Чеснови билки в фурната, печени треска
Треска на фурна никога не е имал толкова добър вкус, колкото с чесън и билки, изпечени във формата на РИБНИ КОРТИ! Тази лека, лесна и рецепта за печени сладкиши с треска от палео е здравословна рибна вечеря, която ще искате да правите отново и отново.
Сервирайте с ароматен сос от маринара за леко предястие или брашно с ниско съдържание на въглехидрати. Опакован с Омега 3 за допълнително подсилване на мозъка. Подходящ за фризер.
Изчакайте… печени сладки от треска? През октомври? Това разрешено ли е? Хм, да! Да, така е. Докато седя тук и пиша тази публикация, днешният максимум ще бъде 95F. Приспивам (и се потя). Само малко. Но аз виждам това по два начина. Бих могъл да се оплача как топлината в Тексас през октомври не е толкова честна, когато всичко, което искам да направя, е да пека тиква във всички неща.
ИЛИ ... бих могъл да се възползвам от по-топлите температури и да направя „по-лек“ рецепта за палео риба за седмицата. Знаете ли, за да изравня соления карамел, който ме подиграва. Добре, преувеличавам малко.
Факт е, че ги направих палео фурна печени треска преди няколко седмици за приготвяне на храна. Запъхтях, приготвих храна! Вярно е.
Те направиха идеален придружител за обяд към супа или дори за закуска с високо съдържание на протеини. Да. Вкусно, ще!
Една от другите причини, поради които абсолютно обичам тези рибни сладки от COD на фурна (или дори торти от сьомга), е подхранването, което те осигуряват.
Хранене с торта от треска на фурна
Време за изхранване, ще!
Печената треска с фурна е с високо съдържание на Омега 3 мастни киселини (EPA и DHA), както и качеството, чист протеин.
Знаете ли, че Омега-3 мастната киселина (незаменима мастна киселина) може да помогне за облекчаване на сковаността на ставите, както и за намаляване на възпалението в мускулите след тренировка? Вярно е!
Да, знам. Чували сте всичко преди. Рибата прави ТЯЛО ДОБРО! Всъщност ми харесва да мисля, че част от причината, поради която съпругът ми се излекува от нараняване на коляното (без операция), се дължи на количеството риба, с което го хранех! Мога ли да взема кредит за това? Смирено, разбира се. LOL!
Но мога ли да ви разкрия една тайна? По отношение на любовта ми към печени треска на фурна разбира се.
Виждате ли, към средата на седмицата имам нужда от сериозно успокояване на мозъка. Моля, кажете ми, че не съм единственият. Толкова много мислене, или в моя случай, ПРЕОБРАЗУВАНЕ. Ние сме хванати в ТРЯБВА ДА ВЪРШИМ ВСИЧКИ НЕЩА и тогава мозъкът ни се проваля. ПРАВ ЛИ СЪМ? Кимате с глава, нали ?! Хаха.
Е, добри новини за нас, анонимни свръхмислещи. Изследванията показват, че омега-3 мазнините могат да помогнат за повишаване на настроението ви!
Хм, затова наричат рибите Happy Food или Brain Food. Омега-3 могат да помогнат в производството на тези невротрансмитери с добро настроение, включително допамин и серотонин.
Помислете за това по този начин, вие ... нашият мозък е изграден предимно от мазнини. Има нужда от подхранване под формата на здравословни мазнини. Незаменимите мастни киселини (мазнини, които тялото ни не може да произвежда самостоятелно), като омега-3, помагат да се „нахранят“, за да се поддържа правилната функция.
Дело и точка, въпреки че Wild Caught Cod е по-слаб (по-нискомаслена) риба, то все още има добър източник на Омега 3! Което прави това леко и здравословно хранене, стимулиращо мозъка. О, и настроението ми успокоява! Точно това, от което всички се нуждаем в средата на есента, да?
Осъзнавате, че току-що изхабих много мозъчна сила, като се похвалих с печени треска на фурна и здравословни мазнини. Което означава, че е по-добре да направя двойна партида от тези STAT! Хайде знаеш, че обичаш моите измислени разговори за хранене.
Добре, време е да стигнете до ДОБРАТА част. Прескачайки бърборенето, за да изпечете и изядете цялата ХПК! Подобно на OH MY COD, те са добри.
Какъв вид риба има в рибните питки?
Традиционните рибни сладкиши (популярните в Обединеното кралство) се приготвят със смес от мляна, осолена риба (обикновено треска, пикша или полак) и картофи.
В нашите печени сладкиши с треска използваме дива уловена треска.
Това е толкова гъвкава бяла риба с нерибен вкус. Ето защо тези небесни билки (като босилек и мащерка) са перфектни с тази лека и люспеста риба. Да не говорим за чесъна. Никога не можете да сгрешите с твърде много чесън. Прав ли съм?