Какво е глюкотоксичност?

глюкотоксичност

Нелекуваната висока кръвна захар може да доведе до състояние, наречено глюкотоксичност (понякога наричана глюкозна токсичност). Причинява се от повредени бета клетки.

Бета клетките помагат на тялото ви да създаде и освободи хормон, наречен инсулин. Инсулинът изтегля захарта (наричана още глюкоза) от кръвта ви, за да могат клетките ви да я използват за енергия. Този процес също помага за регулиране на нивата на кръвната захар.

С течение на времето, високата кръвна захар (наричана още хипергликемия) може да увреди вашите бета клетки. Увредените бета клетки причиняват както намаляване на производството на инсулин, така и повишаване на устойчивостта на тялото ви към инсулин, което води до глюкотоксичност.

Продължаващата висока кръвна захар може да увреди вашите органи и тъкани. Също така може да намали броя на белите кръвни клетки в тялото ви, които са важна част от имунната ви система. Наличието на отслабена имунна система ви излага на по-висок риск от заразяване. Също така може да затрудни зарастването на рани.

Други симптоми на висока кръвна захар включват:

  • прекомерна жажда
  • често уриниране
  • замъглено зрение
  • умора
  • главоболие
  • суха уста
  • объркване

Ако редовно имате нива на глюкоза в кръвта над 240 милиграма на децилитър (mg/dL), незабавно се свържете с Вашия лекар. Потърсете спешна помощ, ако сте болни и не можете да задържате вода или храна.

Глюкотоксичността се причинява от дългосрочно повишена кръвна захар, която е много често срещан симптом на диабета. Можете обаче да имате висока кръвна захар, без да имате диабет. Високата кръвна захар, която не е свързана с диабет, обикновено се причинява от основно заболяване, особено свързано с ендокринната система или от лекарства като стероиди.

Изследователите също така вярват, че има силна връзка между оксидативния стрес и глюкотоксичността. Оксидативният стрес се отнася до наличието на твърде много свободни радикали в организма без достатъчно антиоксиданти, които да се борят с тях. Това може да увреди вашите бета клетки и да причини глюкотоксичност

Продължаващата висока кръвна захар може да причини оксидативен стрес. Други потенциални причини включват:

  • лоша диета
  • липса на упражнения
  • стрес

Най-добрият начин да проверите за глюкотоксичност е да проверявате редовно кръвната си захар и нивата на инсулин. Ако имате диабет, вероятно вече правите това. Ако нямате диабет или редовно проверявате кръвната си захар, можете да говорите с Вашия лекар за вземане на тест за A1C. Това измерва средните нива на кръвната Ви захар през последните три месеца.

След като Вашият лекар провери нивата Ви и определи дали е необходимо, той може да Ви предложи добър глюкозен монитор, който можете да използвате у дома.

Ако редовно имате нива на кръвната захар на гладно над 126 mg/dl или A1C над 6,5 процента, вие сте изложени на по-висок риск от развитие на глюкотоксичност.

Най-добрият начин за лечение на глюкотоксичност е понижаването на кръвната захар. Можете да направите това чрез:

  • промяна на вашата диета
  • получаване на повече упражнения
  • получаване на инжекции с инсулин
  • приемане на лекарства

Изследванията, свързващи глюкотоксичността с оксидативния стрес, също така предполагат, че антиоксидантните лекарства, като метформин и троглитазон, могат да бъдат ефективно лечение за глюкотоксичност, причинена от оксидативен стрес.

Ако сте изложени на риск от развитие на глюкотоксичност, важно е да се свържете с Вашия лекар, за да можете да съставите план за понижаване на кръвната захар.

Нелекуваната глюкотоксичност може да причини:

  • проблеми със съдовата тъкан
  • намалена функция на ендотелните клетки
  • проблеми с очите
  • проблеми с нервите
  • бъбречни проблеми
  • повишен риск от сърдечно-съдови заболявания

Можете да намалите риска от развитие на глюкотоксичност, като намалите кръвната си захар.

Първата стъпка в това включва намаляване на приема на въглехидрати, включително:

  • хлябове
  • тестени изделия
  • зърнена закуска
  • сладкиши, като газирани напитки, сокове, бисквитки, сладкиши и бонбони
  • плодове
  • мляко и кисело мляко
  • закуски, като чипс и крекери
  • зърнени храни, като овесени ядки, ориз и ечемик

Имайте предвид, че не е нужно да избягвате напълно тези храни. Просто се уверете, че ги ядете умерено. Количеството въглехидрати, което трябва да ядете, зависи от вашето тегло, височина и ниво на активност. Като общо правило, насочете се към 30-75 грама въглехидрати в основно хранене. За закуски стреляйте по 15-30 грама. Храненето редовно също помага да поддържате кръвната си захар под контрол.

Намаляването на стреса също може да ви помогне да предотвратите скокове в кръвната захар. Ако редовно се чувствате стресирани, опитайте да добавите дестресиращи дейности към ежедневието си. Медитацията, дихателните упражнения и просто достатъчното сън могат да помогнат за намаляване на стреса. Можете също така да правите йога или да се разхождате бързо, за да премахнете стреса и да се упражнявате, което също помага за понижаване на кръвната захар. Простите техники за дълбоко дишане могат да помогнат за повишаване на инсулиновата чувствителност.

Проучване от 2013 г. установи, че редовното практикуване на упражнения за релаксация подобрява секрецията на инсулин и намалява възпалението. И двете са от решаващо значение за лечението както на висока кръвна захар, така и на глюкотоксичност.

Глюкотоксичността може да има трайни ефекти върху вашите бета клетки и цялостното здраве. Можете обаче лесно да предотвратите или лекувате глюкотоксичност, като наблюдавате нивата на кръвната си захар. Ако имате диабет, работете в тясно сътрудничество с Вашия лекар, за да сте сигурни, че дозата на Вашето лекарство е подходяща за Вас.