Козметичната хирургия не се различава от никоя друга форма на хирургия. По време на процедура за козметична хирургия има елемент на травма на тялото и е важно да се грижим за себе си и да подготвяме телата си психически и физически преди и след процедурата.

ядене

Направихме списък с 10 храни, които ще осигурят на тялото ви енергията и нуждите, необходими за борба с инфекциите, ускоряване на заздравяването, увеличаване на вашата сила и енергия и поддържане на хранителните ви запаси след операцията. Тези храни не само помагат на тялото ви да се излекува, но и вкусът им е вкусен!

Плодовете съдържат много антиоксиданти, които помагат на тялото да възстанови уврежданията и са отличен източник на витамин С, за който е доказано, че помага за възстановяването на колагена и меките тъкани, като помага за подобряване на външния вид и ускоряване на зарастването на белезите от разрези.

Можете да намерите високи нива на антиоксиданти в:

Боровинки, нар, малини и ягоди.

Витамините и минералите, които ще намерите в зеленчуците, са едни от най-важните хранителни вещества във вашата лечебна диета. Като гарантира, че зеленчуците са включени във вашата диета, добавя здравословен източник на въглехидрати. Зеленчуците съдържат основни витамини и минерали и добавянето им към вашата диета, осигурява на тялото ви здравословен източник на въглехидрати, помага за борба с умората и осигурява на мозъка и мускулите ви енергия.

Зеленчуци, които да добавите към вашата диета:

Моркови, зеле, броколи и сладки картофи.

Здравословните мазнини ни осигуряват дълготраен източник на енергия и са от съществено значение за укрепване на имунната ни система и борба с инфекциите, като помагат на телата ни да абсорбират витамини от плодове и зеленчуци, които консумираме. Бадемите са с високо съдържание на витамин Е, който помага на раните да зарастват по-бързо и намалява появата на белези.

Здравословни мазнини, които да включват:

Мазна риба, зехтин, авокадо, кокосово масло, ядки и семена.

Зелените са може би най-малко любимият елемент на здравословната диета, но те са жизненоважна доза витамин А, С и Е. Листните зеленчуци също съдържат много фибри, магнезий и калий, които помагат да поддържате енергийните си нива. Можете да добавите тези зеленчуци към супи и смутита, за да ги направите по-приятни,

Спанак, кейл, швейцарска манголд и маруля Ромен.

Уверете се, че протеинът е част от вашата диета е много важно за възстановяването и заздравяването на мускулите. Аминокиселините в протеина помагат за възстановяването и регенерацията на мускулните тъкани, ускорявайки процеса на зарастване на рани. Желязото в месото помага да се възстановят енергийните нива, като се създават нови кръвни клетки.

Яжте много желязо и протеини с тези храни:

Органични меса като пиле и пуйка, ядки, морски дарове, леща и яйца.

Лимонът и ябълковият оцет са чудесни източници на алкални вещества, добавяйки ги към вашата диета, вие балансирате pH в тялото си, като противодействате на киселите храни, като цяло помагате за здравословното храносмилане.

Предлагаме да изпиете чаша топла вода и половин лимон, изцеден в чашата, първо нещо сутрин, преди да ядете, или друг вариант е да приемате лъжица ябълков оцет всяка сутрин.

Пробиотиците са здравите бактерии, от които тялото ви се нуждае, за да смила храната, да осигури психическо равновесие и да се бори с всички микроби и инфекции, към които сте склонни след престой в болница или процедура. Анестетиците, антибиотиците и болкоуспокояващите могат да дисбалансират червата ви, здравословната доза пробиотици може да ви помогне да регулирате храносмилателната си система.

Някои от най-често срещаните форми на богати на пробиотици храни са:

Кисело мляко, извара, кисело зеле и Кимчи.

Включването на плодове във вашата диета е много ключово, особено на ярко оцветените като портокали, ябълки, плодове и домати, за да сте сигурни, че получавате добра доза витамин А, С, въглехидрати, фибри, антиоксиданти и калории. Тези основни хранителни вещества помагат на тялото ви да отскочи.

Яжте много от тези плодове:

Портокали, ябълки, плодове, грейпфрут, домати, манго и праскови.

След операцията тялото ви ще се почувства уморено и ще се нуждае от почивка, пълнозърнестите храни осигуряват на тялото ви въглехидрати, от които мозъкът ви се нуждае за енергия и спира мускулите ви от разграждане.

Напълнете чинията си с:

Пълнозърнест хляб от пшеница или ръж, овес, киноа и див ориз.

Водата е най-важният елемент от човешката диета, без вода не бихме оцелели, но поддържането на хидратация е нещо, което често се пренебрегва. След операцията повечето пациенти се събуждат, чувствайки се дехидратирани и се нуждаят от редовни течности, така че нашите най-добри съвети са да държите кана вода с вода винаги наблизо, а пиенето през сламка прави преглъщането по-лесно, ако имате сухота в устата.

Ключовото нещо, което трябва да запомните след козметичната хирургия, е, че сте имали хирургическа процедура и тялото се нуждае от време, за да се излекува, за да се върне към нормалното си здравословно състояние. Така че, бъдете нежни, пазете се и бъдете търпеливи.

Надяваме се да вземете тези съвети на борда, щастливо изцеление!

Резервирайте своята БЕЗПЛАТНА консултация още днес, като се обадите в MYA на 0333 014 1014

Резервирането на консултация онлайн не може да бъде по-лесно. Попълнете някои основни медицински въпроси, защитете датата и часа си с картата си и сте готови.

Ако искате някой от нашите обучени съветници да ви се обади, след това въведете вашите данни и ние ще се свържем с вас, когато е по-удобно.

Понякога е по-лесно просто да вдигнете телефона и да говорите с някого веднага. Обадете се на MYA на 03330 14 1014