Спирулина има високо съдържание на протеини
Когато ограничавате калориите, важно е да се чувствате заситени от това, което ядете. Смята се, че протеинът е най-засищащият от макронутриентите. Спирулината е пълна с протеини, около 55-70% от теглото.
Това означава, че спирулината ви дава повишено чувство на ситост, оставяйки ви да се чувствате по-сити за по-дълго с по-малко калории. Освен това ви осигурява много незаменими аминокиселини.
Спирулина помага за регулиране на кръвната захар
Удобен начин да отслабнете, без да се опитвате, е да балансирате нивата на кръвната захар. Когато кръвната Ви захар е стабилна, вие се чувствате по-енергични и по-малко гладни. Също така ще използвате повече от консумираната енергия, вместо да я съхранявате в мастните клетки.
Уникалната комбинация от хранителни вещества на спирулина може да ви помогне да балансирате кръвната си захар. Комбинацията от протеини и фибри забавя усвояването на глюкозата в кръвта. Ето защо много хора използват спирулина за отслабване.
Спирулина дава храносмилателен здравен тласък
Добро здраве и оптимално тегло започва в храносмилателния тракт. Много хора изпитват глад, защото са изчерпани в основни витамини и минерали.
Хранителните вещества, открити в спирулината, поддържат храносмилателната функция, така че можете да извлечете повече хранителни вещества от храната, която консумирате. Те могат също така да поддържат здрави чревни бактерии, за които се смята, че играят основна роля в управлението на теглото.
Спирулина е естествен супресант на апетита
Много хора се борят с теглото си, защото имат постоянен апетит, независимо какво ядат. Спирулината обаче може да ви помогне да укротите постоянния си глад.
Спирулината действа като естествен подтискащ апетита. Това вероятно се дължи на високата хранителна плътност, фибри, протеини и съдържание на есенциални мастни киселини. Когато се комбинира със здравословна диета, потискането на апетита ви по естествен начин може да доведе до безопасна и лесна загуба на тегло.
Спирулина помага за детоксикация
Живеем в токсичен свят, където ежедневно сме изложени на токсини като тежки метали. Тези токсини могат да се натрупват в мастните клетки, което ви кара да се чувствате по-дебели и болни всеки ден.
Спирулината е една от най-детоксикиращите храни на планетата. Той може да премахва тежки метали като живак, олово, мед и кадмий. Тези метали могат да повлияят на вашата енергия, метаболизма и имунната ви система.
По-специално хората, страдащи от проблеми с щитовидната жлеза, могат да открият, че добавянето на спирулина облекчава симптомите им, което им позволява да отслабнат.
Спирулина е източник на фибри
Спирулината е естествен цялостен източник на фибри. Фибрите са необходими не само за здравето на храносмилателната система, но и за поддържане на чувството за ситост. Той също така може да помогне за стабилни нива на кръвната захар, като подава енергия бавно в тялото. Това ще ви държи под напрежение, вместо да посегнете към чекмеджето за закуски.
Това са само някои от начините, по които хората могат да се възползват от спирулина за отслабване. Добавяйки спирулина към вашата диета, можете да се насладите на предимствата на регулирането на кръвната захар, подобреното храносмилане и намаления апетит. За най-добри резултати винаги комбинирайте диетата си със спирулина с упражнения и избор, основан на пълноценна храна.