Q1. Често се чувствам слаб и източен (дори краката ми се чувстват слаби) по време на менструация. Има дни, в които просто искам да остана в леглото и съм без енергия през цели шест дни от менструацията. Защо е това? Трябва ли да се притеснявам? Има ли нещо, което мога да направя?

ежедневно

Слабостта по време на менструация обикновено се причинява от дехидратация, поради загубата на течности и кръв, които се случват по време на менструацията. Това вероятно не е обезпокоително. Най-добрият начин да се противодейства на слабостта, свързана с менструалния цикъл, е да се пият много течности, особено тези, съдържащи електролити, като Gatorade, Powerade или други спортни напитки. Водата също е добър начин да останете хидратирани през периода. Освен това, не забравяйте да се храните здравословно и не ходете на дълги разтягания, без да хапвате или хапвате малко. Храненето правилно по време на менструацията може да помогне за предотвратяване на хипогликемия (ниска кръвна захар), като по този начин предотвратява всякаква допълнителна слабост. Дехидратацията обаче е по-важният проблем.

Q2. Започнах менструацията си рано в детството (бях на 11 години). Колко вероятно е и моите момичета да започнат рано?

Краткият отговор на въпроса ви е, че възрастта, на която жената започва своя период, не се наследява. Ето някои предистории: Менархе или възрастта на първия менструален цикъл постепенно става по-млад през миналия век. Всъщност някои твърдения отчитат спад от две до две години и половина от около 1900 до 60-те години, но най-надеждните проучвания в Северна Америка показват само спад от два до три месеца от средата на 70-те до средата на 90-те години; днес средната възраст в САЩ е 12,6 години.

Тук играят както генетични, така и екологични фактори. Като цяло теглото на момичето и процентът на телесните мазнини са най-точните фактори, определящи кога ще започне да има менструация. Това се дължи на факта, че нивата на естроген се съхраняват в мазнините, така че след като едно момиче достигне определено тегло и височина, повишаващите се нива на хормона му предизвикват менструация. Ако дъщерите ви имат същия размер и форма на тялото, какъвто сте направили на 11 години, тогава може да започнат менструация, но само възрастта не е определяща.

Експертите предполагат, че днешните момичета достигат до менархе по-рано, защото диетите им съдържат повече мазнини и по този начин те тежат повече, отколкото техните колеги в началото на 1900-те. Някои изследователи посочват повишената честота на детско затлъстяване, тъй като достигането на тегло от 100 паунда изглежда е причина за много млади момичета, достигащи менархе. Други теории включват излагане на околната среда на химикали, които имитират ефектите на естрогена, както и въздействието на сексуализацията на нашето общество.

Q3. Предстои да се оженя следващата седмица. От три седмици имам менструация. Всички казват, че стресът е причината менструацията ми да продължи толкова дълго. Може ли това да е истина? Всъщност бях доста спокоен през целия процес.

Де Де, първо, поздравления за брака ви. И да, стресът - дори на ниво, което може да не възприемате - може да бъде отговорен за промяната на нивата на хормоните Ви достатъчно, за да наруши вашите менструации. Но има и други неща, които могат да доведат до менструация в продължение на три седмици, като маточни полипи, кисти на яйчниците или системно заболяване.

Повечето жени между 20 и 45 ще имат периодични ненормални периоди на всеки няколко години. Това е една от причините да е важно редовно да се преглеждате от вашия гинеколог, който ще прави тазов преглед или дори сонограма (ултразвуково изображение), за да разгледа яйчниците и матката (в зависимост от възрастта ви), за да се уверите, че всичко е наред. Във вашия случай, ако следващата ви менструация е нормална, лечението вероятно е ненужно. Ако обаче текущият Ви период продължи повече от четири седмици, предлагам Ви да се свържете с Вашия лекар, който може да поиска да Ви лекува с ниска доза хормони за регулиране на менструалния цикъл.

Научете повече в Центъра за здраве на жените от ежедневието.