Билковите добавки се отнасят до ботаническите съставки, тъй като витамините са от съществени предшественици на тялото, това може да е основната разлика между двете. Двамата обикновено се приемат като дневна доза или за поддържане, или за избягване на всякакви заболявания. Кое обаче е по-ефективно, полезно и си струва да се купи?

витамини

Според Администрацията по храните и лекарствата в Съединените щати има продукт, считан за „хранителни добавки“, в който той е предназначен да допълва диетата и съдържа една или повече диетични съставки. Следователно хранителната добавка е комбинация както от билкова добавка, така и от витамини.

Хранителната добавка може да включва; витамини, минерали, билки или други растителни продукти, аминокиселини и други вещества, открити в други ензими като ензими. Освен това, според WebMD, FDA разглежда хранителните добавки по-скоро като храна, отколкото като лекарство. В сравнение с производителите на лекарства, производителите на тези добавки не са длъжни да доказват безопасността и ефективността на продуктите.

При избора на това какво трябва да се включи в дневната доза на човек, независимо дали е витаминна или билкова добавка, зависи от много фактори. Ако човекът вече е консумирал много зърнени храни, зеленчуци и плодове, билкова добавка не е необходима. От друга страна, ако човекът вече е консумирал много протеин, месо, черен дроб и други органи витамини не са необходими.

За да се постигне категоричен резултат, човек може да приема както витамин, така и билкови добавки, но най-препоръчително е да приема хранителна добавка, тъй като тя съдържа както витамини, така и билки. Пример за хранителна добавка може да съдържа специфични съставки като; Женшен, В-комплекс, витамин А, С, D и Е. Общата формулировка включва мултивитамини заедно с билка.

Хората винаги трябва да вземат под внимание, че повечето билкови добавки не са предназначени за лечение, а само за допълване на диетата, откъдето идва и терминът „добавка“. Някои витамини са свързани в лечението и профилактиката. Като такъв, ако човек остане между избора на билкова или витаминна добавка, двете могат да се приемат, но витамините са по-важни.