Ползите от спорта за момичета са добре известни. Спортът учи момичетата на ангажираност, уважение към другите, как да се отпуснат, да се концентрират под стрес, да поставят и постигнат цели, да приемат отговорност и неуспех и да бъдат благодатни победители.

момичета

Обширни изследвания показват, че физическата активност и спортът могат да подобрят психическото, психологическото и духовното здраве на американските момичета и млади жени:

По-добро физическо здраве

Ползите за здравето от спортуването за момичета са многобройни:

По-добри оценки в училище

Спортуването помага на момичетата да се справят по-добре в училище. Момичета, които спортуват:

  • По-добри са в организирането, определянето на приоритети и бюджетирането на времето. Занимаването със спорт добавя - а не отнема - времето, енергията и ангажираността на училището към момиче и увеличава желанието да посещава колеж.
  • Представяйте се по-добре в математиката и науката. Проучване от 1998 г. установи силна и положителна връзка между участието на момиче в гимназиален спорт и по-високи оценки по наука.
  • Имате по-нисък процент на отпадане.Проучване от 2004 г. установи, че спортното участие намалява степента на отпадане за ученички от 8 до 12 клас. Атлетичното участие в гимназията значително намалява процента на отпадане на белите жени в крайградските и селските училища и латиноамериканците в селските училища.

По-добър социален живот/повече участие на общността

Момичетата, които спортуват, са по-добре социално приспособени от момичетата, които не:

  • Влизане в социална мрежа, базирана на постижения: Спортът предоставя на момичетата ядро ​​от приятели, интегрирайки ги, както твърдят Сандра Хансън и Ребека Краус, изследователи от Католическия университет, в „мрежи от мъжки тип, които са по-големи, по-малко интимни и повече базирани на постиженията“, които са различни от малките, интензивни групи за приятелство, основани на изграждане и поддържане на взаимоотношения, към които младите момичета са естествено привлечени. Този тип мрежа може да даде предимство на спортистите, твърдят Хансън и Краус, и в други области на постиженията.
  • По-голяма популярност сред връстниците. Подобно на мъжете спортисти, днешните жени спортисти са по-популярни. Спортът може да накара момичетата да влязат в често сложните социални йерархии на гимназията. The Излезте и играйте проучване установи, че нарастването на популярността, свързано със заниманието със спорт, е особено очевидно сред децата в началните и средните училища.
  • Повече участие на общността като възрастни. Неотдавнашно проучване на канадци установи, че младите хора, които се занимават с организирани спортове, са по-склонни да участват в общностната дейност като възрастни.

По-добро емоционално/психологическо здраве

Спортуването помага на момичетата емоционално и психологически:

  • По-високо самочувствие. Тийнейджърките обикновено изпитват криза на самочувствието далеч по-сериозна от момчетата. Момичетата, които спортуват, имат по-високо самочувствие и по-малко гледат на връзките с момчетата, за да изградят самочувствие. Казват, че спортът им дава повече увереност.
  • По-добър образ на себе си. Атлетките обсебват по-малко външния си вид и дали са привлекателни, въпреки че това не винаги е така. Момичетата от гимназията намират участието в спорта начин да разбият половите стереотипи.
  • Повече самочувствие. Тийнейджърките страдат от липса на самочувствие далеч повече от момчетата. Проучванията постоянно показват, че момичетата, които са физически активни, възприемат своите академични и спортни способности в по-добра светлина.
  • По-ниски нива на депресия и риск от самоубийство.Спортът и физическата активност са свързани с намалена вероятност от симптоми, свързани със стрес и депресия. Тийнейджърките, които участват в спорта, са по-малко склонни да се самоубият, отколкото момичетата, които не участват в спорта.

Тласък на кариерата

Пътят до заседателната зала може да премине през съблекалнята на момичето:

Изводът е, че макар спортът да не е вълшебната отвара, те помагат на момичетата да преминат през юношеските изпитания.

Ползи за обществото

В допълнение към ползите, които момичетата получават от спортуването, самото общество очевидно се възползва от духа на сътрудничество, което жените и момичетата носят в спорта. Изчерпателно проучване на спортистите от гимназията от нестопанския етичен институт Джоусън установи, че момичетата са около два пъти по-склонни от момчетата да моделират добро спортно майсторство.

Спортните момичета спорят и общуват с гняв по-малко от мъжете: вместо да се конфронтират, когато възникнат разногласия в групата, момичетата обсъждат нещата по-рационално и конструктивно от мъжете (това е нещо, което момчетата могат да бъдат научени как да правят). Прегръдките на екипа и купчините на ръцете са преобладаващо прояви, характерни за спортистите.

Чудесен пример за това, което жените внасят в спорта, който може да научи и, надяваме се, да вдъхнови всички, е историята на състезателката по таекуон Естер Ким. Когато най-добрата й приятелка от 13 години, Кей По, изкълчи коляното си преди мача им за място в олимпийския отбор на САЩ през 2000 г., Ким загуби мача и пътуването си до Сидни до По Тя обясни, че „не може да понесе да видя как осъществявам единствената си мечта чрез нечестен мач. ... Знаех, че това е правилното решение. ... Състезавал съм се през целия си живот и през всички мачове и през цялата тренировка, за първи път в живота си, този ден и всеки ден, се чувствам шампион. "

Атлетките, като звездите на настоящия футболен отбор на САЩ за Световната купа за жени, Хоуп Соло, Хедър О'Райли и Аби Вамбах, осигуряват най-добрия вид спортни модели за подражание: истински жени, със съпрузи и живот, някои от тях бутат или през 30-те години, с които жените - и мъжете - могат да се свържат; жени в най-добрия си вид. Те показаха как един спортист може да се справи с натиск - и да спечели, и да загуби - с грация и класа и, също толкова важно, как да бъде самовлюбен и да споделя светлината на прожекторите и да не се слави за себе си. Това не означава, че мъжете не показвайте тези характеристики; точно това правят по-малко мъже.

1. Роузуотър, Ан. „Да се ​​научим да играем и да играем, за да се учим: Организирани спортни и образователни резултати, цитирайки Yin, Z. и Moore, J. B. (2004)„ Преразглеждане на ролята на участието на междушколните спортове в образованието “ Психологически доклади, 94 (3 точки 2), 1147-1454; и Sabo, D. Melnick, M. & Vanfossen, B. (1989) „Доклад на Фондацията за женски спорт: Малцинствата в спорта.

Ревизиран на 31 октомври 2011 г. Ревизиран на 23 май 2014 г.