Приложенията за отслабване обикновено са доста прости по своята структура и всъщност могат да бъдат доста полезни. Повечето от тях се фокусират върху това да ви помогнат да преброите калориите и да проследите активността, което е чудесно, за да ви помогне да осъзнаете по-добре какво ядете и колко често тренирате. Проблемът е, че тези приложения са предварително заредени с основни данни за това, което е идеално за вашия ръст и тегло, и след като сте направили операция за отслабване, тези идеали се променят драстично. Това означава, че ако се опитате да използвате някое от тези стандартни приложения за отслабване след операция на Lap Band, вместо да получите похвала или подкрепа за това, че сте на път, е по-вероятно да получите червени знамена и предупреждения, че не спазвате правилното хранене насоки - но вие сте.
Ето защо има приложения, създадени специално за пациенти след операция за отслабване. Много от тези приложения са безплатни и могат да бъдат огромна помощ, за да ви позволят да поемете контрола върху диетата и целите си за упражнения след Lap Band.
Ето няколко приложения, които си струва да изтеглите след операция за отслабване:
- Баритастик: Специално разработено за пациент след бариатрична хирургия, това е безплатно приложение, което ще ви помогне да проследите приема на храна, целите на упражненията и употребата на лекарства. Нещо повече, това приложение се предлага с вградена мотивация, с място за добавяне на седмични снимки на вашия напредък и достъп до най-добрите бариатрични форуми за съвети в движение.
- Наводнени: Това е добро изтегляне, за да ви помогне да проследите консумацията на вода след операция за отслабване. Дехидратацията е реален проблем и след операция за отслабване трябва да бъдете особено внимателни, за да получавате достатъчно вода на малки порции през целия ден. Това приложение ще ви помогне да регистрирате колко вода пиете и ще ви каже дали не получавате достатъчно ежедневно.
- Fooducate: Ако някога се объркате в хранителния магазин от маркетингови практики, които ви карат да се питате дали нещо е здравословно или не за вашия диетичен план, това е приложението за вас. Изящният скенер за баркод улеснява сканирането на всеки предмет, на който попаднете, и получавате ценна представа дали е добър избор на храна ПРЕДИ да го донесете у дома.
Шансовете са, че вашият смартфон е в ръцете, който достига през по-голямата част от деня, така че може и да го използвате добре. Приложения като тези могат да ви помогнат да поемете контрола над програмата си за отслабване и да останете на път към крайната си цел за отслабване след операция Lap Band.
Живот след хирургия
Предложено четене
3 лесни хакове за отслабване
Подобно на много хора, които искат да подобрят фитнеса си, тренирате няколко пъти седмично и следите какво ядете. Упражненията и здравословната диета винаги са част от всеки уважаван фитнес план, но можете също да увеличите резултатите си с тези три хакове за отслабване. Те ви помагат да отслабнете много по-бързо, отколкото в противен случай, и дори няма да е необходимо да полагате много усилия, за да се насладите на наградите. Когато видите разликата, която тези хакове могат да направят във вашия живот, ще ви се иска да сте започнали много по-рано. Използването на по-малки чинии, пазенето на нездравословна храна от погледа и поддържането на здравословни закуски под ръка е ключът към вашите фитнес цели. [Прочетете още]
Как да останем здрави през зимните месеци
Зимата обикновено е време на кашлица, настинка и грип. Поддържането във възможно най-добра форма е жизненоважно, особено за тези с предварително съществуващи условия. Ето как можете да останете възможно най-здрави тази зима и да избегнете неприятности. [Прочетете още]
Растителна диета - 3 основни съвета за гарантиране на успеха
Обмисляте ли да преминете към растителна диета? Искате ли да живеете по-здравословен начин на живот или да отслабнете, като промените това, което ядете? Изборът да следвате план за хранене на растителна основа е отличен начин, но трябва да сте стратегически, ако искате да постигнете максимални резултати. Интегрирайте следните три основни растителни диетични съвета във вашия план за здравословен живот и ще увеличите шансовете си за дългосрочен успех. [Прочетете още]