Обичате лятото, но мразите да се топите в локва? Опитайте моята студена, прочистваща супа от краставици и не само ще се почувствате хладно като ескимо, но и ще се почувствате детоксикирани и освежени като йоги. Освен това сместа съдържа три страхотни храни с предимства: гръцко кисело мляко за красива коса, кожа и нокти, босилек за храносмилане и лук за защита от рак. Няма как да сбъркате с тази вкусна, хидратираща супа!

краставици

Искате ли да бъдете изключително страхотни? Сервирайте тази супа в малки чаши. Допълнете ги с нарязана краставица и авокадо на сладка клечка за зъби и мини тостове отстрани.

С любов и добър вкус, XO Candice

Какво ще ви трябва:

2 английски краставици (без семена), нарязани
/ 4 големи червени лука, нарязани
1/4 чаша обезмаслено гръцко кисело мляко
2 супени лъжици копър
2 супени лъжици пресен босилек
Сок от 1 лайм
1 1/2 чаени лъжички морска сол
1 1/4 чаши студена вода или според нуждите

Как да го направя: 1. В голям кухненски робот комбинирайте нарязаните краставици, червен лук, гръцко кисело мляко, копър, босилек, сок от лайм и морска сол за 30 секунди, за да се комбинират.

2. Потопете в студената вода и смесете, ако е необходимо, докато стане гладка.

3. Охладете за 30 минути в хладилника. Отгоре залейте с клонка копър за гарнитура. Прави 4 порции.

Изглеждайте по-добре голи: Купете книгата, за да научите как да изглеждате (и да се чувствате) най-добре!