Нуждаете се от здрав черен дроб, за да превърнете храната в енергия. За да избегнете увреждане на черния дроб от хепатит, започнете с добре балансирана диета.

хепатит

Хората с хепатит трябва да следват здравословен начин на живот, за да минимизират увреждането на черния дроб. Започнете да защитавате черния си дроб, като обръщате повече внимание на храненето.

„Няма специална диета за хепатит“, казва Кери Ганс, RD, регистриран диетолог в Ню Йорк и говорител на Американската диетична асоциация. „Човек с хепатит просто трябва да спазва здравословна, добре балансирана диета.“

Тази диета трябва да включва:

  • Изобилие от плодове и зеленчуци
  • Пълнозърнести храни като овес, кафяв ориз, ечемик и киноа
  • Постен протеин като риба, пиле без кожа, белтъци и боб
  • Нискомаслени или обезмаслени млечни продукти
  • Здравословни мазнини като тези в ядките, авокадото и зехтина

„Това е, което искате да ядете, разнообразна диета, включваща тези компоненти“, казва Ганс. "Казвам на клиентите си да си представят чиния за вечеря. Една четвърт от чинията трябва да съдържа въглехидрати с високо съдържание на фибри като пълнозърнести храни, една четвърт трябва да съдържа постни протеинови източници, а останалата половина трябва да съдържа плодове и зеленчуци."

За да помогнете на тялото си да обработва по-добре храната и да функционира най-добре, трябва също така да се уверите, че пиете много течности. Водата е по-добра от кофеиновите напитки като кафе и кола. Стремете се да пиете по 1 унция течност на всеки 2 килограма телесно тегло всеки ден; това означава, че ако тежите 180 паунда, трябва да изпиете 90 унции вода или около 11 чаши от 8 унции.

Какво да не се яде или пие

Имайте предвид, че нездравословната диета може да допринесе за увреждане на черния дроб. Ако ядете твърде много висококалорична мазна, мазна или сладка храна, ще напълнеете и мазнините ще започнат да се натрупват в черния дроб. "Мастният черен дроб" може да допринесе за развитието на цироза или белези на черния дроб. Мазнините в черния дроб също могат да попречат на ефективността на лекарствата, насочени към вируса на хепатит.

Какво е хепатит D? Симптоми, причини, диагностика, лечение и профилактика

Цироза: Усложнение на хепатит С, за което трябва да знаете

Избягвайте следното:

  • Наситени мазнини в масло, заквасена сметана и други млечни храни с високо съдържание на мазнини, мазни разфасовки месо и пържени храни
  • Захарни лакомства като бисквитки, сладкиши, сода и пакетирани печени изделия
  • Храни, силно обвързани със сол
  • Алкохол

Много експерти препоръчват на пациентите с хепатит също да избягват сурови или необработени черупчести мекотели, които могат да приютят вируси и бактерии. Може да помислите и за ограничаване на консумацията на преработени храни, тъй като те могат да съдържат химически добавки и високи нива на сол.

Други предпазни мерки

Тъй като черният Ви дроб се бори с вируса на хепатит, вземете специални предпазни мерки, за да се предпазите от всяка болест, която би увеличила шансовете за увреждане на черния дроб. Измийте всички меса, плодове и зеленчуци, за да премахнете потенциално вредните остатъци, и измийте добре ръцете си преди и след боравене с храна, за да предотвратите кръстосано замърсяване.

Добавки за хепатит

Хората с хепатит трябва да говорят с лекарите си за прием на мултивитамини веднъж дневно, казва д-р Кристин Гербщат, лекар и регистриран диетолог в Сарасота, Флорида, както и говорител на Американската диетична асоциация. По-специално витамините от група В могат да помогнат за стимулиране на заздравяването.

„Наистина искате да сте сигурни, че тялото ви има всичко необходимо“, казва д-р Гербщат.

Трябва обаче да се уверите, че не приемате твърде много някои витамини и минерали чрез употребата на добавки, тъй като някои от тях могат да причинят увреждане на черния дроб. Бъдете внимателни:

  • Желязо
  • Витамин А
  • Витамин В3 (ниацин)
  • Витамин Ц
  • Витамин D

Пациентите с хепатит, които търсят билкови лекарства, могат да помислят за бял трън, предлаган в капсули и други форми. Млечният трън може да има някои възстановяващи свойства, предполага Ганс. Някои проучвания са установили, че бял трън може да подобри чернодробната функция при пациенти с хепатит и цироза. Винаги обаче трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате някаква добавка или билка, особено ако имате хепатит.