Косопадът вече не е караница.

Изображение: Представително изображение/Гети изображения
  • IANS
  • Актуализирано на: 24 април 2018 г., 09:11 IST
  • СЛЕДВАЙ НИ В:

С намаляването на теглото и нарастващото съзнание за външния вид и физиката се оказват най-голямата резолюция за всеки младеж, правилната комбинация от упражнения и питателна храна може да промени играта.

внезапното

Липсата на достатъчно протеини, желязо и други хранителни добавки в човешкото тяло може да причини загуба на коса. Недостатъчността на такива хранителни вещества прави косата ни жадна и лишена от желаното от тях хранене, което в крайна сметка ги кара да падат.

Арвинд Посвал, експерт по косата в клиниката на д-р А и Мандийп Сингх, фитнес експерт във Фитнес център Step-On, представиха някои важни съвети за намаляване на теглото, без да причинявате щети на косата си:

* Приемът на достатъчно протеини като червено месо, риба и боб са добра практика. Протеините помагат за структурирането на космените фоликули и допълват здравословното хранене. По този начин приемът на протеини е препоръчителен.

* Яйца, спанак, цитрусови плодове, ядки, моркови, авокадо и пълнозърнести храни трябва да бъдат включени във вашата диета за здравословен принос към тялото ви.

* Винаги гарантирайте консумацията на обилни калории, които са жизненоважни за правилното функциониране на системата на човешкото тяло. Важно е да ограничите калориите за отслабване, но прекомерното ограничаване води до загуба на коса, тъй като липсата на хранене не допълва растежа на косата.

* Косопадът след отслабване обикновено се свързва със състояние, наречено Telogen Effluvium. Флуктуацията в индекса на телесна маса причинява физически стрес, което сигнализира на космените фоликули да преминат в неактивен етап. Следователно загубата на тегло трябва да бъде постепенна.

* Някои други жизненоважни добавки за растежа на косата са витамин С, витамин А, витамин Е, желязо и цинк. Тези витамини се разглеждат като съществен принос за загубата на тегло и растежа на косата.

* Бързото ходене, йога и леката тренировка спомагат за ефективно отслабване, тъй като няма преки пътища до ефективни резултати.

Загубата на коса от внезапен спад в телесното тегло не е постоянна. Има няколко начина за възобновяване на здравословния растеж на косата.

* Хората, които отслабват, често ограничават консумацията на калории. За правилното функциониране на човешкото тяло е важно тялото ни да получи необходимите хранителни вещества за идеални операции. Липсата на оптимален прием на калории, води до дефицити в телесната система. Точно както тялото ни се нуждае от храна, по същия начин и косата ни се нуждае от прием на хранителни вещества за техния здравословен растеж.

* Косопадът вече не е караница. Трудно е тялото ни да се справи с внезапните промени и отнема време, за да се адаптира към тях. Правилната диета и здравословният начин на живот винаги са ефективни.

Новини18 Мини

Няма ли (ПРОДУКТ) ЧЕРВЕН MacBook Air да изглежда абсолютно зашеметяващо? Apple, моля, направи това!

Никога не е имало (ПРОДУКТ) ЧЕРВЕН MacBook. Това е нещо, което се надяваме скоро да бъде коригирано. Светът се нуждае от червен цвят Apple MacBook. Нашите възгледи са допълнително подсилени от тази концепция, публикувана от потребител на Reddit u/17parkc, който има великолепния червен цвят, разпръснат по всичко, което изглежда като последното поколение Apple MacBook Air. Трябва да се каже, че тази концепция изглежда наистина добре и макар да трябва да допълним уменията на Adobe Photoshop на u/17parkc, червеният цвят наистина разкрива клиновидния дизайн на MacBook Air. Apple наскоро пусна новия MacBook Air заедно с актуализации за MacBook Pro 13 и Mac Mini, задвижвани от чиповете Apple M1. През годините е известно, че Apple пуска (PRODUCT) RED издания известно време след официалното стартиране и може би просто сме в този прозорец на възможностите с тези актуализирани Mac устройства. Дали ще се случи или не и дали някога ще видим (ПРОДУКТ) ЧЕРВЕН MacBook Air, остава също толкова добро предположение, колкото всеки.

Варун Даван тества Covid 19 положително, казва, че може да е по-внимателно

Боливудският актьор Варун Даван е с положителен тест за коронавирус. В понеделник той се обърна към социалните медии, за да сподели новини за диагнозата си и потвърди, че е заразен с вируса. Актьорът снима за предстоящия филм на Радж Мехта „Jug Jugg Jeeyo“ в Чандигарх.

WWE Wrestlers Jinder Mahal, Sunil Singh и Samir Singh оказват подкрепа на протеста на фермера

Про-борците от индийски произход Jinder Mahal (Raj Dhesi), Samir Singh (Harv Sihra) и Sunil Singh (Gurv Sihra) се включиха в Instagram, за да предоставят подкрепата си на продължаващ протест на фермерите в Индия. Докато Dhesi, бивш шампион на WWE, публикува изображение от протеста, заявявайки, че е заедно с фермерите от Пенджаби, гласовете на опитващите се да осигурят семействата си трябва да бъдат чути и то по мирен начин; братята Сихра публикуваха снимки за връщане от времето си в Пенджаб, като също заявиха, че са заедно с фермерите от Индия.

Прочетете още от

Новини18 Мини

Нелепата шестица на Вират Коли срещу Австралия в T20I е одобрена от AB de Villiers

Не всеки ден виждате индийския шкипер Вират Коли да играе неортодоксален удар в мач по крикет, но когато го направи, феновете веднага бяха напомнени за г-н 360 AB de Villiers.