начин на живот
McKel (Hill) Kooienga
McKel Kooienga, MS, RDN, LDN
Основател на NS и Създател на метода
Скоро да се ожените? Поздравления! Разгледайте тази контролна листа за самообслужване за сватбената седмица, за да се грижите за себе си, да се чувствате най-добре и да присъствате.
Отпечатвам тази статия, защото докато пиша в този момент, излизам седмици до сватбата ни! Научих няколко интересни неща по време на това пътуване на планиране на сватба и посрещане с отворено сърце, ум и дух за следващата глава в живота ми, в живота ни.
Рядко ставам прекалено личен тук, на dietstripped.com, защото това ми се струва, че побеждава целта и мисията - да те науча как да живееш по-здравословно чрез учене за храненето и
на здравословен начин на живот.
В същото време не мога да игнорирам нашата невероятна общност, когато получавам много въпроси за това как е бил процесът на планиране на сватбата от логистика до самообслужване и как се „подготвям“. Ето ме тук, за да ви насоча и да споделя част от моята история за това как е било планирането на сватбата.
Най-добрата сватбена диета
Първо, написах статия, наречена Най-добрата сватбена диета, толкова отворена, че в нов раздел също да проверя, но освен това имах толкова много въпроси как се грижа за себе си по време на това, което може да бъде, стресиращо време.
В тази контролна листа за самообслужване от сватбената седмица ще разгледаме от личен опит и професионално ноу-хау за управление на стреса нещата, които можете да направите, за да се чувствате най-добре.
Разбрах. Влязох в планирането на сватбата, мислейки, че ще бъде доста хладно, тъй като съм доста спокоен и равнодушен - бях тотално погрешен. Бях супер организиран и управлявах проекти, като планирам сватбата си, докато работя, но имаше много емоции, които се появиха по време на този процес, за който не планирах.
Всяка една булка (и младоженецът по този въпрос) изпитва различни емоции, мисли и поведение по време на тази глава и е добре да прегърнете каквото и да е за вас. За мен бях изненадан колко много емоции, които си помислих, че си почивам и доработих, се върнаха за мен. Независимо дали това са семейни неща или вътрешни предизвикателства с безпокойство.
Така че не осъдих тези емоции, които се появиха. Всъщност бях наистина благодарен, че имах още една възможност да се срещна с тях, оставих ги да се надигнат, обърнах се към тях, което за мен понякога означаваше да го направя устно с годеницата си или с най-добрия си приятел или дори с терапевта си. Помогна изключително много!
Това, което също помогна по време на стресиращи моменти за планиране на сватбата, беше да запазя фокуса си върху изобилието и благодарността и върху моята северна звезда, която ще се ожени за абсолютната любов на живота ми! Благодарен съм за него и за възможността да го обичам, всеки един ден.
Преди всичко това, което ми помогна да намаля стреса по време на сезона за планиране на сватбата, беше да се уверя, че се грижа за себе си преди нещо друго. Да, дами (и господа) това е толкова важно да се направи. Ако не сте в състояние да се покажете напълно за себе си, как можете да се покажете напълно за скоро да станете партньор?
Седмица за сватба Контролен списък за самообслужване
Този списък наистина не е само за седмицата на големия ден, но това е, което намерих за толкова полезно да направя, когато нещата се почувстваха преобладаващи или просто да се държа под контрол. Някои от тях трябва да звучат супер просто, но не винаги са лесни, за да отделите време и да дадете приоритет, когато всичко останало изглежда се движи около вас!
Бонус съвет: ако правите моминско парти, нека приятелките ви го хвърлят!
Принос!
Бих се радвал да чуя от вашето лично пътуване, независимо дали преминавате през този процес сега или в миналото, как изглеждаше това за вас?