които

Може да се храните здравословно, но какво ще кажете за това, което добавяте към него? Независимо дали става въпрос за кетчуп за сладост, барбекю сос за подправка или Sriracha за подправка - тези малки неща могат да съсипят иначе питателната чиния. „Повечето хора наистина не мислят какво има в подправките“, казва Пега Джалали, регистриран диетолог в медицинския център на Ню Йорк. „Те могат да добавят значителни калории, хирург и сол към ястията.“ Това не означава, че трябва да се закълнете завинаги: всичко е да изберете тези, които добавят, вместо да отнемат, от вашето здраве. „[Подправките] не са зло или причина за затлъстяването, казва Джалали, но повечето хора трябва да разберат, че не са много„ хранителни “по начина, по който ни дават храна.“

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!

За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки