идеи

Преди да говорим за идеи за офис предизвикателства и предизвикателства за офис фитнес, важно е да попитате какви са уелнес предизвикателствата на работното място? Защо да ги предлагаме на служителите?

Предизвикателствата за здравето на офиса са краткосрочни състезания за промяна на поведението, интервенции и екипни дейности, предназначени да подобрят здравето и морала на служителите.

Например, едно от най-популярните ни предизвикателства на WellSteps е предизвикателството Maintain Don’t Gain. Ваканционният сезон е времето, когато обикновено наддаваме най-много килограми. Кампанията работи по следния начин:

1) Служителите изтеглят този формуляр за проследяване или използват приложението WellSteps.

2) Те следят теглото си на всеки няколко дни с цел да не напълнеят в края на двуседмичния период. Ако успеят, те ще са преминали Бъдни вечер, Коледа и Нова година, без да напълнеят.

3) Те могат да проследяват теглото си във формуляра и да го предават или да отчитат теглото си онлайн с приложението WellSteps. Предизвикателството може да бъде изпълнено като екипи или като личности. Успешните печелят точки за значителна отстъпка в разходите си за здравно осигуряване.

Това просто предизвикателство помага на служителите да останат фокусирани върху яденето на здравословни храни в правилните количества. Помага им да преминат през празниците, без да качват никакво тегло - което почти гарантира здравословно тегло през цялата година.

Предизвикателствата за офис фитнес и други предизвикателства като това са прости начини да насърчите служителите да имат здравословно поведение. Предизвикателствата могат да се изпълняват в екипи или като отделни лица и те могат да се насочат към неограничен брой здравословни поведения.

Те са чудесни начини да поддържате уелнес програма свежа и интересна, тъй като продължават само седмица или две. Най-хубавото от всичко е, че когато се дават точки за награда или стимули за успешно изпълнение на предизвикателство, служителите получават незабавна обратна връзка и мотивация да поддържат това ново поведение.

Когато те са интегрирани в по-голямо, по-стратегическо уелнес усилие, предизвикателствата могат да бъдат важна част от уелнес програмата.

За съжаление, много уелнес програми използват офис предизвикателства по-скоро като привилегии на служителите, отколкото важна част от ефективната уелнес стратегия.

Привилегиите са забавни дейности, базирани на дейности, които могат да имат малко дългосрочно въздействие върху здравето на служителите или разходите за здравеопазване.

Графиката по-долу показва разликата между правенето на офис предизвикателства като обикновени предимства на служителите, вместо да ги интегрирате в успешни усилия за уелнес.

Предизвикателства като предимство Предизвикателства, използвани стратегически
Носим фитнес тракер Използвайте фитнес тракер за две седмици Осигурете стимули за тези, които демонстрират редовна физическа активност. Не купувайте и не раздавайте тракери, накарайте служителите да донесат свои или да предлагат отстъпка. Използвайте уелнес платформа, която ще се синхронизира с устройствата за лесно събиране на данни. Наградете служители, които са активни или използват техните устройства в състезания за упражнения, основани на екип. Предложете поредица от предизвикателства, които могат да използват фитнес тракера.
Здравословно хранене Яжте здравословни храни в продължение на две седмици Работете с вашия мениджър на кафене или продавач на автомати, за да предложите ценови отстъпки за здравословни храни. Награждавайте служители, които постоянно правят здравословен избор на храна на работното място и у дома. Накарайте служителите да споделят рецепти за здравословна храна или селфита за здравословно хранене с другите. Разширете това предизвикателство, като вгледате едно, което показва на служителите как да приготвят здравословни ястия.
Фитнес Следете посещаемостта на фитнес Платете членство във фитнес, но използвайте данните за участие във фитнес за награда на служителите, които тренират редовно. Предложете отстъпка за здравно осигуряване на тези, които са редовно активни.

Защо да предлагаме предизвикателства за здравето и фитнеса на Office?

Повечето работодатели предлагат предизвикателства пред офиса поради една от двете причини: 1) те искат да подобрят морала на служителите и да позволят на служителите да се забавляват да бъдат здрави или 2) искат да използват предизвикателствата като начин да помогнат на служителите да възприемат и поддържат здравословно поведение и да намалят здравето си разходи за грижи.

Ето една страхотна статия, която разказва за всички ползи, които работодателите получават от уелнес програми. Здравите служители са по-продуктивни и имат по-малко разходи за здравеопазване. Най-добрите работодатели се опитват да постигнат и двете цели.

Знаем, че 70 до 90% от всички основни хронични заболявания са причинени от нездравословно поведение като липса на физическа активност, лоша диета и употреба на тютюн. Ефективните уелнес програми помагат успешно на служителите да възприемат и поддържат здравословно поведение.

Когато служителите имат здравословно поведение, те имат по-малко повишени рискове за здравето и по-малко хронични заболявания. Това води до по-ниски разходи за здравеопазване.

Освен подобряване на здравето на служителите, уелнес предизвикателствата в офиса също могат да бъдат източник на добро, чисто и забавно за всички служители. Например, в предизвикателството Attitude of Gratitude, служителите се насърчават да записват по едно нещо, за което са благодарни всеки ден в продължение на две седмици.

В предизвикателството WellSteps LOL служителите се насърчават да намерят хумор в своето време и да го споделят с някой друг. Предизвикателствата, основани на екип, ефективно помагат за изграждането на екипно сътрудничество, другарство и насърчение.

Каква е разликата между предизвикателство за офис уелнес и уелнес кампания?

WellSteps предлага както предизвикателства за офис фитнес, така и офис уелнес кампании. Всъщност има голяма разлика между двете. Предизвикателствата пред Office са прости, 1 до 2 седмични дейности за проследяване. Кампанията е офис предизвикателство за стероиди.

Уелнес кампаниите могат да се фокусират върху едно здравословно поведение, но те са много по-структурирани и предназначени да подобрят здравословното поведение на служителите. Кампанията за добър уелнес внимателно следва добре документирани модели за промяна на поведението. Те са предназначени да помогнат на служителите да възприемат и поддържат здравословно поведение.

Обикновено те продължават между четири и осем седмици, включват видео инструкции, мотивация, образование, инструменти и стратегии и начини за включване на подкрепяща помощ от други. Кампаниите отнемат месеци и месеци, за да се разработят и тестват, докато прости предизвикателства могат да бъдат направени само за няколко минути.

WellSteps е разработил над 30 кампании за промяна на поведението. Ето какво се случва всяка седмица от Кампанията за ръководство за бързо хранене. Тази кампания е предназначена да помогне на служителите да правят избор на здравословна храна, когато се хранят в заведения за бързо хранене. Всеки може да използва Ръководството за бързо хранене безплатно, използвайки това приложение.

Това е само един пример за уелнес кампания. Ако следвате правилните насоки, всеки може да разработи уелнес кампании. Тук е всичко, от което се нуждаете.

Повечето работни места правят не повече от четири уелнес кампании за дадена година. Те отнемат значителни усилия, за да завършат, но когато служителите ги завършат, те имат всичко необходимо, за да поддържат здравословно поведение.

Предизвикателствата, от друга страна, са идеалните стратегии за прилагане между кампаниите. Тъй като предизвикателствата обикновено са само една или две седмици, те правят бързо забавление и мотивиращи дейности за промяна на поведението, които не изискват много усилия.

Най-добрият начин за администриране на предизвикателствата за офис фитнес

1) Нека служителите да изберат предизвикателството

Ако искате да имате успешно предизвикателство в офиса, оставете служителите да изберат кое предизвикателство да направят. Дайте списък с одобрени предизвикателства на вашия уелнес комитет или други служители и ги оставете да решат кое от тях биха искали да планират. Ако това е техният избор, ще е много по-вероятно да се включат и участват.

2) Обявете предизвикателството по няколко начина и по няколко пъти

Заливаме се с известия и покани. За да сте сигурни, че идеите за предизвикателства в офиса са успешни, ще трябва да общувате рано и често. Ето плакат, който клиентите на WellSteps използват, за да им съобщят, че в близко бъдеще има предизвикателство:

Преди предизвикателството действително да започне, служителите получават имейли, текстови съобщения, съобщения и срещи, плакати и обяснения колко точки и награди могат да получат, когато участват. За щастие една добра уелнес платформа може автоматично да се справи с всички тези задачи.

3) Улеснете участието си

Добрата уелнес платформа автоматично ще запише всеки служител във всяко предизвикателство. Очевидно служителите не трябва да участват, ако не искат, но софтуерът е готов да получава данни за участие от всички, които решат да участват.

Не-англоговорящите трябва да могат да участват на родните си езици. WellSteps има голям избор от офис предизвикателства, които вече са преведени на испански.

Ако предизвикателството разчита на данни от мобилно приложение за фитнес или носимо фитнес устройство, тези данни трябва автоматично да се синхронизират с уелнес акаунта на всеки участник. Отново добрата уелнес платформа ще се погрижи за това и ще улесни синхронизирането на всяко устройство.

Например служителите, които участват в двуседмичното предизвикателство Move It, автоматично ще качват данните си за активност от своето носимо устройство в акаунта си. Те не трябва да правят нищо, освен упражнения всеки ден в продължение на две седмици.

Тяхното участие автоматично се проверява и автоматично се класира, за да спечели своите оздравителни точки или награди. Те дори могат да видят как се справят другите и да споделят обща класация на екипа.

Служители, които нямат приложение за фитнес или носимо устройство, също могат да участват, като използват приложението WellSetps.

Служители, които нямат достъп до устройство с активирана мрежа, могат да отпечатат PDF на предизвикателството и ръчно да въведат данните си. Те все още могат да участват, да се забавляват и да получат кредит за изпълнение на предизвикателството в офиса. Това изисква уелнес координаторът да актуализира своя акаунт.

4) Забавлявайте се!

В края на деня уелнес програмите трябва да вдъхновяват, предизвикват и ободряват вашите служители да бъдат по-здрави и щастливи.

Ако вашата уелнес програма не е забавна, тя трябва да бъде променена.

Учебно видео на WellSteps за това как да направим уелнес по-забавен

Ето някои от най-популярните предизвикателства за офиса, използвани от WellSteps. Това са в допълнение към 35-те кампании, в които нашите клиенти участват.

50 идеи за офис предизвикателства, включително предизвикателства за офис фитнес