тяло
Около 33 милиона американци във всички възрастови групи изпитват различна степен на симптоми на сухота в очите. Симптомите могат да включват сухота, пясъчност, дразнене, изгаряне и дори привидното противоречие на прекомерното поливане или разкъсване. Какви са рисковите фактори за сухота в очите? Има ли лечение или лечение? Как можете да предотвратите сухота в очите? Отразява ли сухото око цялостното здраве?

Симптоми на сухота в очите

Симптомите на сухота в очите са по-забележими за пациента, отколкото за случайни наблюдатели или членове на семейството. Човекът може често да разтрива очите или да се оплаква от изгаряне, надраскване или парене в очите. Около или в очите може да се образува жилава слуз. Очите може да са зачервени. Зрението може да се замъгли или очите лесно да се уморят. Също така шофирането през нощта или носенето на контактни лещи може да стане трудно.
По ирония на съдбата, очите могат да реагират прекомерно и да предизвикат твърде много сълзи поради дразнене от сухо око. Състоянието обикновено засяга и двете очи.

Много хора със симптоми на сухота в очите започват да използват капки за очи без рецепта. Тези капки обаче могат да доведат до контрапродуктивност, особено ако просто се използват за „изваждане на червеното“ и/или съдържат консерванти, които могат да влошат симптомите.

Консултирайте се с очен лекар, който ще извърши пълен очен преглед. Очният лекар ще използва безболезнени инструменти за наблюдение на слъзния филм. Слъзният филм се състои от лигавицата, воднистия слой, направен от слъзните жлези, и мазния слой, направен от мейбомиевите жлези, и слой солена вода. Мига възстановява слъзния филм. Прекалено дългото гледане на екрана на компютъра нарушава слъзния филм и може да причини сухота в очите. Изследванията показват, че хората мигат по-малко, когато използват компютър. Също така, непълно мигане допринася за сухота в очите.

Причини за сухота в очите

Сухите очи са състояние на цялото тяло, а не само на очите. Жените, които наближават или са в менопауза, често страдат от сухота в очите поради хормонални промени, които също допринасят за вътрешното изсушаване. Малките слъзни канали и деликатният слъзен филм изискват много телесни системи да работят правилно. Следователно тези, които страдат от сухота в очите, трябва да обмислят да направят промени в диетата си и да въведат хранителни добавки.

Един от най-важните аспекти за хората, които страдат от сухота в очите, е избягването на захар и изкуствени подсладители. Захарта увеличава риска от сухота в очите.

Това състояние има много потенциални причини и рискови фактори:

Условия на цялото тяло, свързани със сухота в очите

Сухото око често отразява здравето на цялото тяло. Състояние, което засяга лигавиците, може да доведе до сухота в очите, устата, устните, носните проходи и др.

Автоимунни нарушения: Синдромът на Sjogren, Lupus Erythematosus, болестта на Грейвс (хипертиреоидизъм) и ревматоидният артрит подвеждат имунната система да атакува клетките на секреция и производство на сълзи. Проблемите с роговицата могат да доведат до сухота в очите или свръхпродукция на сълзи като ерозия на роговицата или травма, което води до драскотина по роговицата. Сухи петна на окото могат да се получат от увредени очни клетки.

Хронично, системно възпаление: Настоящите изследвания сочат, че хроничното, системно възпаление допринася за много заболявания. Сърдечни заболявания, рак, ревматоиден артрит, затлъстяване, диабет тип 2, астма и дори невродегенеративни заболявания са свързани с хронично възпаление. Сухото око е симптом на хронично възпаление. С реактивният протеин в кръвта е маркер за възпаление. Възпалението е част от нормалния лечебен процес, но хроничното възпаление е нездравословно.

Медицинско лечение

Понякога лекарят открива, че вашият случай на сухота в очите е причинен от основно заболяване, като автоимунно разстройство. Ако това се случи, следвайте инструкциите на лекаря за справяне с болестта. Освен това попитайте за капки за очи или други начини да направите очите си по-удобни.

Ако състоянието е свързано с хормонални промени, като бременност, състоянието може скоро да премине. За удобство използвайте изкуствени сълзи без консерванти. Можете да добавите и висококачествено рибено масло и добавка от витамин А. Жените във всеки етап на менопаузата трябва да попитат своя OGBYN или очен лекар за терапии за намаляване на изсушаването на лигавиците. Помислете и за хомеопатични пелети за стимулиране на сълзите при жените.

Прегледайте всичките си лекарства. Обсъдете сухото око като възможен страничен ефект с лекуващия лекар.

Ако първопричината за сухота в очите не е лесна за справяне, помислете за лекарствени капки за очи с рецепта. Например RESTASIS® и Xiidra могат да бъдат ефективни, но могат да бъдат и скъпи и да отнемат време, за да започнат да работят.

Естествени подходи за комфорт

Ако имате хронично сухо око, естествените подходи могат да ви направят по-удобни.

  • Купете изкуствени сълзи без консерванти без рецепта за удобство. Те могат да се доставят в еднодозова опаковка. Избягвайте капки за очи, които съдържат консерванти, тъй като те могат да предизвикат дразнене. Също така избягвайте лечебни капки за очи, освен ако не са предписани или препоръчани от Вашия очен лекар.
  • Вашият очен лекар може да предложи цялостно почистване на ръба на капака (ръба), за да отпусне временно каналите.
  • Очният лекар може да опита да вкара малка запушалка в дренажния канал на окото. Подобно на запушването на вана, процедурата може да увеличи влагата в очите.
  • Използвайте избърсване на капака, за да отстраните остатъците и излишните масла от капака и полетата на капака. Например, OCuSOFT скраб за капак или кърпички за клепачи Blephadex или Lidhygenix могат да помогнат, когато се използват редовно.
  • Упражненията за очи, особено полезни за сухото око, включват палминг, близо и далеч, масаж на очите върху акупресурни точки и упражнение „хот-дог“.
  • Natural Eye Care предлага пакети, които помагат за намаляване на симптомите на сухота в очите, естествено смазване на очите, намаляване на възпалението и овлажняване на тялото. Например Dry Eye Package 2 включва капки за очи без консерванти, гел капсули на Maxi Tears Formula на Dr. Grossman, билкова формула VisionTone с дива основа, базирана на китайска медицина, и Омега-7 Хронична сухота и противовъзпалителна формула на Dr. Grossman. Тези формули също имат потенциала да помогнат на тялото да произвежда повече сълзи по естествен път.

Естествени подходи за управление на възпалението

Тъй като сухото око често е симптом на възпаление, намаляването на хроничното възпаление може да помогне. Нездравословният хроничен възпалителен отговор може да бъде свързан с чревния микробиом. Балансът на чревните бактерии е силно повлиян от това, което ядете.

Рафинираната захар, бял хляб, сладкиши, нездравословна храна, пържени храни и преработени меса могат да увеличат възпалението.

Вместо това яжте диета, богата на тъмнолистни зелени зеленчуци, ярко оцветени продукти, постни протеини, ядки, боб, леща, мазна риба (сьомга, сардини, скумрия), зехтин и пълнозърнести храни. Средиземноморската диета отстоява този законопроект. Избягвайте краш диетите и модните диети.

Може да не успеете да получите терапевтични количества омега-3 мастни киселини от вашата диета. Добавка с висококачествено, без живак рибено масло като рибено масло на Carlson’s, Nordic Natural или Krill Oil с предписан избор. Формулата MaxiTears на д-р Гросман съдържа както омега-3, така и омега-6 мастните киселини като част от формула за сухота в очите.

Новооткрита есенциална мастна киселина се нарича Омега-7 или палмитолеинова киселина. Омега-7 изглежда по-ниско C-реактивен протеин. Проучване установи, че възрастни с високи нива на С-реактивен протеин, които приемат 210 mg на ден омега-7, имат 73% намаление на кръвния маркер за възпаление. 1 Д-р Гросман предлага качествена Омега-7 хронична суха и противовъзпалителна формула.

Приемът на висококачествен пробиотик може да помогне, но той трябва да се комбинира със здравословна диета.

Обобщение

Песъчинките, възпалените, сърбящи очи трябва да бъдат изследвани от очен лекар. Ако сте диагностицирани със синдром на сухото око, потърсете с Вашия лекар, за да стесните причината. Помислете за конвенционални и естествени подходи за намаляване на симптомите. Опитайте насочени хранителни вещества за сухота в очите. Също така, помислете за намаляване на всяко хронично възпаление, като подобрите диетата си и приемате добавки. Сухото око отразява здравето на цялото тяло. Ето защо, обърнете внимание на всички основни условия и подобрете храненето си. Ако сухото ви око е креда за естествения процес на стареене, наблюдавайте диетата си и редовно тренирайте. Възрастните имат по-малко ефективно храносмилане и поради това може да се нуждаят от допълнителни добавки.