Смесване на ябълка и овесени ядки, за да отслабнете и да утолите апетита си. | СНИМКА: UNSPLASH

овесени

Няма по-добър начин да започнете деня с храна, която ви дава големи ползи за здравето, а по-горе ви помагам да загубите тези излишни килограми и ако това е естествено, толкова по-добре. Започнете деня с вкусно смути от ябълки и овесени ядки за отслабване и утоляване на апетита. Ще ти хареса!

Смесване на ябълка и овесени ядки, за да отслабнете и да утолите апетита си. СНИМКА: UNSPLASH

Благодарение на ценните свойства на комбинацията от ябълка и овесени ядки, можете да получите големи ползи за вашето здраве и за вашата красота, което ще накара този смути да стане един от любимите ви. Ако края на годината ви остави няколко килограма повече, Тази напитка е идеална за отслабване.

Смути от ябълки и овесени ядки

Овесените ядки са идеална зърнена култура за пречистване на тялото и по този начин допринасят за отслабване по здравословен начин. Освен това, Той е в състояние да изгаря телесните ни мазнини и да контролира апетита, да не се яде от тревожност.

По същия начин комбинацията от ябълка и овесени ядки намалява лошия холестерол в кръвта, в допълнение към предотвратяването на запек и натрупване на течности.

Сякаш това не е достатъчно, освен фибрите, които ви дава тази вкусна натурална напитка, тя съдържа и големи количества витамини и антиоксиданти, които ще благоприятстват вашето здраве, и добре, ще ви оставят отличен вкус.

- Червена или зелена ябълка без кора

-Естествена вода (250 мл)

-Канелена пръчка

-50 грама овесени ядки

-Чаена лъжичка ленени семена (по желание)

-Ако искате да е студено, можете да добавите лед.

Първо измийте ябълката и я обелете добре, а след това я добавете на куб в блендер, заедно с останалите съставки. Смесете ги, докато получите хомогенна смес и я изпийте сутрин.

Не забравяйте, че неговите ефекти ще бъдат много по-добри и по-бързи, ако комбинирате този навик със здравословно хранене и ежедневна рутинна тренировка, която дори можете да правите у дома. Ще се почувствате като нови, по-млади от всякога и ще отслабнете бързо.