюбих! Успях да ям храни, които обичах, ИСТИНСКИ храни и да отслабна. Плюс това, той напълно се вписва в натоварения ми живот. Диета, която беше гъвкава и позволяваше изваждане ? Запишете ме!
Също така научих, че упражненията вкъщи могат да бъдат също толкова ефективни, колкото тренировките във фитнеса, затова започнах да вдигам тежести за 30 минути на ден вкъщи само няколко пъти седмично. Загубих 45 кг за 6 месеца! И го правех, като ядях десерт всеки ден и никога не стъпвах във фитнес! Когато моите приятелки видяха моята трансформация и колко много се наслаждавах на този процес, в който те искаха. Помолиха ме да ги обуча, да ги науча и да им покажа тайните, които бях открил за „отслабването по забавния начин“ и така Lean Like Lia е роден.
Отслабнах и придобих страст към здравето и фитнеса. Разбрах, че съм създал система за отслабване, за която повече жени трябва да знаят. Сега, като сертифициран личен треньор и специалист по коучинг на хранене, помагам на заетите жени да отслабнат точно както направих; гъвкава диета плюс 30-минутни домашни тренировки. Не става по-бързо и по-забавно от това!
Винаги ни бомбардират колко е страхотно да преследваш своята страст и т.н. - но говорихме с достатъчно хора, за да разберем, че не винаги е лесно. Като цяло бихте ли казали, че нещата са ви били лесни?
Отслабването и притежаването на бизнес са много сходни ... много възходи и падения. Разбрах, че възходите и паденията са част от процеса и винаги ще бъдат. Ключът е какво означавате тези възходи и падения. Трябваше бързо да науча, че върховете и паденията са това, което правите от тях, а не да сравнявам пътуването си с другите.
Мисля, че често имаме нереалистични очаквания за това какви трябва да бъдат тези процеси, вместо да ги виждаме точно такива, каквито са. Много от нас имат навика, когато „се провалим“, да направим това да означава нещо ужасно за себе си и своите способности. Но за да успеем, трябва да работим със себе си, а не срещу себе си. Причината, поради която бях успешен както в отслабването, така и в започването на бизнес, беше, че приемах неуспехите като част от процеса заедно с победите и не накарах нито едно от тях да означава нищо за себе.
Когато достигнах крайъгълен камък, наистина отпразнувах победата и цялата си упорита работа. Успехът може да бъде мимолетен, нали? Попиването и превръщането на момента в последния си струва и ще култивира мотивация за продължаване. След това, когато се провалите (ако не се проваляте, не се опитвате достатъчно), трябва да запомните, че можете да направите това да означава каквото искате. Ами ако всеки провал беше урок? Какво ще стане, ако паднете, защото именно там трябва да намерите нещо?
Ами ако този „провал“ се случва за вас, а не за вас? Не, пътуването не е лесно, но не искате да бъде ... Това би било скучно! Победете и направете това нещо невероятно за вашите способности, загубете и направете това нещо невероятно за вашата готовност да се учите и да продължите.
Така че нека превключим малко скоростите и да влезем в историята на Lean Like Lia. Разкажете ни повече за бизнеса.
Аз съм треньор по отслабване за жени, помагам на заетите жени да отслабват с гъвкава диета и 30-минутни домашни тренировки за отслабване. Моят бизнес е Lean Like Lia, онлайн членство за лични обучения за жени по целия свят, които искат индивидуална подкрепа през цялото си пътуване за отслабване, за да ги накара да постигнат целта си за загуба на мазнини и мускулен тонус за части от времето. Персонализираните планове за хранене и тренировки се създават лично за всеки клиент на всеки 30 дни и се зареждат в приложението LK за достъп на момичетата навсякъде и по всяко време.
Тази програма обаче е много повече от диета и упражнения ... Тъй като дълги години се борих с преяждането, моят треньорски стил включва силен фокус върху начина на мислене как да спрем да преяждаме, да прекъснем с преяждането, да поправим връзката си с храната и по-важното връзката със себе си. Уча жените как да си възвърнат самообладанието, да възпитават любов към себе си и да станат уверената версия на себе си, за която са мечтали. Никога досега не сте правили подобна програма за отслабване!
Изиграл ли е късмет значима роля във вашия живот и бизнес?
Случват ли се нещата просто случайно? Всеки ще има собствено мнение за това ... „Късметът“ е субективен, наистина. Повярвайте това, което ви кара да се чувствате добре, е моята философия. Вярвам, че късметът е чувство ... че се чувстваме късметлии, нали? И тъй като нашите мисли създават чувствата ни, тогава можем да контролираме колко щастливи се чувстваме ежедневно, ако сме искали. Ако искате да се почувствате късметлия, по добър начин, какви мисли ще трябва да помислите?
Кои части от живота си би трябвало да забележите, за да осъзнаете колко щастлив сте всъщност? Напротив, ако чувствате, че сте получили лош късмет, какво точно мислите и дали това е абсолютно вярно или ви служи? Що се отнася до моя живот и бизнес, аз подбирам мислите си много съзнателно и работя върху възприятията си за нещата често през целия ден, за да се чувствам успешен, „късметлия“ и благодарен за това, което имам. Ако се чувствам не толкова късметлия, е време да преценя какво мисля и защо ...
Ценообразуване:
- Lean Like Lia индивидуално 4-месечно онлайн обучение, включващо всичко, е $ 6,000
- Lean Like Lia групово коучинг 4-месечно ол инклузивно онлайн лично обучение е 2400 $
- Книгата за рецепти на LK, подходяща за диети, е $ 49
- Еднократно изчисление на макрос + пакет рецепти е $ 99
Информация за контакт:
- Уебсайт:www.liakinn.com
- Електронна поща: [email protected]
- Instagram:https://www.instagram.com/lia_kinn/
- Facebook:https://www.facebook.com/lia.kinn.98
Влизане във връзка: SDVoyager е изграден върху препоръки от общността; така откриваме скритите скъпоценни камъни, така че ако познавате някой, който заслужава признание, моля, уведомете ни тук.