Подробно меню - програма за отслабване
Закуска от диетата Тонон
- Кафе или чай без захар или аспартам
- Яжте настъргани моркови(с лимонов сок за подправка). Морковите са с високо съдържание на бавна захар.
- Вземете нищо друго(без бисквитки, без шоколад, без сладкиши.). Нищо друго (само кафе или чай по желание и без захар)
Обяд на диетата Тонон
- Яжте риба приготвени в „съден бульон“. Подправка с подправки, черен пипер,. и очевидно без сол. Рибата е на воля.
- Нарежете два домата и ги подправете с лимонов сок
- Вземете нищо повече.
Вечеря от диетата Тонон
- На вечеря, a пържола варени без мазнина или сол.
- A зелена салата по желание, което можете да подправите със зехтин, лимон, черен пипер, подправки. и без сол. Помислете и за различните оцети: балсамов, орехов, .
- Вземете нищо друго. Ако все още сте гладни, можете да ядете салата по желание.
ТОНОН ДИЕТА. ФОРУМЪТ
Можете да оставяте коментари и споделете своя опит използвайки форум По-долу.
- Какво да ядем на палео диета Прост план и меню за хранене
- Планът за диета в зоната, Примерно меню за диета в зоната, Лесни рецепти за диета в зоната
- Тренировъчната програма на Rock Hercules; Разкрит диетичен план
- Шведският диетичен план; Насоки; Диетично меню за бързо отслабване!
- Първата седмица от диетата на Маги подробно меню, рецепти Компетентно за здравето на iLive