Бюлетин:

Присъединете се, за да получите моите стъпка по стъпка стратегии за това как да управлявате стреса, да увеличавате енергията си, да се тонизирате, да губите мазнини и много други.

Здраве здраве

Моите книги

Предписанието за психично здраве

Вероятно обмисляте тази книга, защото се борите с психичното здраве. Може би това е тревожност, може би това е депресия, ПТСР или нещо друго. Или може би имате приятели или членове на семейството с тези условия. Или може би сте здравен/фитнес специалист, който иска да помогне на вашите клиенти или пациенти. Ако е така, тогава тази книга е за вас. Вие, вашият приятел, член на семейството или клиент (и) се борите с проблем с психичното здраве, и все чувате, че „упражненията са полезни за вас“. Но всъщност не сте сигурни какво точно да правите.

Ако предишните ви опити за отслабване, тонизиране и подобряване на енергията ви не работят, тази книга е за вас. Научете как да:

- Поставете упражнението в натоварения си ден

- Как да останете мотивирани

- Ефективни стратегии за управление на стреса

- Как да загубим телесните мазнини по правилния начин ЗА ВАС

- Как да се тонизирам


Ако сте спортист, работите със спортисти или живеете със спортисти, знаете, че след известно време програмата за упражнения, която донесе толкова големи резултати, вече не е така. Знаете, че трябва да се промените. Но какво променяте и как го променяте? В крайна сметка програмите за упражнения, които работят за някои спортисти, може да не работят за вас. Чрез нискотехнологични тестове с висока точност тази книга ви помага да определите какво ви прави уникален и как да адаптирате програмите си за упражнения към тези уникални атрибути.

Интервюта с топ лични треньори

През 2012 г. бях единственият канадски личен треньор, интервюиран за книгата „Интервюта с топ лични треньори“. Това е структурирано в приятелски формат за въпроси и отговори, отговаряйки на въпроси, които вероятно си задавате, като например колко скоро трябва да разберете дали вашата програма за упражнения и диета работи? Как някой знае колко трудно да се напъва, когато тренира? Кои са едни от най-често срещаните митове за отслабване?