Родена на 25 август 1981 г. в Лос Анджелис, Калифорния, Рейчъл Сара Билсън е популярна американска актриса. Рейчъл направи своя дебют на екрана през 2003 г. с телевизионни драматични сериали „O.C”, Изобразяващ Съмър Робъртс. Нейният герой стана изключително популярен и тя започна да получава филмови предложения. Рейчъл дебютира в Холивуд с „Последната целувка”През 2006 г. Тя продължи да участва в много филми, включително„Скачач”. В момента тя участва в „Харт от Дикси” в ролята на д-р Зоуи Харт в шоуто.

рейчъл

Рейчъл е на 32 години, но все още изглежда като тийнейджър. Тя има завидна сладка визия и дребно тяло без мазнини. Тя поддържа фигурата си със строга диета и тежки тренировки. Така че нека да разгледаме режима на диета и тренировка на Рейчъл Билсън.

Физическа статистика

Рейчъл Билсън Височина: 5 ’2”

Рейчъл Билсън Тегло: 106 lbs

  • Тя спазва строг хранителен план на име ABCDEF, за да поддържа формата си.
  • ABCDEF се стреми към избягване на алкохол, хляб, въглехидрати, млечни продукти, допълнителни сладкиши и мазнини. Тя не консумира нито една от споменатите храни.
  • Тя обича да готви здравословни ястия у дома и често приготвя вечеря за нея и приятеля си.
  • Тя обича да яде белтъци, постно месо и пресни зеленчуци.
  • Бонбоните са нейната слабост и тя винаги има някакви бонбони в чантата си.
  • Докато снима, тя закусва на барове от мюсли и ябълка.

Въпреки че Рейчъл не е толкова фитнес, но все пак тренира 5 пъти седмично. Тренировката на Рейчъл Билсън включва-

  • Тренировката й започва с 20 минути кардио упражнения
  • Тя прави клякания и изпадания след кардио
  • Тя също следва тренировка за устойчивост с леки тежести
  • Тренировката й завършва с „10-минутна тренировка за цяло тяло“, която се състои от 3 основни упражнения - лицеви опори на Spider man, ножици с легнало положение и двойни преси. Тя е насочена към цялото й тяло от ръце до крака.
  • Когато няма настроение да ходи на фитнес, тя обича да танцува и да играе тенис.