Приоритетният брак съдържа партньорски връзки. Това означава, че правя малка комисионна от покупки, направени чрез връзки, без допълнителни разходи за вас. За ваше удобство са предоставени връзки.

Приоритетният брак съдържа партньорски връзки. Това означава, че правя малка комисионна от покупки, направени чрез връзки, без допълнителни разходи за вас. За ваше удобство са предоставени връзки.

През нашите осем години брак сме се справили с няколко различни хранителни ограничения. Когато бях бременна и с двете ни деца, имах гестационен диабет и бях на много нисковъглехидратна диета. След като имах Еми, лекарят ме постави на диета без млечни продукти, за да помогна с нейния рефлукс. Преди малко повече от година премахнахме изкуствените багрила, по-специално червеното багрило, от домакинството си, за да помогнем при един от проблемите на поведението на нашите деца. И наскоро Джо беше диагностициран с целиакия и направи постоянна промяна в храненето без глутен. И съпругът ми, и аз имаме опит със съпруг/съпруга с диетични ограничения.

Познавам толкова много хора със съпрузи, които имат диетични ограничения. Дали тези ограничения се дължат на заболяване, хранителна алергия или дори само на лични предпочитания. Толкова е важно да подкрепите половинката си с техните диетични ограничения! Не просто останете настрана и им позволете сами да разберат нещата. Бъдете до тях през всичко това. Не е задължително да приемате същите ограничения като начин да ги подкрепите. Въпреки че някои може да изберат да направят това. Надявам се, че тези предложения ще помогнат на вас и вашето семейство да се ориентирате в тези ограничения. И покажете на половинката си, че те са приоритет за вас и че сте там за тях. Без значение какво преживяват!

подкрепите

Как да подкрепяме съпруг/съпруга с диетични ограничения

Ако хранителните ограничения са свързани с хранителна алергия, подгответе дома си

Много диетични промени се дължат на хранителни алергии и изискват основен ремонт на нещата във вашия дом. Алергиите към фъстъци са огромна за това, защото някои са достатъчно тежки, че дори да сте близо до тях може да бъде проблем. Когато съпругът ми се освободи от глутен, не премахнах храни с глутен, защото децата и аз все още ги ядем. Разделих нещата в нашата къща, така че той да има част от килера, чекмедже в хладилника и рафт във фризера, за които знае, че не съдържа глутен. (Щракнете тук за повече съвети и предложения за освобождаване от глутен.) Също така преминах и премих всички наши ястия и неща. И размених неща като гъбата, с която мием чинии. (Имам отделен, който е „без глутен“.)

Двамата можете да направите тази голяма част от процеса заедно. Можете дори да си направите среща и да си вземете вечеря след това. Помощта на съпруга ви да се справи с най-голямата част от изрязването на някои храни от диетата им е чудесен начин да покажете подкрепа и любов!

Изследвайте алтернативи за любимите си храни

Най-трудната част от това да се освободиш от глутен за Джо беше да не можеш да ядеш редовни рулца от хоги и трябваше да се откажеш от Oreos. От поставянето на диагнозата той е по-обезсърчен и невъзбуден от храната. Така че той не е имал голямо желание да изследва и да намери нещо добро. Като начин да го подкрепя, започнах да правя изследването за него! Поразпитах, присъединих се към групи за подкрепа в социалните медии и прочетох отзиви онлайн. Всеки път, когато намеря марка, която звучи добре или има страхотни отзиви, ще си купя някои и той ще ги изпробва. Оценяваме всеки един дали ще ги яде отново и дали му харесва повече от последния, който каза, че му харесва най-много. Все още сме на лов за някои неустоими Oreos, но съм решен да не се откажа!

Независимо от това кои храни съпругът ви вече не може да яде, там непременно ще има алтернатива. Помагането им да си търсят достоен и дори приятен, дори и да не можете да го намерите, показва, че ви е грижа и разбирате колко грубо е да не можете да ядете нещата, които наистина обичате.

Изследвайте ресторанти с разнообразни храни, на които могат да се насладят

Когато бях диагностициран с гестационен диабет, планирахме датата на Свети Валентин в любимия ни ресторант за тестени изделия. С новите ми ограничения за въглехидратите нямаше да мога да се наслаждавам на нищо от менюто им. Така че плановете ни трябваше да се променят. Въпреки че диетичните ми ограничения бяха краткотрайни, наличието на няколко ресторанта в нашия списък с разнообразни ястия, които харесвах и можех да ям, до голяма степен промени в отношението, което имах към тези ограничения. От диагнозата целиакия на съпруга ми направих много изследвания, за да намеря добри места, където да се храним. Такива, където ще хареса храната и ще знае, че няма да има замърсяване, което да го разболее.

Няколко търсения онлайн обикновено извеждат подробна информация за храненето и алергените за повечето ресторанти. Може да не успеете да намерите такъв за местна майка и поп ресторант или по-малка верига. Предлагам да им се обадите или да влезете, за да вземете меню, за да отидете по-бавно. След това можете да попитате някого за информацията и да направите бележка в менюто. Може да отнеме малко вкус, но в крайна сметка ще намерите чудесни места за хранене!

Не носете храни, които обичат и не могат да ядат около тях

Ако сега имам желание за ореос и мляко, трябва да набавя на съпруга си алтернатива без глутен, на която да се наслаждавам, докато ям моята. Или ги изяжте, когато той не е наоколо, и скрийте пакета там, където не трябва да вижда и да бъде подиграван от тях. Правя същото, когато има ресторант, на който сме се радвали, който няма опции, които той може да яде. Или ще го взема за обяд в работния си ден, или ще планирам нощ на момиче на едно от тези места.

Мисля, че това е едно от най-големите неща, които можете да направите, за да покажете на половинката си, че ги уважавате и подкрепяте новия им начин на живот. Независимо дали са го избрали или не. Мисля, че особено когато има ограничения за храна, които те не са избрали и вероятно не им е приятно. Важно е да покажете подкрепата си, като не увеличавате изкушението им.

Коригирайте плановете си за хранене

Когато имате диетични ограничения, може лесно да се чувствате изоставени по време на хранене. Особено когато сте с група хора, които може да не знаят за вашите специфични хранителни навици или как да ги настанят. Независимо дали приготвяте храна вкъщи или се готвите да отидете на събиране. Можете да покажете на съпруга си, че се грижите, като се уверите, че те имат храна, на която могат да се насладят. Правим всичко възможно, за да направим всички наши вечери без глутен или да имаме много подобна опция за съпруга ми. Тогава той не чувства, че трябва да яде нещо съвсем различно от нас останалите.

Всеки път, когато отидем на парти, се уверявам, че това, което нося, ще бъде без глутен, за да има нещо, което той може да яде. Когато бях диагностициран с гестационен диабет и трябваше да отменим или първоначалните планове за дати. Джо се постара да открие какво би паснало на ограничението на въглехидратите ми за хранене. И той направи пълноценна вечеря, за да се насладим на двама ни. По-късно ми каза, че е огладнял след няколко часа и грабна лека закуска, за да го напълни. Но оцених усилията му изключително много!

Ами ако не мога да помогна на съпруга/съпругата си с техните диетични ограничения?

Спомням си, че няколко седмици бях без млечни продукти и домати. Чувствах се обезсърчен и болен от опитите да измисля неща, които мога да ям, които звучат добре. Съпругът ми седна на стълбите и започна да търси в интернет храна, която можем да направим от това, което имахме в къщата си. След като разбра, че повечето неща, които не сме яли наскоро, съдържат една от двете съставки, той също се отказва. Въпреки че не успя да реши проблема ми. Знанието, че той е на моя страна и изпитваше малко разочарование, беше достатъчно, за да ми помогне да се чувствам подкрепен.

Няма значение дали съпругът ви има диетични ограничения само за една седмица или за цял живот. Това, че не ви е позволено да ядете нещо, което сте обичали и харесали и което е голяма част от вашата диета от години, ще бъде трудно! Знаейки, че има някой там, който да ви подкрепя. И някой, който ще ви помогне да намерите нови неща за ядене, може да има голямо значение!