Революционната 70% РАСТИТЕЛНА + 30% ПРОТЕИНА програма за отслабване, обратна болест, борба с възпалението и промяна на живота ви завинаги

Тана Амен, B.S.N., R.N .; Предговор от Даниел Г. Амин

Грифон на Свети Мартин

diet

КУПЕТЕ КНИГАТА

Грифон на Свети Мартин

Издателска група „Свети Мартин“

В продажба: 24.12.2013

416 страници

  • Amazon
  • Barnes & Noble
  • Книги - милион
  • Книжарница
  • IndieBound
  • Пауълс

Когато достигна средата на 30-те си години, Тана Амен почти се беше отказала от доброто здраве. Чрез цял живот на хронични медицински заболявания, включително тежки проблеми с храносмилането, повтарящи се инфекции и най-опустошителната битка с рак на щитовидната жлеза, никога не е имало момент, когато Тана да се чувства постоянно здрава. Лекарите приписват лошото й здравословно състояние на генетиката, лошия късмет и фамилната анамнеза за затлъстяване и сърдечни заболявания. Но дори когато Тана се ангажира със стандартен режим на фитнес и хранене, здравето й не успя да се подобри. Тогава тя осъзна, че трябва да направи истинска промяна. Трябваше да измисли как да подобри здравето си. . . за добро.

Омни диетата е кулминацията на десетилетно търсене на Тана Амен за изследване на връзката между храната и тялото и за разбиране как правилното хранене не само влияе върху загубата на тегло, но всъщност е ключът към обръщането на хроничните заболявания, намаляването на възпалението и оздравяването на тялото и драстично подобряване на качеството на живот.

И така, какво е Омни диетата?
Това е лесен за изпълнение план, основан на модел 70/30 растение-протеин. Това не е ограничителна диета или друга страница във войните с високо съдържание на протеини срещу вегетарианска диета, а универсална карта за по-добро здраве, която Тана е дестилирала в постна шестседмична програма. Той предлага прост план, който осигурява изобилие от хранителни вещества за борба с болестите от растителни храни и висококачествен протеин, за да поддържа мозъка остър и мускулите и органите да функционират в пиково състояние. Балансът от 70% на растителна основа ... Още ...

Когато достигна средата на 30-те си години, Тана Амен почти се беше отказала от доброто здраве. Чрез цял живот на хронични медицински заболявания, включително тежки проблеми с храносмилането, повтарящи се инфекции и най-опустошителната битка с рак на щитовидната жлеза, никога не е имало момент, когато Тана да се чувства постоянно здрава. Лекарите приписват лошото й здравословно състояние на генетиката, лошия късмет и фамилната анамнеза за затлъстяване и сърдечни заболявания. Но дори когато Тана се ангажира със стандартен режим на фитнес и хранене, здравето й не успя да се подобри. Тогава тя осъзна, че трябва да направи истинска промяна. Трябваше да измисли как да подобри здравето си. . . за добро.

Омни диетата е кулминацията на десетилетно търсене на Тана Амен за изследване на връзката между храната и тялото и за разбиране как правилното хранене не само влияе върху загубата на тегло, но всъщност е ключът към обръщането на хроничните заболявания, намаляването на възпалението и оздравяването на тялото и драстично подобряване на качеството на живот.

И така, какво е Омни диетата?
Това е лесен за изпълнение план, основан на модел 70/30 растение-протеин. Това не е ограничителна диета или друга страница във войните с високо съдържание на протеини срещу вегетарианска диета, а универсална карта за по-добро здраве, която Тана е дестилирала в постна шестседмична програма. Той предлага прост план, който осигурява изобилие от хранителни вещества за борба с болестите от растителни храни и висококачествен протеин, за да поддържа мозъка остър и мускулите и органите да функционират в пиково състояние. Балансът от 70% храни на растителна основа и 30% протеини възстановява енергията, намалява риска от заболяване, оптимизира функционирането на мозъка и хормоните, произвежда драматична загуба на тегло и насърчава здравето отвътре навън.
С вкусни и засищащи рецепти, лесни за изпълнение упражнения и важни съвети и съвети, веднага ще видите резултати - в теглото и здравето си. Следвайте този революционен, променящ парадигмата план и изпитайте резултатите, които променят живота, докато освобождавате лечебната сила на храната.

СВЪРЖЕТЕ СЕ
АВТОРА

ОФИЦИАЛНИ САЙТОВЕ

Свързани връзки

ЗАПИШИ СЕ ЗА
АВТОРСКИ АКТУАЛИЗАЦИИ

БЮЛЕТИН НА MACMILLAN

Регистрирайте се, за да получавате информация за нови книги, авторски събития и специални оферти.

Отзиви

Похвала за диетата Омни

„Omni Diet е внимателен, практичен подход към храненето. Открийте вкусна, пълноценна храна, която е от полза за здравето ви завинаги. " —Мехмет Оз, доктор по медицина

- Навсякъде. хората питат [Tana] за съвети за здравето и храненето. Когато правят това, което тя предлага, те получават драматично положителни ползи за здравето. премахна болките в корема, свали лекарствата, подобри енергията им, отслабна и нормализира червата. Тя приема тези принципи [от моите книги] и помага на хората да ги включат в живота си по много практичен начин. Вземете го от The Brain Doctor: С Tana като техен водач, хората могат да се чувстват по-здрави от всякога. ”-Даниел Г. Амен, доктор по медицина, NYT автор на бестселъри на„ Промени мозъка си, промени живота си “

„Храненето за здраве и дълголетие е разочароващо и сложно за много от моите пациенти. Те смятат, че се нуждаят от степен по биохимия. Omni Diet включва авангардна наука, но е толкова лесно да се проследи и аз съм благодарен, че Tana я направи достъпна, за да помогне на другите ”- д-р Джоел Кан, директор по превантивна кардиология, Медицински център в Детройт

„Прекъсва объркването какво да яде и дава на Америка пътна карта за добра храна и добро здраве наведнъж. Следването на този подход не само ще подобри и удължи живота ви - ще обърне много хронични заболявания, като същевременно ще зарадва небцето ви. Ако искате да се научите да процъфтявате в съвременната ни хранителна джунгла, вземете тази книга! ”- Марк Хайман, доктор по медицина, №1 автор на бестселъра на„ Ню Йорк Таймс ”на The Blood S ... Още ...

„Omni Diet е внимателен, практичен подход към храненето. Открийте вкусна, пълноценна храна, която е от полза за здравето ви завинаги. " —Мехмет Оз, доктор по медицина

- Навсякъде. хората питат [Tana] за съвети за здравето и храненето. Когато правят това, което тя предлага, те получават драматично положителни ползи за здравето. премахна болките в корема, свали лекарствата, подобри енергията им, отслабна и нормализира червата. Тя приема тези принципи [от моите книги] и помага на хората да ги включат в живота си по много практичен начин. Вземете го от The Brain Doctor: С Tana като техен водач, хората могат да се чувстват по-здрави от всякога. ”-Даниел Г. Амен, доктор по медицина, NYT автор на бестселъри на„ Промени мозъка си, промени живота си “

„Храненето за здраве и дълголетие е разочароващо и сложно за много от моите пациенти. Те смятат, че се нуждаят от степен по биохимия. Omni Diet включва авангардна наука, но е толкова лесно да се проследи и аз съм благодарен, че Tana я направи достъпна, за да помогне на другите ”- д-р Джоел Кан, директор по превантивна кардиология, Медицински център в Детройт

„Прекъсва объркването какво да яде и дава на Америка пътна карта за добра храна и добро здраве наведнъж. Следването на този подход не само ще подобри и удължи живота ви - ще обърне много хронични заболявания, като същевременно ще зарадва небцето ви. Ако искате да се научите да процъфтявате в съвременната ни хранителна джунгла, вземете тази книга! ”- Марк Хайман, доктор по медицина, №1, автор на бестселъри в New York Times на The Blood Sugar Solution

„Със съпругата ми обичаме колко изчерпателна е програмата на Тана и колко невероятен е вкусът на нейните рецепти. Това е пътят към здрав мозък и по-високи резултати в живота! ”- Брендън Бърчард, автор на„ Обвинението: Активиране на 10-те човешки стремежа, които ви карат да се чувствате живи “

„Тана Амен излезе с първия наистина„ двупартиен “подход към здравословното хранене. Omni Diet съчетава най-добрите характеристики на диетите на растителна основа с най-добрите характеристики на високо протеиновото хранене в един лесен за изпълнение план за жизнено здраве! " —Джони Боудън, доктор по медицина, известен още като „Най-измамният диетолог“ и автор на 150-те най-здравословни храни на земята, живите ниски въглехидрати и великия мит за холестерола

„Важна книга за основните елементи на комбинацията от протеини и зеленчуци, съобразена с поддържането на загуба на тегло и идеалното тегло. . . важен здравен ресурс за диети и поддържане и контрол на теглото през целия живот. " - Сиатълпи

„Какво обичаме: Тана обяснява как точно да се насладите на идеалния баланс на всеядното зеленчуци и висококачествения протеин (70% до 30%), за да се възползвате от най-доброто от двата подхода. Ако сте готови да отслабнете и да го спрете завинаги, като същевременно предотвратявате и дори обръщате заболяването, тогава. . . вземете "Омни диетата." —Examiner.com

Отзиви от Goodreads

За автора

Тана Амен, B.S.N., R.N .; Предговор от Даниел Г. Амин

ТАНА АМЕН, BSN, RN, е медицинска сестра, експерт по здраве и фитнес и национално известен лектор. Тана е също консултант по хранене и треньор на изключително популярния Даниел План, вдъхновяващо движение за здраве, водено от пастор Рик Уорън, което включва д-р Даниел Амен, д-р Марк Хайман и д-р Мехмет Оз. Tana е включена във Everyday Health's Рецепта Рехабилитация, Списание GNC LiveWell, по PBS и Martha Stewart Living Radio и е гост-лектор в Института Omega и църквата Saddleback. Тя работи заедно със съпруга си, Ню Йорк Таймс автор на бестселъри и лекар, д-р Даниел Амен, предлагащ хранителни насоки и практическа подкрепа на стотици хиляди последователи на амин в клиниките на Амин.