от Меган на 25 юни 2019 г. 24

Тези сладкиши от сладък картоф, кейл и черен боб са лесен начин да накарате придирчивите малки деца да ОБИЧАТ да ядат зеленчуци! Тази идея за здравословно хранене на малки деца може да бъде направена преди време, удобна е за фризер и е идеална за отбиване от бебе. По-големите деца и възрастните също ще ги обичат!

сладкиши

Идеи за здравословно хранене за бебета и малки деца

Родителството е пълно с изненади. Едно от нещата, които наистина ме изненадаха като майка, е колко стресиращо и отнемащо време хранене на бебе и малко дете. Не само нямате време, но и трябва да храните тези деца 3 пъти на ден ! Плюс закуски! Това е лудост. Постоянното измисляне на идеи за здравословно хранене за бебета и малки деца е само по себе си работа на пълен работен ден. Ето защо обичам да имам лесни детски ястия, прибрани във фризера. Тези банички от сладък картоф, кейл и черен боб са лесни, имат само пет съставки и чудесно замразяват и претоплят.

как да накарате вашето придирчиво дете да яде зеленчуци

Ако ме следвате в Instagram, може би сте следвали пътуването ми за започване на бебето ми на твърди вещества. Въпреки че го започнах на пюрета, вместо да започна с Baby Led Weaning, ние се отказахме от пюретата веднага щом той успя.

Хареса ми да мога да запозная сина си с различни храни, а той беше страхотен ядец! Потупвах се по гърба за отглеждане на дете, което обичаше зеленчуци - и тогава прочетох, че е напълно нормално бебетата да обичат всякакви храни и изведнъж да се превърнат в придирчиви ядещи около 13 месеца. Que тъжния тромбон - waa-waaaaa.

За щастие бях започнал да правя тези банички от сладък картоф, кейл и черен боб, когато синът ми беше на около 10 месеца. Правя партида от 8 банички и ги замразявам. След това, когато имам нужда от бърза вечеря за моето дете, просто я загрявам за 30-60 секунди в микровълновата! Бам, здравословна, вегетарианска вечеря за нула време. Бонус - моето малко дете ОБИЧА тези бургери от черен боб от сладки картофи! Той ги изяжда веднага и почти не хвърля нищо от тях на пода 😆 - и аз се чувствам добре, знаейки, че е ял добра порция зеленчуци и протеини.

Тъй като разработих тази рецепта за моето малко дете, не добавям сол към тях. Особено важно е за бебета под 1 година да имат много малко натрий, така че когато приготвям храна за бебето си, се опитвам да добавям много малко или никаква сол. Но ако искате да ги храните на възрастни или по-големи деца, може да предпочетете да добавите малко сол. Обичам да ги сервирам с малко авокадо и сирене за хранителен, здравословен обяд или вечеря за моята едногодишна възраст.

Ако търсите още рецепти за фризери, направете напред, разгледайте моите кюфтета Make Ahead!