За жени, наближаващи или в менопауза, революционна програма за диета и цялостен начин на живот за по-лесно отслабване, по-добър сън, намалени горещи вълни, по-ясна глава и подмладено сексуално желание.

балансиране

Тъй като жените наближават възрастта, на която спират да имат своя месечен период, мнозина започват да изпитват физическите и емоционални нарушения на хормоналните колебания и последващите За жени, наближаващи или в менопауза, революционна програма за диета и цялостен начин на живот за по-лесно отслабване, по-добър сън, намалени горещи вълни, по-ясна глава и подмладено сексуално желание.

Тъй като жените наближават възрастта, на която спират да имат своя месечен период, мнозина започват да изпитват физически и емоционални нарушения на хормоналните колебания и последващия „метаболитен застой“. Резултатът: горещи вълни, нощно изпотяване, безсъние, наддаване на тегло, загуба на памет или мозъчна мъгла, раздразнителност и дискомфорт по време на секс. Много жени се примиряват да приемат тези промени сега и за години напред; някои дори се съгласяват да бъдат излишно лекувани за техните симптоми. Но изследванията и опитът на д-р Анна Кабека с хиляди нейни пациенти показват, че има уникална комбинация от диети и нефармацевтични интервенции в начина на живот, които могат драстично да облекчат тези симптоми - завинаги!

Сдвояване на отличителните белези на кетогенното хранене (много ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини) с храни и промени в начина на живот, които довеждат pH на тялото до алкално ниво (и по-ниско производство на кортизол), Хормоналната корекция предлага на жените навсякъде лесна за следване, лесна за тяло програма, която да помогне да процъфтяват през менопаузата и след това. Включва рецепти, планове за хранене, съвети за намаляване на стреса, препоръки от истински жени и 10-дневно ръководство за бърз старт, за да помогне на жените да намалят, да излязат от лекарствата, да се оправят, да се докоснат до неочаквани нива на енергия, да подобрят нивата на интимност и напълно съживи живота им. . Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Спечелих тази книга чрез раздаване в замяна на честен преглед.

Тази книга беше страхотна! Пълна със знания и информация, които обикновените хора могат лесно да разберат и използват! Страхотно четиво! Очакваме с нетърпение да изпробваме някои от рецептите, това е и задната част на книгата!

Наистина животът се променя!

Намерих тази книга чрез безплатната програма „Бриз през менопаузата“ на https://breeze.dranna.com/ сайта на д-р Кабека. Аз съм на 52, преживях менопауза на 43, имам лош артрит, бурсит и наскоро бях диагностициран с хипермобилен синдром на Ehlers-Danlos (hEDS).

В началото бях много скептичен. Следвах програмата, както е описано в нейната книга и на нейния уебсайт, успях да вляза в кетоза, но не достигнах до алкалност, както е описано в нейната книга. Така че си купих малко могъща мака, някои кето наистина променя живота!

Намерих тази книга чрез безплатната програма „Бриз през менопаузата“ на https://breeze.dranna.com/ сайта на д-р Кабека. Аз съм на 52, преживях менопауза на 43, имам лош артрит, бурсит и наскоро бях диагностициран с хипермобилен синдром на Ehlers-Danlos (hEDS).

В началото бях много скептичен. Следвах програмата, както е описано в нейната книга и на нейния уебсайт, успях да вляза в кетоза, но не достигнах до алкалност, както е описано в нейната книга. Така че купих малко Mighty Maca, малко Keto Green и нейните тестови ленти и започнах 10-те дни за второ бягане.

Еха! Каква разлика! В края на 21-те дни бях с 3 инча, 1,6 кг. и накрая алкална! Намалих лекарствата си за киселинен рефлукс до веднъж на ден. Взимам противовъзпалителните си лекарства за бурсит, хипермобилност Ehlers-Danlos и артрит 3 пъти седмично, вместо всеки ден. Аз спах! Успях да правя йога и коремни танци през последната седмица за първи път от 2 години. Горещите ми вълни изчезнаха и се чувствам психически чист. Получавам повече енергия и се чувствам по-добре от традиционния кето подход.

Очаквам с нетърпение да опитам повече от нейните добавки и да получа контрол над здравето си. Не се колебайте да прочетете тази книга и да опитате нейните препоръки!

Не получих тази книга безплатно, нито съм свързан с нейната компания или продукти. . Повече ▼

Тази книга има много добра информация. Особено оценявам частта за яденето на много зеленчуци, за да съм сигурен, че тялото ви е алкално. Не може да се обърка с зеленчуци. С удоволствие прочетох изследването, което тя сподели за периодичното гладуване, което изглежда като безразсъдно. Не яжте цяла нощ - ще се чувствате по-добре и ще бъдете по-здрави и може би дори ще се борите с рака и наддаването на тегло. Изглежда също доста лесно за изпълнение и няма да доведе до нарушено хранене (както могат ограничителните диети).

Говорейки за тази книга, има много добра информация. Особено оценявам частта за яденето на много зеленчуци, за да съм сигурен, че тялото ви е алкално. Не може да се обърка с зеленчуци. С удоволствие прочетох изследването, което тя сподели за периодичното гладуване, което изглежда като безразсъдно. Не яжте цяла нощ - ще се чувствате по-добре и ще бъдете по-здрави и може би дори ще се борите с рака и наддаването на тегло. Изглежда също доста лесно за изпълнение и няма да доведе до нарушено хранене (както могат ограничителните диети).

Говорейки за ограничителни диети, аз не съм съгласен с кето подхода по много причини и мисля, че храненето по балансиран, не-кето начин ми действа по-добре психически и физически. Избягвам повечето захар и кофеин. Всяко хранене се състои от качествени протеини, здравословни мазнини, зеленчуци и малка порция нерафинирани нишестени въглехидрати, като боб, картофи, тиква или сладки картофи. Не ям въглехидрати сам и ям редовно. Научих това от д-р Шварцбейн и редица други професионалисти.

Нейната информация за това защо трябва да се движим, да спим, да намалим стреса и да се радваме на живота, ако искаме да постигнем хормонален баланс, е лесна за разбиране и убедителна. Особено ми хареса главата за окситоцина. Някои хора като мен трябва да бъдат убеждавани да спят много/да правят по-малко/да се отпускат/да се радват на живота. работя по въпроса!

Също така намерих за полезно, че тя каза баланс/здраве само 25% диета. Ако имате прекрасна диета, но сте ядосани и стресирани и не спите, пак ще имате много много проблеми. Тъй като диетата ми е доста добра, с удоволствие прочетох промените в начина на живот, които бих могъл да направя, за да премина по-лесно в следващата фаза от живота си.

Омръзна ми да чета книги, които се опитват да продадат много скъпите ми протеинови прахове, детоксикиращи еликсири и зелени суперхрани на прах за приготвяне на смутита. Обичам да ям истинска храна - на всяко хранене. Не искам да замествам никакви ястия със зелени напитки. Дразнех се от продажбата на продуктите, но мога да пренебрегна това заради добрата информация, намерена в страниците.

Моят лекар ми препоръча тази книга и както тя каза: "Това ще затвърди идеите зад това, което вече правите. Хранете се по много балансиращ хормоните начин. Тази книга ще ви помогне да разберете защо трябва да продължите да се храните по този начин. И защо трябва да работите върху стреса, съня и забавлението си! " Накратко, градивните елементи на нашите хормони идват от един и същ предшественик. Ако използваме всички градивни елементи за направата на хормони на стреса, няма да ни останат блокове за изграждане на репродуктивните или щитовидните (или други важни) хормони. . Повече ▼