Какво трябва да знам за диетата си?

Някои храни, които ядете, влияят на начина, по който варфаринът действа в тялото ви. Опитайте се да продължите да ядете това, което обикновено правите. Най-важно е да се храните здравословно, последователно и балансирано.

вашата

Някои храни и хранителни добавки имат витамин К. Витамин К действа срещу варфарин.

  • Ако ядете повече витамин К, това може да намали INR.
  • Ако ядете по-малко витамин К, това може да увеличи INR.

Важни неща за витамин К:

  • Поддържайте диетата си с храни с високо съдържание на витамин К почти еднакви.
  • Не е нужно да избягвате храни с високо съдържание на витамин К.
  • Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да правите големи промени в диетата си.
  • Свържете се с вашия доставчик на здравни услуги, ако има внезапни или големи промени в диетата ви поради заболяване.

Какво е с високо съдържание на витамин К?

Най-често срещаните храни с високо съдържание на витамин К са зеленчукови листни зеленчуци като кейл, зелени зеленчуци, броколи, спанак, зеле и маруля.

Други храни, които биха могли да повлияят на варфарин, могат да включват телешки черен дроб или други животински продукти от черния дроб.

Витамин К може да се намери и в някои хранителни добавки, като:

  • Увеличете, Осигурете, и Тънък Бърз
  • Определени множество витамини и Viactiv дъвче калций
  • Тютюн, като цигари и тютюн за дъвчене

Ако имате някакви въпроси относно витамин К, моля попитайте вашия доставчик на здравни грижи.

Храни с витамин К

Важно е да се опитате да запазите същото количество витамин К във вашата диета. Всички храни са добре, но не правете големи промени в това колко или какво ядете. Важно е да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да правите големи промени в диетата си.

Много високо съдържание на витамин К (повече от 800 мкг на порция)

Храна Размер на порцията
Кейл 1 чаша
Спанак (замразен, нарязан, варен, варен или изцеден) 1 чаша
Collards 1 чаша
Зеле от ряпа 1 чаша

С високо съдържание на витамин К (400 до 800 мкг на порция)

Храна Размер на порцията
Зелено цвекло 1 чаша
Зеленика на глухарче 1 чаша
Синапено зеле 1 чаша

Средно съдържание на витамин К (80 до 400 мкг на порция)

Храна Размер на порцията
Спанак (суров, листен) 1 чаша
брюкселско зеле 1 чаша
Броколи 1 чаша
Лук (извори или люспи, върхове и луковица) 1 чаша
Маруля (айсберг) 1 глава
Маруля (зелен лист) 1 чаша
Зеле 1 чаша
Аспержи 1 чаша
Ендивия 1 чаша
Магданоз 10 клончета
Бамя 1 чаша

Таблиците бяха адаптирани от Националната база данни за хранителните вещества на USDA за стандартна справка