Кърменето е огромна част от това да станеш нова майка. Тя е красива, свързваща и ви позволява да доставяте ключови хранителни вещества на вашето растящо бебе. Тъй като кърменето е въплъщение на контакта кожа до кожа, от решаващо значение е да полагате подходящи хигиенни грижи за гърдите си, за да осигурите здравето на бебето си.

Никога, никога не кърмете с мръсни гърди!

Мръсните гърди са място за хранене на микроби и бактерии и когато не практикувате добра хигиена, ще изложите бебето си на различни различни заболявания и инфекции.

За щастие е по-лесно, отколкото си мислите, да следвате отлична хигиена на кърменето. Ако имате нужда от малко помощ или искате да сте сигурни, че сте на прав път, тази статия е за вас. Вижте нашите топ 8 съвети за хигиена на кърменето, на които никой никога не ви е учил!

съвети

1. Избягвайте ароматните продукти

Радостите от кърменето са ненадминати, но това не означава, че те не идват с някои неприятни странични ефекти. Всяка нова майка разбира борбата с възпалени и чувствителни зърна, трудно е да се игнорира. Ето защо повечето майки се опитват да намерят нещо, което облекчава дискомфорта.

Това решение често идва от кремове или лосиони за зърна.

На пазара има тонове продукти, които рекламират незабавно облекчение или продължителна влага. Каквото и да правите, не забравяйте да избягвате ароматни продукти. Говорете с Вашия лекар за техните препоръки и разгледайте тази статия за по-подробно обяснение на всички неща крем за зърна.

В допълнение към избягването на ароматни кремове и лосиони, не използвайте ароматизирани сапуни или каквото и да било с алкохол върху зърната си при измиване. Тези продукти всъщност увеличават сухотата, причиняват щети на кожата ви и са вредни за вашето бебе.

2. Поддържайте зърната си чисти

Въпреки че не е необходимо да почиствате добре зърната си след всяко хранене, добре е поне да им изплаквате няколко пъти през деня. Това помага да се премахнат следите от слюнка и ви дава шанс да добавите някакъв ароматизиран, одобрен от бебе овлажнител.

Нашата препоръка? Използвайте топла вода за изплакване, последвано от потупване с чиста кърпа след всеки три хранения през целия ден.

В допълнение към изплакването след хранене, мийте гърдите си по време на ежедневния си душ. Отново не забравяйте да избягвате ароматни продукти и вместо това изберете естествени, нежни сапуни, одобрени от бебето.

3. Носете правилното облекло

След бременността гърдите ви ще се променят всеки ден. Някои дни ще се чувствате болни и ще имате погълнати канали, а други ще се чувствате изтощени. С тези промени е важно да се уверите, че носите правилното облекло.

За да увеличите въздушния поток и да позволите на млечните жлези да дишат, придържайте се към носенето на свободни сутиени. Когато носите тесни, ограничаващи дрехи, задържате въздушния поток, което може да причини среда за размножаване на бактерии.

Разхлабените сутиени и ризи ще ви помогнат да дишате и ще ви направят по-удобни навсякъде.

Въпреки че искате сутиенът ви да е свободен, все пак искате той да е с правилния размер. Опитайте да се отправите към любимия си отдел или магазин за майчинство и да се оразмерите за гърдите си след бременността.

Правилно прилепналите сутиени предлагат много повече комфорт от тези, които са твърде малки или твърде големи.

И накрая, придържайте се към памучните сутиени, които нямат никакви бельо. Памукът подпомага въздушния поток и позволява на кожата ви да диша през материала. Синтетичните сутиени са склонни да задушат гърдите ви и да увеличат потенето и бактериалния растеж.

Сутиените за кърмене са чудесна инвестиция за нови майки, тъй като те се отварят отпред и позволяват лесен достъп за хранене.

4. Често сменяйте подложките за кърмене

Подложките за кърмене са чудесни аксесоари за новородени майки, особено ако винаги сте навън. Мислете за тях като за супер абсорбиращ щит между гърдите и външния слой на дрехите ви. Те са чудесни за разочарования и избягване на евентуални течове в обществеността

Ако решите да използвате подложки за кърмене, което определено препоръчваме, уверете се, че често ги сменяте. След като свършат работата си за усвояване на излишното мляко, топлата, мокра и пълна със захар среда се превръща в среда за размножаване на бактерии и дрожди.

Поставяйте чиста подложка за кърмене в сутиена си всеки път, когато почувствате, че са замърсени. Това не само ви помага да поддържате хигиената си, но също така помага да намалите шансовете за дразнене и инфекция.

5. Носете различен сутиен за кърмене всеки ден

Освен че често сменяте подложките за кърмачки, уверете се, че носите различен сутиен за кърмене ежедневно. Сутиените за кърмене са склонни да се замърсяват по-бързо от обикновените сутиени и тъй като кърмите, не искате да рискувате.

Въпреки че трябва да се уверите и да следвате указанията как да перете сутиените си за кърмене, те обикновено не се нуждаят от изключително енергично почистване.

Ако забележите, че сте изтекли през подложките за кърмачки и върху сутиена си, просто сменете сутиена си в допълнение към подложките за кърмачки.

Отново избягвайте да носите каквото и да е, което ще стимулира бактериалния растеж. Винаги е по-добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате.

Едно нещо, което трябва да се отбележи е, че трябва да оставяте гърдите си да дишат от време на време. Когато заспите, свалете сутиена си, за да излъчите дамите си! Не само е по-удобно, но има и няколко ползи за здравето.

6. Поддържайте потта на Boob в залива

Колкото и да сте уморени, упражненията трябва да бъдат редовна част от ежедневието на новата майка. Той осигурява тонове ползи за здравето и ви помага да се чувствате по-енергични, по-щастливи и готови да се справите с деня.

С това казано, упражняването означава, че ще се потите ... много.

За да сте сигурни, че гърдите ви са чисти и бебето ви ще иска да се закопча, подскочете под душа след тренировка. Ако сте прекалено заети и не можете да се посветете на пълен душ, поне изплакнете гърдите си с вода преди кърмене.

Вашето бебе ще ви благодари!

7. Поддържайте хигиената си

Освен че измивате правилно гърдите си, уверете се, че практикувате и добра хигиена като цяло. Това означава често да миете ръцете и предмишниците си, особено преди хранене.

Когато ръцете ви са мръсни, лесно предавате бактерии на гърдите и зърното3. След това това ще се предаде на вашето бебе и ще създаде проблеми, тъй като имунната му система все още се развива.

Винаги мийте ръцете си и дръжте дезинфектанта под ръка. Вземането на тези предпазни мерки е от съществено значение за поддържането на вашето бебе щастливо и здраво.

8. Поддържайте помпата за гърда чиста

Едно нещо, което идва ръка за ръка с кърменето, е изцеждането на гърдите. Изцеждането на гърдата ви позволява да прехвърлите задълженията за хранене на съпруга/съпругата, бавачката или болногледача, когато имате нужда от почивка или връщане на работа. Това е чудесен начин да гарантирате, че бебето ви все още получава хранителните вещества от вашето мляко, докато сте далеч.

За да поддържате чиста среда за хранене, трябва да почистите и помпата за кърма в допълнение към гърдите си.

Всяка помпа за кърма е различна, така че прочетете ръководството за потребителя на вашия производител, за да сте сигурни, че правите нещата по правилния начин.

Едно нещо, което никога не се променя при почистване на помпи за кърма, е избягването на кръстосано замърсяване. Никога не използвайте гъбите, които използвате за миене на съдове, за да измиете помпата си. Поддържайте отделно почистващо оборудване и ясно маркирано. Всъщност е чудесна идея да отделите цяла кошче за миене за всички части на вашата помпа за кърма, за да избегнете появата на микроби в кухненската мивка.

Заключение

По време на вашето пътешествие като нова майка, един от най-запомнящите се моменти е по време на кърменето. Това е шанс да създадете силна връзка с новороденото си и да прекарате качествено време с него. Ще кърмите много и за да поддържате здравето на себе си и бебето си, трябва да практикувате добра хигиена. Надяваме се, че сте научили няколко съвета от тази статия и ако имате някакви конкретни или персонализирани въпроси, не забравяйте да говорите с Вашия лекар. За да ви помогнем в процеса на кърмене, не забравяйте, че Законът за достъпни грижи дава възможност на бъдещите майки да получат електрическа помпа за кърма, покрита от техния доставчик! Посетете Byram Healthcare днес и разгледайте нашия голям избор от помпи.

Ако имате някакви съвети за хигиена на кърменето, от които смятате, че ще се възползват други майки, отворете страницата ни във Facebook и оставете коментар днес!