Ако сте като много хора, 2020 г. създаде промяна, при която повече хора ядат у дома. Едно от предимствата на готвенето на вашите ястия е, че можете да контролирате какво ядете. Нека разгледаме добрите храни, които да ядете със скоби, които ще ви накарат да продължите да готвите.

Да, правилното хранене е от значение, когато носите брекети

Носенето на брекети е страхотна инвестиция във вашето здраве. Той не само ще подобри здравето на зъбите ви, но и брекетите помага да се повиши цялостната ви физическа форма. Яденето на храна, подходяща за скоби, е огромна част от успешната ортодонтска работа.

Материалите, които ортодонтът използва в скобите ви, не са непобедими. Например лепкавите храни могат да се прикрепят към телта и да ги накарат да се разпаднат. Интелигентните решения за хранене ще предпазят вашето ортодонтско устройство от увреждане.

Друга причина, поради която изборът ви на храна е от значение, е да предпазите самите зъби. Вашите зъби са особено уязвими на кариес и обезцветяване, когато носите брекети. Цялостната хигиена на зъбите, почистването и диетата са чудесни начини да поддържате усмивката си в топ форма.

Добри храни за ядене с брекети

храни

Какво трябва да ядете, за да си осигурите красива усмивка години наред? Не се притеснявайте; асортиментът от храни, подходящи за скоби, не е толкова ограничен, колкото си мислите. Както винаги, най-добре е да поддържате тялото си на високо ниво, като включите богат избор от храни в ежедневната си диета.

Моля, разгледайте нашия списък с добри храни, които да ядете с брекети. Най-вероятно вече се радвате на много от тях. Започнете да изграждате план за здравословно хранене около любимите си заведения за хранене и бавно въвеждайте нови вкусове във вашата диета.

10 храни за ядене с брекети

Следните храни не са в списъка в определен ред на важност. Едно нещо, което всички следващи храни споделят, е, че те ви помагат да се храните добре, докато носите брекети. Разбира се, количеството страхотни хранителни избори, което ви е на разположение, няма край, така че приемайте нашите предложения само като отправни точки.

Млечни продукти

Обичате ли меко сирене? Голяма купа сладолед ли е вашата комфортна храна? Ако е така, пригответе се да се отдадете, защото меките млечни продукти са полезни за вашите скоби и цялостното благосъстояние.

Не препоръчваме обаче да ядете сладолед веднага след като сте извършили ортодонтска работа. Новите брекети могат да влошат устата ви, а сладоледът може да го почувства по-зле.

Морска храна

Не е нужно да спирате да ходите до любимото си място за суши. Меките морски дарове са вкусни и няма да объркат вашата ортодонтска работа.

Бърканите яйца, омлети и други ястия с яйца са вкусни и няма да заседнат в скобите ви. Не забравяйте, че има и много други ястия освен обикновените бъркани яйца. Ето няколко вълнуващи начина да се храните на ястия с яйца.

Супи

Спомняте ли си как майка ви правеше супа, когато сте били болни? Тя знаеше нещата си, защото здравословната супа съдържа куп хранителни вещества във всяка купа.

Тестени изделия

Пастата може да запази полагащото се място в менюто ви. Спагетите и другите видове макаронени изделия са част от страхотната диета, ако размерите на порциите ви останат на ниско ниво.

Смутита

Горещите дни на лятото на Тексас призовават за смутита. Хвърлете любимите си плодове и зеленчуци в блендера за лека закуска, която носи усмивка. Вижте тези рецепти за смути от Prevention.

Палачинки

Има ли по-възхитителен начин да се улесните през уикенда, отколкото сладък стек палачинки за закуска? Продължете и се насладете на палачинки, без да се притеснявате за скобите си.

Домашни бисквитки

Прекарали ли сте часове в печене през последните няколко месеца? Ако е така, можете да продължите да създавате прясно изпечени бисквитки, които ще вдъхновят духа ви. Всеки мек десерт отговаря на вашите стоматологични нужди.

Нежни меса

Въпреки че трябва да се пазите от дъвчащи меса, нежното месо е в менюто.

10. Задушени зеленчуци

С толкова много пресни зеленчуци на разположение през лятото, няма причина да пропускате зеленчуци. Парете любимите си на пара, докато омекнат достатъчно, за да запазите скобите си в безопасност.

Желаете ли да започнете да ядете някои от нашите вкусни идеи за ядене? Продължавайте да четете за още полезни съвети как да постигнете красива усмивка след скоби.

Защитете вашата развиваща се усмивка

Наред с яденето на безопасни храни, можете да правите и други неща, за да защитите усмивката си. Ето няколко стъпки без стрес, които можете да предприемете, за да осигурите красива усмивка без брекети.

Посетете зъболекаря

Не пренебрегвайте редовните си посещения на зъболекар. Вашият стоматолог знае как да поддържа зъбите ви супер чисти под скобите. Зъболекарят също така ще следи всички потенциални проблеми с кариеса и зъбите, преди да настъпят значителни щети.

Последователно, внимателно почистване

Няма заместител на многократното ежедневно почистване, когато става въпрос за запазване на зъбите. Вслушайте се внимателно в съветите на вашия ортодонт относно това как да се грижите за зъбите и венците си. Всички в ортодонтията Smiles for Life, например, ще прегледат всичко, което трябва да знаете за хигиената на устната кухина, преди да напуснете офиса с новите си брекети.

Практическият домашен хигиенен план за устна кухина се състои от почистване, почистване на конци и изплакване на зъбите. Прочетете тази статия от The Toothbrush Expert за това какво да търсите при изплакване на зъби. Ключът към здравето на устната кухина почива на желанието ви да отделяте няколко минути за грижа за зъбите и венците си всеки ден.

Слушайте вашия ортодонт

Поемате дългосрочен ангажимент за здравето на устната кухина, когато изберете брекети. Не забърквайте времето и парите си, като пренебрегвате съветите на вашия ортодонт. Довери ни се; ние знаем тънкостите на всичко, свързано с ортодонтски апарати.

Комбинирането на интелигентна диета с отлична устна хигиена ви дава най-добрия шанс за прекрасна усмивка през целия живот.

Последни мисли

И накрая, изборът на добри храни за ядене с брекети не означава да се откажете от вкусни лакомства. Опитайте да включите нашите десет страхотни храни в ежедневните си ястия. Малко сдържаност при избора на храна сега ще ви помогне да се радвате на бъдещата си усмивка.

Свържете се с нас на Smiles for Life Ортодонтия за висококачествена и внимателна грижа в нашия офис Flower Mound, Тексас.