Състав:
- 1 х 400гр калай цяло бебешко цвекло, отцедено
- 1 х 400 г нахут от калай, отцеден и изплакнат
- 400гр маруля ракета, измита
- 250гр тиква, на кубчета
- 1 глава лук, нарязан на хапки
- 1 х 200г пакет чери домати, измити и разрязани наполовина
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 супена лъжица балсамов оцет
- ½ чаена лъжичка дижонска горчица
- 1 скилидка чесън, смляна
- Сол и черен пипер, на вкус
Метод:
- Загрейте фурната си до 200С. Отстранете кожата и семената от тиквата и нарежете на буци. Поставете върху тава за печене, застлана с хартия за печене, заедно с лука и залейте над 1 супена лъжица зехтин. Поръсете със сол и черен пипер и поставете във фурната за 40 минути или до златисто, като обърнете наполовина.
- Междувременно направете дресинга си, като в малък буркан поставите 1 супена лъжица зехтин, балсамовия оцет, горчицата, чесъна и солта и черния пипер. Разклатете го добре и го оставете настрана.
- В голяма купа комбинирайте вашата ракета, домати, цвекло и нахут. Добавете тиквата, след като приключи печенето, и залейте с домашния дресинг.
Освен това, ако обичате лют червен пипер, добавете малко нарязано червено люти чушки в края за допълнително стимулиране на метаболизма и вкус!
Порции: 4. Калории на порция: 297.
ВЗЕМЕТЕ ВАШИТЕ 10% ОТСТЪПКА
Ако сте готови да отслабнете, тогава Планове за отслабване на бебето предлагат здравословни и безопасни рутинни упражнения и диета и можете да получите 10% отстъпка, като използвате код ЛОЯЛНОСТ на касата.
Щракнете ТУК, за да видите нашия магазин
- Диетата за отслабване на бебето е най-лошата възможна идея - кварц
- Тайните на фазата на диета за атака на Дюкан, които трябва да знаете, ако искате да отслабнете; Receta Saludable
- Карди В; депресиран; над толкова бързо отслабване на бебето
- Диета за борци 5 съвета за безопасно отслабване СЛЕД
- Диета на Ева Грийн за знаменитости, тренировки и отслабване - Как знаменитостите отслабват