тайната

Ако сте посетили тази страница, вероятно ще осъзнаете силата на нашия ум, когато става въпрос отслабване.

Радвам се, че проучвате тази концепция.

Защото колкото и физически действия да предприемете, това няма да даде резултат дългосрочни резултати освен ако подсъзнателният ви ум също не е насочен към загуба на тегло.

Какво е подсъзнателният ум?

Преди да започнем да тренираме подсъзнанието си, трябва да разберем какво всъщност е подсъзнанието.

(Втората половина на тази публикация ще ви даде упражнение, за да започнете да тренирате подсъзнателния си ум).

Опростено казано, нашият мозък може да бъде разбит до 3 части:

1. Неокортекс - нашият мислещ ум

Това е частта от нашия мозък, отговорна за съзнателна мисъл. Мислене, говорене, слушане, тълкуване на тази красива публикация в блога и така нататък.

2. Лимбична система - нашият емоционален мозък

Това е частта от мозъка, отговорна за генерирането на емоции. Това е и частта от мозъка, която съхранява системи от вярвания, навици и памет. (аха!)

3. R-комплексът - мозъкът на влечугите

Това е частта от мозъка, отговорна за повечето от нашите биологични и хормонални процеси (т.е. дишане, енергиен баланс, храносмилане и т.н.).

Подсказка: Нашият R-комплекс (мозък на влечугите) е значително повлиян от лимбичната система (нашият емоционален мозък).

Напр. ако сте в спокойно психическо състояние, докато се храните, е по-вероятно да усвоите повече хранителни вещества от храната (и да останете по-сити за по-дълго).

Ключова храна за вкъщи:

Neocortex е това, което се случва на съзнателно ниво, докато Лимбичната система и R-комплексът работят заедно на подсъзнателно ниво.

Съзнателен срещу Подсъзнателен ум

Познайте каква част от мозъчната ни дейност се случва в съзнателния ум и колко на подсъзнателно ниво?
.
.
Просто Познай. Колко мислиш?
.
.
Готов ли си?
.
.
Сканирането на мозъчни образи показа, че 5% от мозъчната активност се случва в съзнателния ум и 95% в подсъзнателния ум.

Сега помислете за всички времена, в които обвинявате мотивацията и силата на волята за неуспешните си опити за отслабване (т.е. вашата съзнателна мисъл).

Какви са шансовете за успех, ако имате само 5% на мозъка ви, работещ за вашите цели?

Така че следващият въпрос става:

Как да тренираме подсъзнателния си ум да отслабва?

Радвам се, че попитахте. Има две ключови стъпки:

Стъпка 1: Емоционализация

Това звучи като изискан термин, но всичко, което наистина означава, е - визуализация, съчетана с добавяне на емоции.

За разлика от съзнателния ум, езикът на нашия подсъзнателен ум е не логично мислене.

Езикът на нашето подсъзнание е емоции, чувства и изображения.

Нашето подсъзнание не може да направи разлика между минало или присъства.

Или какво истински и какво е не.

Ето упражнение, за да покажете това:

Помислете за щастлив спомен от детството си. U

Може би получавате любимия си подарък на рождения си ден.

А може и да е, когато след дълго време сте виждали любим човек.

Визуализирайте един конкретна памет в ума ви.

Отделете миг-два.

А сега се запитайте.

Как се почувства този момент?

Можете ли да почувствате тези емоции и чувства в настоящия момент?

Ако сте направили упражнението и преживявате минали спомени, има вероятност да изпитвате същите емоции и чувства в настоящ момент.

Спомените ни се съхраняват в нашето подсъзнание чрез чувствата, които сме свързвали с определени образи.

Да можеш да генерираш положителни емоции към определен образ е ключов за обучението на вашия подсъзнателен ум.

Ако искате да тренирате подсъзнателния си ум да отслабва, трябва да генерирате усещането, че имате тънко тяло в настоящия момент.

Трябва да визуализирате сцена в окото на ума си и най-важното е да почувствате емоциите, свързани с тази сцена.


Усещане за емоции свързано с тялото на мечтите ви е най-силният начин да предадете целите си за отслабване на вашия подсъзнателен ум.

Например, да кажем, че искате да загубите 10 килограма.

Много хора започват с логическа цел в ума си.

И това е добро начало.

Но какво е чувството или емоциите, които се опитвате да постигнете с тази цел?

Как искате да се почувствате, когато погледнете огледалото?

Усещането за свобода ли е?

Чувство за жизненост?

Може би се чувствате овладяни и горди?

Важно е да изследвате най-дълбоките чувства, които искате да изпитате, и да имате това предвид всеки път, когато сте визуализирайте вашето перфектно тяло.

В крайна сметка се стремим към всяка цел, защото искаме да се чувстваме по определен начин, след като я постигнем.

Започнете да усещате това в настоящия момент емоционализация.

След като направите това, вашето подсъзнание ще започне да се привежда в съответствие с вашите цели за отслабване и ще създаде външна реалност, която съответства на вашата вътрешна реалност.

Странична бележка: Знам, че може да е трудно да почувстваш чувството, което искаш да постигнеш в настоящия момент, защото все още нямаш тялото. Но чрез творческа визуализация и практикувайки благодарност за настоящото ви тяло - ще започнете да намирате по-лесно и по-лесно да „усещате“ бъдещото си тяло в настоящия момент.

Стъпка 2: Повторение

Тази стъпка не се нуждае от много обяснения.

Но това е важен момент.

Нашето подсъзнание е свързано в продължение на много години и десетилетия.

За да отмените това окабеляване, е необходимо повторение.

Добрата новина е, че не са необходими десетилетия, за да свържете отново мозъка си.

След като започнете умишлено да пренасочвате мозъка си - резултатите могат да се случат доста бързо .

С дори само 2 седмици умишлено повторение, ще започнете да забелязвате различия в начина, по който се възприемате.

Това е значително кратко време в сравнение с годините, отнели ви, за да оформите мозъка си така, както е в момента.

Важно е да бъде търпелив, упорит и усърден когато тренираме подсъзнателния си ум да отслабва.

Изисква постоянна практика - и емоционализация е само един от начините да стигнете до там.

Друго упражнение, което ще допълни емоционализация прави упражняване на ограничаваща вяра (което е обяснено във втората половина на следващата публикация в блога).

Ако се комбинира правилно, ограничаваща вяра и упражнение за емоционализация ще ви помогне да премахнете по-голямата част от вашите подсъзнателни блокове за отслабване.

Бихте ли искали отговорност за загуба на тегло приятелю?

Свържете се и ние ще ви създадем структура за поддръжка, която ще ви помогне да останете на път - без усилие и радостно!