17000 Preston Rd, Ste. 400, Далас, Тексас 75248
- У дома
- Срещни се с нас
- УСЛУГИ И ТЕРАПИИ
- РЕСУРСИ
- Често задавани въпроси
- Блог
- Събития и класове
- Вземете здравословен магазин
- Пазарувайте метагенни добавки
- Магазин за скриптове
- Портал за пациенти
- Свържете се с нас
- НАГРАДЕТЕ НАЗНАЧЕНИЕТО
Възпалителни цитокини: The Angry Fat Messenger
Повечето хора получават неправилно диетични съвети. Яжте по-малко, преместете повече работи само за някои хора за определен период от време, но това не е солиден дългосрочен хранителен съвет. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати отново и отново показват по-голяма загуба на тегло, увеличаване на HDL, намаляване на кръвното налягане, разрешаване на диабета и метаболитния синдром, а също така намаляват риска от диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак в многобройни проучвания. И така, защо все още даваме грешна информация? В следващите няколко статии ще разгледаме как тялото става дебело и най-ефективната диетична промяна за отслабване: диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини.
Цитокините, заедно с адипокините, са два хормоноподобни пратеника, направени от мастните клетки. Тези пратеници се освобождават от клетките и влияят на поведението на други клетки. Цитокините са протеини, освободени от клетките, които имат специфичен ефект върху взаимодействията и комуникациите между клетките. Има два вида цитокини: провъзпалителни и противовъзпалителни.
Възпалителните цитокини са резултат от твърде много мазнини в тялото. Тези възпалителни цитокини допълнително увеличават съхранението на мазнини и риска от заболявания в организма. Ето поглед към връзката между възпалението и затлъстяването.
Доказано е, че възпалението предхожда развитието на затлъстяване. Инфузията на възпалителни цитокини в здрави мишки с нормално тегло причинява инсулинова резистентност, основният стимулатор на производството и съхранението на мазнини. Изследванията показват, че повишените нива на възпалителни цитокини предсказват бъдещо наддаване на тегло.
Възпалението започва в мастните клетки. Все повече и повече мастни клетки увеличават оксидативния стрес (ръждясването в тялото) и мастните клетки са първите клетки, засегнати от повишено възпаление, началото на порочен кръг.
Възпалението на мастната тъкан причинява инсулинова резистентност. Доказано е, че TNF-a и С-реактивните протеини (и двата цитокини, освободени по време на възпалителния отговор) причиняват инсулинова резистентност.
Възпалението на мозъчния контролен център хипоталамусът предизвиква лептинова резистентност, която придружава инсулинова резистентност. Лептинът е хормонът, който сигнализира на мозъка, че сте сити. Когато хипоталамусът стане резистентен към лептин, метаболизмът на глюкозата и мазнините се нарушава, което води до наддаване на тегло и инсулинова резистентност.
Възпалението в червата също причинява лептин и инсулинова резистентност. Възпаление на червата може да възникне чрез увеличаване на баланса на бактериите от яденето на стандартна американска диета и метаболизма от продукта на бактериите, липополизахарид (LPS), ендотоксин, който може да причини възпаление, инсулинова резистентност в черния дроб и наддаване на тегло.
В следващата ни статия ще разгледаме как яденето на диета с ниско съдържание на въглехидрати може да контролира тези хормони, които ни правят дебели.
Бети Мъри, CN, IFMCP, CHC е сертифициран диетолог и сертифициран специалист по функционална медицина към Института за функционална медицина, основател на базираната в Далас клиника по функционална медицина Living Well Dallas и изпълнителен директор на Асоциацията за функционална медицина в Северен Тексас. Майстор на биохимията на тялото, Бети учи своите клиенти как да използват храненето при автоимунни заболявания, храносмилателни разстройства, MTHFR и загуба на тегло. Можете да намерите нейната книга „Cleanse: Detox Your Body, Mind & Spirit“ на Amazon тук.
Искам още? Щракнете тук, за да получите безплатно ‘Топ 10 тайни защо не можете да отслабнете’ и открийте истинските причини, поради които не можете да отслабнете и какво да правите по въпроса.
- Осъществяване на контрола на теглото на втората природа, която живее тънка естествено
- Как Лена Дънам отслабна? Жив
- Как отслабването влияе върху увеличаването на гърдите - Далас, Тексас
- Как да се отървем от мазнините в долната част на гърба - по-подходящ живот
- Lena Dunham Съвети за отслабване Стил; Жив