Този 22-годишен напълно промени начина си на живот, за да го осъществи.

килограма

Даниел Рамос се бори с теглото си почти през целия си живот.

Той е бил в двата края на спектъра. В ранна и средна тийнейджърска възраст той се бори с анорексията - едва след това в началото на 20-те години затлъстява. Накрая на Рамос му писна от външния му вид, уморен от непрекъснато купуване на по-големи дрехи и се смути, че коремът му блокира волана - беше време за качествена промяна.

Само за шест кратки месеца Рамос се ангажира със съзнателно хранене и агресивен тренировъчен план за сваляне на 100 фунта.

Трансформация във вторник: Отслабването с 150 килограма .

Как Лионел Диксън постигна тялото на мечтите си.

През тази седмица Мъжки фитнес Видео интервю за трансформацията във вторник, Рамос разкрива критичната точка, довела до трансформацията. Той също така подробно описва плана си за обучение и споделя своите съвети на други, които се борят със същата борба.

Загубили ли сте един тон тегло или сте натрупали купища мускули? Следвайте и DM Mike Simone в Instagram в @Mike_Simone.

Трансформация във вторник: Суровият до мускулест, 25-.

Как бивш строителен работник реформира тялото си.