Диетата на Дюкан се основава на консумация на белтъчни продукти. Тази система за захранване се състои от 4 етапа, като първите два са насочени директно към намаляване на теглото, а вторите два - към стабилизиране на ново тегло.
Всеки етап има името, което отразява неговата същност и списъка с продуктите, разрешени на този етап. Но едно правило действа на всички етапи: яжте колкото искате, забравете за калориите и тяхното изчисляване!
За автора
Казвам се Нора Брекке, аз съм фитнес треньор и диетолог, искам да дам отлични диети за отслабване, кой да търси да отслабне и да бъде в добра форма.