лирата

Тези питателни сушени круши от Калифорния не само имат страхотен вкус, но и са чудесни за вас! Пищните сушени круши имат мек сладникав вкус и мека текстура. Снабдени с фибри, витамини и антиоксиданти, те са подхранващо лечение и здравословен начин за задоволяване на сладки зъби.

Ползи за здравето от сушени круши

Сушените круши са отличен източник на диетични фибри както в разтворими, така и в неразтворими форми. Крушите съдържат водоразтворими фибри, известни като пектин, които помагат за контрол на нивата на кръвната захар и холестерола, като забавят преминаването на храната от стомаха към тънките черва. Те също са с високо съдържание на неразтворими фибри, известни като целулоза, които насърчават нормалната функция на червата.

Богата на витамини С, Е и витамини от B-комплекс като фолиева киселина, порцията сушени круши наистина съдържа хранителен удар. Витамините С и Е осигуряват предимства за повишаване на имунитета, насърчават здравата кожа и очите, а също така служат като мощни антиоксиданти в тялото. Антиоксидантните способности помагат за защита на клетките срещу увреждане на свободните радикали, което е свързано с възрастови заболявания и дегенерация. Витамините от B-комплекс като фолат са от съществено значение за развитието на плода, мозъчната функция, развитието на червените кръвни клетки и др. Сушените круши също са добър източник на калий, желязо и мед.

Най-добрият избор на нашия регистриран диетолог

Ако търсите по-здравословна сладка закуска, опитайте сушени круши, които съдържат шест грама фибри на порция, заедно с витамини С, Е и фолиева киселина. Фолатите (и други B-витамини) участват в метаболизма на хомоцистеина и могат да помогнат за намаляване на риска за здравето на сърцето чрез понижаване на нивата на хомоцистеин. Насладете се на накълцани сушени круши в гореща зърнена закуска или пътека.