817-632-5400
Резервирайте среща
Рецептите с фолио се превърнаха в редовна част от нашата рутина за планиране на хранене. Те не само са здрави, спестяват време и са вкусни на следващия ден, но също така отнемат много малко подготовка и време за почистване и. Най-предизвикателната част от здравословното хранене може да бъде натовареният ни график. Трудно е да намерите времето в графика си за готвене и почистване. С тези лесни прости ястия можете да приготвите вечеря на масата, да ядете и почистите за много малко време.
Ето 3 от нашите рецепти за опаковане на фолио за фаворити, които да опитате, ако изпадате във време.
Критикът на рецептата
Месоядът
ПАКЕТИ ЗА МАСЛО ЧЕСЕН БИЛКОВИ СТЕКОВИ ФОЛИ
За любителите на пържолите в живота ви тази рецепта е стопено в устата говеждо месо и обилни зеленчуци, които със сигурност ще задоволят. Това е едно невероятно хранене, което не искате да пропуснете!
Съставки
- 1 килограм малки червени картофи, нарязани на четвърти
- 2 моркови на филийки
- 1 червена чушка на кубчета
- 1 зелена чушка на кубчета
- 1/2 червен лук, нарязан на кубчета
- сол и черен пипер
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 1/2 фунта горна пържола от филе, нарязана на кубчета от един инч *
Чесново билково масло:
- 1/2 чаша масло със стайна температура
- 1/4 чаша прясно нарязан магданоз
- 4 скилидки чесън смлени
- 1 чаена лъжичка пресен нарязан розмарин
- 1 чаена лъжичка прясна нарязана мащерка
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1/4 чаена лъжичка пипер
Инструкции
- В средно голяма купа добавете червените картофи, морковите, чушките и червения лук. Добавете сол и черен пипер и хвърлете със зехтин.
- Поставете четири 18 × 12-инчови парчета тежко алуминиево фолио върху плота. Поставете равномерно зеленчуковата смес върху всяко парче фолио. Топ зеленчуци със пържола.
- За приготвяне на масло от билкова чесън: В малка купа добавете маслото, магданоза, чесъна, розмарина, мащерката, солта и черния пипер. Разделете равномерно и поставете върху пържолата. Двойно сгънете горната част и краищата на всяко парче фолио, оставяйки място за събиране на пара.
- Поставете пакети върху скарата или във фурната. Печете на грил/печете 15 минути или докато пържолата се приготви и зеленчуците са нежни. Внимателно отворете пакетите и сервирайте.
От по-сладката страна
ПИЛЕ НА БАРБЕКУ НА ХАРАЙ НА ЖАР НА ФАРИО
За сладка и остра промяна опитайте тази лесна и вкусна опаковка от пилешко фолио, която ще ви накара да искате повече!
Съставки
- 4 пилешки гърди без обезкостена кожа
- 1 чаша сос барбекю
- 1 парче ананас от 15 унции или пресен ананас
- 2 чаени лъжички соев сос
- 1 чаена лъжичка чесън
- 1 червена чушка, нарязана на кубчета
- 2 средни тиквички, нарязани на филийки
- зелен лук, за гарнитура
Инструкции
- Загрейте грила до среден огън. Нарежете 4 листа, достатъчно, за да увиете пилето и зеленчуците, от тежко фолио. Поставете пилешко месо в центъра на алуминиево фолио и разделете зеленчуците и добавете 2-3 парченца ананас във всяко пакетче.
- В купа разбъркайте барбекю соса, сока от консервата от ананасови филийки, соевия сос и чесъна. Разпределете около 2 супени лъжици сос върху пилето и не забравяйте да запазите около ¼ чаша.
- Поставете пакетите с пилешко месо върху скара и ги печете на скара за 13-15 минути, като обръщате на около 7 минути. За да сервирате внимателно отворени пакети, залейте с резервен сос и гарнирайте със зелен лук.
От морето
ПАКЕТИ ЗА МАСЛО ЧЕСЪН БИЛКИ СЪСЪМ ФОЛИО
Рибата, по-специално сьомгата е пълна с омега 3 с помощ за умствена яснота и мозъчна функция, както и много други ползи за здравето. Вземете своя умствен тласък с тази бърза, лесна и питателна рецепта с фолио само с 234 калории на порция.
Съставки
- 4 6 унции филе от сьомга
- 1 връзка аспержи, нарязани на трети
- 1 червен пипер, нарязан на парчета от 1 инч
- 1 тиквичка на филийки
- 1 нарязана жълта тиква
- сол и черен пипер
Чесново масло
- 1/2 чаша масло със стайна температура
- 1/4 чаша прясно нарязан магданоз
- 4 скилидки чесън смлени
- 1 чаена лъжичка пресен нарязан розмарин
- 1 чаена лъжичка прясна нарязана мащерка
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1/4 чаена лъжичка пипер
Инструкции
- Поставете четири 18 × 12-инчови парчета тежко алуминиево фолио върху плота. Поставете филетата сьомга в центъра и равномерно поставете зеленчукова смес върху всяко парче фолио.
- За приготвяне на масло от билкова чесън: В малка купа добавете маслото, магданоза, чесъна, розмарина, мащерката, солта и черния пипер. Разделете равномерно и поставете върху сьомгата. Двойно сгънете горната част и краищата на всяко парче фолио, оставяйки място за събиране на пара.
- Поставете пакети върху скарата и покрийте. Печете на скара или печете на 400 градуса за 15-20 минути или докато сьомгата се приготви и зеленчуците омекнат. Внимателно отворете пакетите и сервирайте.
Кажете ни какво мислите или следващия път, когато сте в офиса, вземете остатъците от опаковката си с фолио ! Ето здравословен начин на живот!
- Сутрешните напитки за отслабване започнете деня си с тези 5 здравословни напитки
- Топ 100 вечери за отслабване, за да стартирате режима си на здравословно хранене
- Силата на позитивното мислене как вашето отношение влияе върху отслабването Хранене Здравословно хранене
- Отслабване Алтернативи за здравословна храна, за да задоволите желанието си - Храна NDTV
- Отслабването Sat Nav Гъвкавото ръководство за поддържане на загуба на тегло в релси и избягване на катастрофи