Искате да свалите няколко килограма? Не си сам.

човек

72% от австралийците смятат, че трябва да отслабнат малко.

Може да е огромно липсващо, тъй като пазарът е залят от книги за диети, планове и онлайн програми, обещаващи да помогнат - да не говорим за получаване на мотивация за започване.

Ето защо е толкова освежаващо, когато видите някой, който е бил там, отслабнал и е готов да сподели с вас някои от своите мъдрости и размисли.

Потребителят на Reddit TheWildBear има една от най-популярните снимки преди и след отслабване в историята на сайта.

Вдъхновяващото заглавие определено помогна за изграждането на неговия изключителен статус онлайн. 25-годишният младеж озаглави: "След години фалстарти, нарушени самообещавания, най-накрая го направих и постигна целта си за отслабване. От вчера 122 фунта!"

За тези, които не се преобразуват, 122 фунта са малко над 50 кг за по-малко от една година - никакъв лесен подвиг, без значение по какъв начин го гледате.

Това, което предизвика екстремното му отслабване и промяната на здравословния начин на живот?

„Просто почувствах, че стигнах до момент, в който достатъчно беше достатъчно“, обяснява той на уебсайта на форума.

„Да излизам от дъха на върха на стълбите на 25 години, без да имам нищо лошо в мен, освен че съм дебел, беше нелепо.“

„Докато отслабвах, толкова по-добре се чувствах и това просто ми действаше като гориво, за да продължа“, разкри мъжът.

Той също така обясни, че превръщането на ежедневните ви упражнения в реалистична и приятна част от живота ви е добър начин да започнете.

"Това, което наистина помогна, беше да вляза малко във фотографията. Изкара ме от дивана и на открито. Първо ходех все повече и повече, след това направих 5K с някои приятели и започнах да тичам след това. Използвам Myfitnesspal всеки ден, така че това е голяма част от него. Наистина помага да се насладите на проследяването на храната и вида на упражнението. "

"Наистина трябва да стартирам тежести. Мисля, че просто когато започнах, не очаквах да стигна там, където съм сега", сподели той.