Ето отговора на въпроса: Висока съм 173 см и тежа 75 кг. Затлъстявам ли? Използвайте калкулатора по-долу, за да изчислите каквато и да е стойност на ИТМ.

Индексът на телесна маса (ИТМ) е мярка за телесните мазнини въз основа на височината и теглото, която се отнася за възрастни мъже и жени. ИТМ е бърз начин да откриете дали имате наднормено тегло, затлъстяване, поднормено тегло или норма. Вижте повече за ИТМ по-долу на тази страница.

Ако искате да конвертирате от килограми в камъни и лири, моля, кликнете тук.

Калкулатор на индекса на телесна маса - метрична система

Входове:

Цитат на деня .

Резултати:

Индексът на вашата телесна маса (ИТМ) е 25,1 Kg/m 2. Това означава, че теглото ви е в границите на наднорменото тегло.

Вижте подробности по-долу на тази страница.

Индексът на вашата телесна маса (ИТМ) е 25,1 Kg/m 2. Това означава, че теглото ви е в границите на наднорменото тегло.

Вашият текущ ИТМ е по-голям от препоръчителния диапазон от 18,5 до 24,9 .
За да бъдете в правилния диапазон за вашия ръст, идеалното ви тегло трябва да бъде между 0 lbs и 0 lbs. Наднорменото тегло увеличава риска от развитие на коронарна болест на сърцето, както и други здравословни състояния като диабет. Поддържането на здравословно тегло ще ви помогне да контролирате кръвното си налягане и нивата на холестерола. Отслабвате, ако количеството енергия, постъпващо в тялото ви, е по-малко от това, което се изразходва от тялото ви. Стремете се да спортувате повече и да се храните здравословно балансирано. За индивидуални медицински и диетични съвети се консултирайте с вашия лекар и диетолог.

Важна забележка за BMI Web Tools

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Също така не се прилага, ако имате атлетично/мускулно изграждане, защото мускулите не са мазнини. Бъди внимателен. Не вземайте никакво важно решение за вашето здраве въз основа на този или друг уеб инструмент.

Може ли ИТМ да се използва от всички?

За повечето хора ИТМ осигурява добра мярка за затлъстяване. ИТМ обаче не предоставя действителна информация за телесния състав (т.е. пропорциите на мускулите, костите, мазнините и други тъкани, които съставляват общото телесно тегло на човек) и може да не е най-подходящият показател за определяне на здравословното състояние за определени групи от хора. Например, спортисти с плътни кости и добре развити мускули или хора с големи телесни рамки могат да бъдат затлъстели според ИТМ стандартите (т.е. те имат ИТМ над 30), но въпреки това имат малко телесни мазнини. От друга страна, неактивните хора може да изглеждат с приемливо тегло, когато всъщност имат твърде много телесни мазнини. По същия начин, дребна гимнастичка може да се счита за поднормено тегло, но не и за нездравословна. ИТМ, когато се използва за деца и юноши, които все още растат, бременни жени, хора с големи телесни рамки или дребни и силно мускулести индивиди, трябва да се тълкуват предпазливо. източник: http://origin.www.cnpp.usda.gov/ Publications/NutritionInsights/Insight16.pdf

Формули, използвани за изчисляване на ИТМ

ИТМ, се изчислява като тегло, разделено на височина на квадрат. Това е просто измерване на телесното тегло спрямо височината. Вижте формулите по-долу както в метричната система, така и в обичайните за САЩ единици или имперски системи за измерване:

SI (метрични) единици
ИТМ = тегло (кг)/(височина (м)) 2

Диапазони на ИТМ - Разбиране на индекса на телесна маса

Таблицата по-долу се отнася за всяко лице на възраст над 18 години. Тези прагове не се променят с възрастта и са еднакви както за мъжете, така и за жените. Източници: Индекс на телесна маса като мярка за затлъстяване - NHS, Индекс на телесна маса и здраве - USDA.
Забележка: ИТМ НЕ се тълкува по същия начин за децата, както за възрастните. За децата връзката между затлъстяването и ИТМ варира в зависимост от възрастта и пола, така че определенията за затлъстяване и наднормено тегло трябва да вземат предвид тези две променливи.

ИТМ под 16,0 Kg/m 2 Силно поднормено тегло
ИТМ = 16,0 до 18,5 Kg/m 2 Поднормено тегло
ИТМ = 18,5 до 24,9 Kg/m 2 Нормално тегло
ИТМ = 25 до 29,9 Kg/m 2 наднормено тегло
ИТМ от 30 или повече Kg/m 2 Затлъстяване

Излишните телесни мазнини са свързани с бъдещия риск от заболявания, свързани със затлъстяването. Други измервания, които трябва да направите, са: обиколката на талията и дебелината на кожата. Всичко това показва състоянието на теглото на човека или телесната затлъстяване.

BMI диаграма

Диаграма на индекса на телесна маса. Дебелите линии показват основните подразделения, пунктирани линии, други „основни гранични точки“ и пунктирани линии „допълнителни гранични точки“.

телесна маса

Създадено от потребител: InvictaHOG, публично достояние