Резюме на темата, предоставено от доброволци (и): Даниела и Линда

теми

Маслините, плодовете на маслиновото дърво, съдържат повече хранителни вещества от зехтина, точно както всички цели плодове имат по-голяма полза за здравето, отколкото самите сокове. Когато маслините се обработват за тяхното масло, отпадъчните води от маслини се изхвърлят и много водоразтворими хранителни вещества се губят. За съжаление, тъй като цели маслини се консервират в саламура с високо съдържание на сол, препоръката е да ги ядете умерено.

Кредит за изображение: Flickr. Това изображение е променено.

Всички видеоклипове за маслини

Какво причинява диабет?

Наситените мазнини могат да бъдат токсични за произвеждащите инсулин бета-клетки в панкреаса, обяснявайки защо консумацията на животински мазнини може да наруши секрецията на инсулин, а не само инсулиновата чувствителност.

Кои части от средиземноморската диета удължиха живота?

От всички компоненти на здравословната средиземноморска диета, които са свързани с по-дълъг живот?

Липотоксичност: Как наситените мазнини повишават кръвната захар

Причината тези, които се хранят на растителна диета, имат по-малко натрупване на мазнини в мускулните си клетки и по-малка инсулинова резистентност, може би защото наситените мазнини най-много нарушават контрола на кръвната захар.

Екстра върджин зехтин срещу ядки

Краткосрочният ефект от заместването на рафинирания зехтин с екстра върджин зехтин, орехи или бадеми върху сърдечно-съдовите рискови фактори.

Добри, страхотни, лоши и убийствени мазнини

Избягването на трансмазнините не означава просто да стоите настрана от нездравословната храна.

Хранителни видеоклипове

  • Преглед на теми
  • Уводни видеоклипове
  • Най-новите видеоклипове
  • Как да не умреш
  • Храни за страшни болести
  • Храни за инвалидизиращи заболявания
  • Храни за често срещани болести
  • Храни за болести убийци
  • Загуба на тегло, основана на доказателства

Блог и ресурси

  • Блог на NutritionFacts.org
  • Уебинари
  • Говорещи дати
  • Ръководство за хранене, основано на доказателства
  • Често задавани въпроси относно храненето
  • Препоръки за оптимално хранене
  • Ресурси на COVID-19

Вземете книгите

Вземете приложението

Подкрепи ни

Включете се

  • Доброволчески възможности
  • Възможности за стаж
  • Възможности за работа
  • Инициатива с отворен код
  • Подайте препоръка
  • Домакин на прожекция

Вземете социални

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram
  • YouTube
  • Vimeo
  • NutritionFacts.org 中文

Абонирай се

Влезте в контакт


ИД на благотворителна организация: 05-0559626