Трансформация на деня: Тереза ​​свали 70 килограма със здравословни хранителни навици и много кардио. Тази майка на четири деца и баба на едната изглежда и се чувства страхотно. Вижте нейната история за трансформация.

загуби

Аз съм майка на четири деца и баба на една. Реших да премина към по-здравословен начин на живот: без хапчета или шейкове, просто упорита работа и отдаденост.

Каква беше вашата мотивация?
Началното ми тегло беше 225 килограма. Изглеждаше, че съм събрал килограмите за една нощ. Коленете ме боляха и имах болки в гърба. Бях много неудобно в собствената си кожа и знаех, че е време за промяна. Промених диетата си и начина си на мислене.

Как променихте хранителните си навици?
Промених храненето си, като оставих бързото хранене на мира и предварително подготвих храната си. Придържам се главно към постно месо и зеленчуци. Пека или тиган обжарвам храната си.

Какво направи по отношение на упражненията?
Направих тонове кардио, но сега повече се занимавам с тренировки с тежести.

Какво беше вашето начално тегло? Какво е вашето тегло в момента?
Началното ми тегло беше 225 килограма. Настоящото ми тегло е 155 паунда.

Кога започнахте пътуването си за отслабване?
Започнах пътуването си преди две години. Пътуването ми не е приключило. Все още вървя силно и обичам новия си живот.

Какъв съвет бихте споделили с жени, които искат да отслабнат?
Моят съвет към всички жени: Когато тялото ви ви дава знаци, никога не ги пренебрегвайте. Също така, без значение колко пъти падате от пистата, никога не се отказвайте. Ако мога да го направя, всеки може. Няма да е лесно, но ще си заслужава.