SINCITYLULU1 Публикации: 799
24.03.10 3:55 П

наддая

Определено не мисля така. Искам да кажа, че можете да получите малък парче, просто не отидете за секунди.

CD1508516 Публикации: 1,728
24.03.10 2:58 П

Да - ако го ядете всеки ден.

Притеснява ме, когато хората публикуват, мога ли да ям това? ще наддая ли, ако ям това? Не е * ако * - това е * какво *, * колко * и * колко често * ви получава!

Този уикенд ядох много нездравословна храна (закъснял празник на деня на Свети Патрик) и скалата беше вдигната, НАЧАЛНО, в понеделник. Гарантирам, че по-голямата част от това беше задържане на вода от цялата сол, която ядох - която ще изчезне след няколко дни при нормалния ми начин на здравословно хранене.

СБОРИ SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (10 312)
Публикации: 1,458
24.03.10 2:25 П

Когато някой каже, че е отишъл на парти и е спечелил килограм, трябва да помислиш какво е ял. Ако са изяли 2 филийки пица от средното ви място за пица, 1 порция торта (реалният размер на порцията е толкова малък, че повечето хора ядат 2, без да знаят!), Порция сладолед (което е само ½ чаша, така че отново повечето хора в крайна сметка ядат 2) 16 унции сода със своята пица и порция чипс, те ядат около 1500 калории. Ако те всъщност ядат тази втора порция торта и сладолед, те удрят 2000. Сега трябва да помислите колко хора също ядат малко сирене, малко раци или топчета от месо и т.н. Възможно е да ядете 3500 на хранене, но един парче торта няма да го направи,

MEMYSELF2011 Публикации: 638
24.03.10 12:27 П

Да, за да спечелите половин килограм мазнини, трябва да изядете 3500 калории повече, отколкото изгаряте.

Можете да го направите след една седмица, но едно парче торта за рожден ден не е достатъчно.

Мащабът се колебае по странни причини. Всички обичаме да имаме логиката да казваме „ето защо“ - но понякога няма изрязан отговор.

SUMMAHFRUTE Публикации: 454
24.03.10 12:19 П

не мога да кажа със сигурност, но обикновено едно парче от каквото и да било не може да доведе до загуба на тегло. това все пак е моят опит

Мнения на STEPHTAYLOR2: 120
24.03.10 11:50 A

Съгласен съм, всичко е свързано с умереност. Децата ми ме изненадаха със сладоледена торта за моя ден. Имах малко парче и това не се отрази на теглото ми по един или друг начин. (Също така го прецених в общите си калории за деня, за да не прекарам). Имах малко парче торта и малко парче пица на партито на приятел на миналия уикенд. Отново, няма ефект върху теглото ми по един или друг начин.

Не е нещо, на което бих се отдал през цялото време, това е единственият два пъти, в който съм пил торта или нещо подобно през почти 3-те месеца, в които съм бил в това.

LETOVERN Публикации: 2 603
24.03.10 10:27 A

Разбира се, можете да пиете торта и сладолед от време на време. Или друга храна за специален повод. Това, което ядете през останалата част от седмицата, е от значение.

2PERSEVERE Публикации: 257
24.03.10 10:14 A

Второто ми рождение навърши 20 години тази седмица. Обзалагате се, че съм ял тортата му за рожден ден - със сладолед. Малки порции, но те възлизат на около 450 калории.

Мисля, че често хората ядат хапки, когато са на партита. Може би сода или сок - алкохол, който се добавя. Понякога има пица.

Мисля, че всичко в умерени количества е приемливо. Как би се почувствал синът ми, ако седях там и казвах „о, ето ви вашата торта, но не мога да ям никаква?“. Не е примерът за здравословен начин на живот, който искам да проектирам.

Има много причини, че везната варира на половин килограм за седмица. Съвет, който взех от друга дъска за отслабване, беше да потърся в Google „защо мащабът се крие“.

Редактиране за добавяне обратно - различните храни се обработват по различен начин от нашите тела. Въпреки че имах торта и сладолед за рождения ден на синовете си - това е границата на „нездравословната храна“ за мен тази седмица.

Редактирано от: 2PERSEVERE на: 24.03.2010 (10:16)

KITKA82 Публикации: 670
24.03.10 10:08 A

Забелязах някои публикации на хора, които казват, че са спечелили половин килограм за една седмица, защото са отишли ​​на рожден ден. Ако обаче 3500 калории се равняват на един килограм, тогава ще трябва да изядете 3500 калории над дневния си прием на това парти, за да сте спечелили половин килограм, нали? Струва ми се, че е трябвало да изядете 3500 допълнителни калории в рамките на една седмица или да не сте тренирали (средно 500 допълнителни калории на ден), за да оправдаете спечелването на този килограм. Това има ли смисъл?