Официален блог на американското министерство на ветераните

ветеранът

Публикувано в петък, 31 януари 2020 г. 9:00 ч., 23 януари 2020 г. Публикувано в Health от VAntage Point Contributor 15k показвания

Ветеранът Робърт Яросак, който е служил на страната си както във флота, така и в армията, се бори с теглото си от години.

„Сега, когато започнах диетата и тренировъчната си програма, ям много по-здравословно“, каза Яроусак, който е отслабнал с 88 килограма и казва, че е намерил успех, като си е поставил цели, водел дневен дневник за храна и е внимавал за приема на калории.

„Ядях всичко, което исках, по всяко време, дето исках, денем или нощем“, каза Яроусак. „Когато се хранех на бюфет, чинията ми беше натрупана с храна. Обикновено се връщах за секунди, плюс няколко десерта. Бих пил и поне четири планински роси на ден и тренирах много малко. “

Последните проучвания разкриха, че ветеранската популация има проблем с теглото. Към 2019 г. около 80% от ветераните в цялата страна са с наднормено тегло или затлъстяване. Изненадващо е, че затлъстяването е свързано с хронични заболявания като диабет, сърдечни заболявания и рак. Също така е свързано с артритна болка, наранявания и мускулна атрофия.

По време на годишния си преглед, лекарят на Jarousak беше загрижен, когато резултатите от теста за чернодробната функция на ветерана се върнаха ненормално. Той незабавно насочи Робърт към специалист, който потвърди мастна чернодробна болест и преддиабет.

Избор на план

С тегло 276 килограма, Яроусак се срещна с клиничната диетичка Мисти Лоафман в амбулаторната клиника Lawton VA през март 2018 г. По време на разговора им Мисти изслуша съмненията му и предложи няколко варианта да отслабне и да подобри цялостното си здравословно състояние.

Jarousak си помисли, че VA's 16-седмичен MOVE! Програмата за управление на теглото може да работи за него. Той започна да работи в тясно сътрудничество със своя MOVE! Екипът за грижи и неговият екип за първична помощ, за да се справят не само с диабета, но и с други здравословни проблеми.

Затлъстяването може да бъде решено с малки стъпки, които могат да доведат до големи резултати. Доказателствата показват, че дори 5% намаляване на телесното тегло създава значим ефект върху цялостното здраве и намалява риска от хронични заболявания.

„В„ MOVE! “Научих, че най-важното е яденето и пиенето на по-малко калории и упражненията повече“, каза Яроусак. „Това означаваше да проследявам ежедневните си калории и да чета етикетите на храните, за да направя по-здравословен избор на храна.“

С насърчението и непрекъснатата подкрепа на неговия MOVE! Екип за грижи, Jarousak започна бавно, като ходеше всеки ден. В началото той можеше да измине само около десет пресечки. В крайна сметка той увеличи този брой и започна да работи. След като чу за приключенията на Misty за бягане, Jarousak реши да опита 5K състезание. От първото събитие той участва в няколко други и завърши 2019 г. с бягане на маратона в Хонолулу.

Откакто за първи път изпробва 5K състезание, ветеранът Робърт Яросак участва в няколко други и завърши 2019 г. с бягане на маратона в Хонолулу.

Пътя към успеха

Към днешна дата Яросак свали 88 килограма.

„Сега, когато започнах диетата и тренировъчната си програма, се храня много по-здравословно“, каза Яроусак, който казва, че е постигнал успех, като си е поставил цели, водел дневен дневник за храна и е внимавал за приема на калории. „Разбивам времето си за бягане, поставям лични рекорди и съм отдаден на здравословния начин на живот. Очаквам с нетърпение да направя повече тази година. На други ветерани казвам: „Готови ли сте да подобрите живота си?“

ХОД! Информация

ХОД! е програма за управление на теглото и насърчаване на здравето, предназначена да подобри живота на ветераните. Основните идеи на MOVE! - насърчаване на здравословното хранително поведение, увеличаване на физическата активност и насърчаване дори на малки загуби на тегло - са лесни за следване и се основават на най-новите научни изследвания в областта на храненето.

"ХОД! е достъпна за всички ветерани във всички здравни заведения на VA. ХОД! координаторите осигуряват пряка подкрепа и помагат на ветераните да постигнат целите си за отслабване “, каза Лоафман. „Ние също така предлагаме TeleMOVE!, Опция за телездраве, използваща вътрешни технологии за съобщения, и MOVE! Coach, мобилно приложение, осигуряващо достъп по всяко време до инструменти и ресурси с върха на пръстите. Но мисля, че най-добрата част от MOVE! е, че наистина работи. Виждал съм го лично. "

Всяка година около 120 000 ветерани в цялата страна участват в MOVE! Програма. Всъщност процентът на участие в MOVE! е повече от два пъти от 2-3% в подобни програми от частния сектор. В здравната система на Оклахома Сити, VA, около 2000 ветерани се присъединяват годишно.

Ако искате да научите повече за това как ДВИЖЕТЕ! е помогнал на хиляди ветерани да постигнат целите си за отслабване и здраве, прочетете тези MOVE! Истории за успех.

Одри М. Умхофер е шеф на ветеранския опит и застъпничество за пациентите, изпълняващ длъжността служител по връзки с обществеността, здравна система в Оклахома Сити

Автор

- Сътрудниците на VAntage Point предоставят прозрение и перспектива за широк кръг от въпроси на ветераните. Ако искате да споделите история с VAntage Point, научете как можете да изпратите блог за гости на адрес http://www.blogs.va.gov/VAntage/how-to-submit-a-guest-post/

Подобни публикации

Писмо до VA: Ветеранът благодари за преживяванията, които променят живота
ХОД! Програмата завършва първия си клас
Клиниката в общността е по поръчка на „Jewell“ за пациент протеза
VA снимки на седмицата - 19 април 2019 г.

Коментари

Celeste Worley-Utley 8 февруари 2020 г. в 19:20 ч

Трудно е да отслабнете, когато VA ви поставя лекарства, които ви натоварват. Поради това съм загрижен за прекалено обсебен (според номерата на ИТМ). За съжаление VA в моя район отказва да предложи лекарството Saxenda, което би помогнало при загуба на тегло. Опитах всички лекарства от техния формуларен списък, без резултат. Казаха ми, че VA на източния бряг предлага на ветераните лекарствата.

Поздравления за всички, които са успели да постигнат целите си за отслабване! Загубих над 40 килограма, просто като преминах към растителен начин на живот, а не на диета. Отказах се да ям месо и риба, млечни продукти, яйца, захар и олио. Купих fitBit, за да проследя стъпките ми, водата и други здравни зони. Намален холестерол и кръвното налягане е нормално. Получавам протеини и други хранителни вещества чрез зеленчуци, бобови растения и плодове.

Уейд Алън Хоук, 6 февруари 2020 г. в 21:58

Знаете ли какво би помогнало, но между другото не прочетох цялата история, защото VA ме отвращава как се справят. Какво ще кажете първо да поправите корена на проблема, за да избегнете затлъстяването на ветераните, и аз ще ви дам подсказка, всъщност не е преяждане. Проблемът е, че VA няма реални числа за ниския тестостерон. Не мога да получа помощ с моята, така че напълнях. Казват, че е достатъчно висок, ако е дори и до 250, което е нелепо. Числата, които използват, са съставени от числа, които не се основават на здравия разум или реалността. Ветераните напълняват най-вече защото имат нисък T и VA няма да им помогне. Всичко под 800 не е разумно число, мислят ли, че хората, убити по време на война, работят на 250? Не гарантирам. VA не се интересува какво мислят ветераните, как е тялото им или нищо, просто ето нашият номер, за който сме решили, освен ако не паднете под 250 трудно. Това трябва да се поправи. Когато вашият тестостерон е нисък и вашият мъж не ви се иска да правите нищо и не го правите, и това е, което причинява повечето проблеми, смея да кажа всичко.

Peter Bergonzi, 5 февруари 2020 г. в 20:52 ч

Големи поздравления Робърт!

Dave Samen 2 февруари 2020 г. в 8:20 ч. Сутринта

Аз съм ветеран, който е с наднормено тегло и бях изпробвал програмата за телепоместване, защото живеех добре от моята болница, знаех цялата информация за отслабването и приема на калории и какво ли още не. Но обажданията от програмата просто повтаряме отново и отново всеки ден до степен, че току-що спрях програмата и започнах свое собствено пътуване. До днес съм загубил около 40 кг и бих искал да опитам отново тази програма, ако тя наистина се е подобрила.

Барбара Тейлър 1 февруари 2020 г. в 16:17 ч