Публикувано на 13 февруари 2014 г. в Упражнение

вдъхновение
Времето в Кънектикът може да не е толкова тропическо, както в Сочи, Русия, но все още има много неща, от които можем да се вдъхновим. Винаги е вълнуващо да гледаш как се състезават най-добрите спортисти от цял ​​свят. Въпреки че тази зима може да ви е омръзнало от снежните бури и безкрайното лопата, трябва да се съгласите, че целият този сняг се поддава на доста упражнения.

Упражнението е неразделна част от нашата бариатрична програма. Помага на пациентите да се подготвят оптимално за операция, кара ги да се възстановят по-бързо и с по-малка вероятност от усложнения. Колко пациенти се упражняват, определя колко бързо и колко тегло губят и в дългосрочен план, колко загуба на тегло се поддържа. Ето защо ние продължаваме да насърчаваме всички да спортуват ежедневно. След като пациентите се възстановят напълно от стомашен байпас, гастректомия на ръкава, лентова лента или ревизионна хирургия, те вече не се ограничават до ходене. Време е да опитате нови неща или да се захванете със спорт, с който не са се занимавали от години. Нека зимните олимпийски игри и снежното време ви вдъхновяват! След цялата тази лопата е време да се позабавляваме в снега!

Ски спускане - Кънектикът има няколко малки ски курорта, идеални за начинаещи ски или за някой, който се връща към спорта. Можете да наемете цялото оборудване, необходимо за един следобед на забавление, така че няма нужда да правите скъпи покупки, преди да сте сигурни, че ще продължите да се впускате в света на ски спускането. За начинаещите е добра идея да се запишат за уроци по ски, които са на разположение за деца и възрастни и често включват наемане на ски оборудване. Ако сте авантюристичен тип, защо не опитате ски?

Шейни - Олимпийските шейни с боб, скеле или скелет може да са малко над върха, но всеки може да си прекара добре с шейни. Всичко, от което се нуждаете, е шейна или в щипка вътрешна тръба или голям пластмасов лист. Може да изглежда лесно, тъй като е надолу по целия път, но бързо ще осъзнаете пълната интензивност, когато се връщате нагоре по хълма с шейни (особено ако трябва да издърпате нежелано малко дете или две). Шейната е упражнение - кой знаеше?

Фигурно пързаляне - Вземете фигурно пързаляне като вдъхновение и отидете на пързаляне с кънки! За интензивна тренировка не е нужно да можете да правите каквито и да било изискани скокове и завъртания. Редовното пързаляне ще ускори сърдечния ритъм и мускулите ви ще работят. Повечето пързалки наемат кънки, така че няма нужда да купувате екипировка и за този спорт.

Хокей - Обичате хокея и карате децата си да тренират в 5 часа сутринта. Защо не играете сами хокей? За щастие има няколко хокейни лиги за възрастни в Кънектикът, които приемат всички нива на възрастни хокеисти.

Бързо пързаляне с кънки писти - ако обичате да гледате фигуристите на Олимпийските игри, защо не опитате Roller Derby? В Кънектикът има няколко ролери дерби лиги както за мъже, така и за жени. Ще получите интензивна тренировка, екипно забавление и ще останете на топло на закрито.

Ски бягане - Ски бягането е страхотно, когато живеете близо до писта, където пистите са добре поддържани и когато грее слънце. Но какво да правите, когато няма такава възможност? Помислете за водни упражнения. Уроците по водни упражнения предлагат много строга тренировка и, както се досещате, много ходове по ски бягане във водата. Присъединете се към воден клас или го направете самостоятелно в плиткия край или в дълбокия край с колан за водни упражнения. Ако не друго, топлата вода в басейна ще ви накара да мислите, че на практика сте в субтропичното небе на Сочи - поне по дух.

Можете да се присъедините към нашата програма за бариатрични упражнения, където пациентите се подкрепят взаимно и да получат експертни съвети и насърчение, като се свържат с Ким Фишър, специалист по бариатрични грижи. За да научите повече за бариатричната хирургия, моля, регистрирайте се за безплатен семинар.