Споделете и запазете за по-късно!

An детокс напитка от ябълков оцет замени сутрешното ми кафе. Всъщност тази подмяна започна преди доста време, но най-накрая започвам да я споделям сега. Не казвам, че трябва да се откажете от кафето си, но може би просто помислете за добавяне на това acv напитка към вашата сутрешна рутина.

най-добрата

Разкриване: Тази публикация за детоксикация с ябълков оцет съдържа партньорски връзки за ваше улеснение. Щракнете тук за пълната ми политика за разкриване.

Здравословна рецепта за детоксикация на ACV

Какво ще ви трябва (Пълна рецепта за печат, налична по-долу)

  • 1 ½ чаши вода
  • 2 супени лъжици ябълков оцет (с майката)
  • 2 супени лъжици суров мед (можете да го получите тук)
  • ½ Tsp канела
  • 2 супени лъжици пресен лимонов сок

Как да си направим ябълков оцет

Това ябълков оцет напитка е част от всяка моя сутрин. Като кафе, но не и кафе. По начина, по който не очаквам децата да започнат със своите 4 хиляди въпроса и искания за закуска, докато не си взема моите ябълков оцет с мед и лимон. Започнах да добавям това ябълков оцет и вода пия към сутрешната си рутина по същото време, когато започнах чистото си хранене отслабване пътуване. Ако сте начинаещ в начина на живот с чисто хранене, трябва да проверите Всичко, което трябва да знаете за диета с чисто хранене . Можете също така да видите как аз лично съм свалил 50 кг и го държа настрана, като спазвам диета с чисто хранене тук: Как загубих 50 кг чисто хранене . Нека да влезем Предимства на ACV и защо започвам всеки ден с това детокс напитка от ябълков оцет.

Какво е ябълков оцет?

Като начало винаги съм мислил ябълков оцет беше просто още една бутилка в шкафа в кухнята. Но се оказва, че е много повече. Що се отнася до това да направите своя собствена ябълков оцет напитка искате да сте сигурни, че използвате Braggs Ябълков оцет с „Майката“. Какво по света е „майката“? Знам, помня, че казах същото. Явно само органично, нефилтриран ябълков оцет има Майката, която е пълна с пробиотици, което го прави чудесен за храносмилането. Ако не можете да намерите този вид ACV в местния магазин за хранителни стоки, можете да го вземете онлайн ТУК .

За какво е полезен ябълковият оцет?

The ползи за здравето от пиенето на ябълков оцет изглеждат безкрайни. Ето само няколко примера за какво пиене на ACV всеки ден може да направи за вашето тяло:

  • понижават кръвната захар
  • помощ при отслабване
  • понижава холестерола
  • подобряване на храносмилането
  • помага за облекчаване на алергии

Как да си направим детоксикираща напитка с ACV

Ще ви кажа, че преди (и понякога все още го правя) приемах снимки на ябълков оцет вместо самата напитка. Но приемането на ACV в кадър, макар и бързо, не е много добър вкус. Бих изстрелял бързо изстрела и следвах с лимонова вода и мед. Това беше/е моята настройка:

Сега ще ви покажа по-добър начин, който не е толкова суров и предишния ми метод. Имайте предвид това ябълков оцет може да бъде груб по емайла на вашите зъби, така че искате да избягвате да го пиете направо или да го оставите да стои в устата ви Всъщност попитах моя зъболекар за това и ми беше казано да изплакнете устата си с вода, за да сте сигурни, че на зъбите ви няма ACV.

  • За да направите своя детокс напитка от ябълков оцет ще започнете с вашата канела и мед. Уверете се, че използвате суров нефилтриран мед, като този ТУК.
  • В малка чиния смесете старателно меда и канелата.
  • След това добавете 1/2 чаша вода към чаша.
  • Добавете канелената медена смес към водата и поставете в микровълновата за няколко секунди. Трябва да направите това достатъчно дълго, за да видите, че медът се разтваря.
  • След като медът се разтвори и можете лесно да смесите напитката си, можете да добавите останалата част от детокс напитка съставки към чашата и разбъркайте добре.

Добавете няколко кубчета лед и се насладете на вашето ябълков оцет с мед и лимон детокс напитка всеки ден.

Ефекти от пиенето на ябълков оцет

Лично за мен забелязах, че алергиите ми се подобриха драстично. И тъй като теглото ми има тенденция да варира на 2-3 кг, то често се навежда към горния край в дните, в които забравям или ставам прекалено зает, за да го пия. (Не съм сигурен дали това е психологическо или не хаха). Чувствам се по-добре навсякъде в дните, в които пия ACV (рядко забравям, но забелязвам, че не се чувствам толкова добре в дните, в които забравям, ако това има смисъл)

За по-здравословни рецепти за чисто хранене не забравяйте да следвате моя Pinterest съвет за чисто хранене тук: Чисто хранене .