- Отслабнете?
- Чувствам се по-добре?
- Имайте повече енергия?
- Намалете възпалението и болката?
- Обратни заболявания като ревматоиден артрит, улцерозен колит, лупус, аутизъм, диабет и затлъстяване?
- Вижте, почувствайте и се представете с най-доброто си досега?
Тогава 30-дневната палео трансформация на Роб Улф е вашият отговор. Това е 50-странично интерактивно мултимедийно ръководство от Роб Улф, автор на The Paleo Solution: Оригиналната човешка диета, домакин на най-високо оценения подкаст Paleo Solution, изследователски биохимик, собственик на NorCal сила и кондициониране, Discovery Channel I-Caveman звезда ...
Чували ли сте за палео диетата и сте се интересували как да започнете? Или може би сте опитвали Paleo от известно време, но имате въпроси или не сте сигурни коя е подходящата програма за упражнения за вас? Или може би просто искате 30-дневен план за хранене и списък за пазаруване, за да улесните нещата? Тогава 30-дневната палео трансформация на Роб Улф е за вас.
Ето какво ще намерите в 30-дневното ръководство за трансформация на Палео на Роб Улф
Тотално трансформирани: реални хора, реални резултати.
Напълно истински истории (със снимки преди и след) на хора, чийто живот, тела и здраве са трансформирани от палео диетата.
Какво представлява палео диетата?
Грунд за палео диетата. Какво е? Какви храни можете да ядете и какво трябва да избягвате?
Защо работи?
Слушайте аудио файлове на Роб Улф, който говори за това защо диетата Палео работи - включително мислите му за съня, стреса, неврорегулацията на апетита и защо Палео диетата превръща тялото ви в слаба, подла машина за изгаряне на мазнини.
Част 1: Истинска храна и реален живот
Как изглежда една седмица палео ядене? За какви съображения трябва да знаете през следващите 30 дни? И защо трябва да изхвърлите везната си точно сега.
Част 2: Хранене
Как да се храня. Роб ще отговори на вашите въпроси относно въглехидратите, протеините, мазнините и фибрите. Той ще ви каже как да пазарувате и лесна формула за приготвяне на ястия.
Част 3: Упражнение
Как да се движим. Включва матрица за упражнения за формиране на безкрайни комбинации от интелигентни тренировки, както и видео демонстрации на това, което трябва да знаете как да правите.
Вашите първи 30 дни
Събирайки всичко. Почистване на килера, какво да хвърлите в почистването на килера и как да се приготвите за пазаруване.
Месец палео хранене
4-седмичен план за хранене с опции за закуска, обяд, вечеря и закуски.
Списък за пазаруване
Списък за пазаруване, разчленен всеки ден, за да ви помогне през първите 30 дни.
Отстраняване на неизправности
Ако не отслабвате, ще ви помогнем да разберете защо.
Препоръчително четене и ресурси
Блогове, подкасти, сайтове, още ръководства и други страхотни неща като ризи и кухненски принадлежности, които да ви помогнат по време на пътуването.
Бележка от Роб Вълк
Въпреки че съм бивш изследовател-биохимик, не съм стигнал до концепцията за Палео диета като учен, а по-скоро като много болен, много уплашен човек с множество здравословни проблеми. Палео диетата не само буквално ми спаси живота, но и трансформира живота на стотици хиляди хора по целия свят. Независимо дали целта ви е да отслабнете или да станете здрави, оригиналната човешка диета ще ви помогне да постигнете целите си - Роб Улф
Прочетете още десетки препоръки за това как опитът на Роб е помогнал на хората да отслабнат, да се почувстват по-добре и да променят живота си.
60-дневна, безрискова гаранция за връщане на парите.
Яжте, движете се, спите и живейте според 30-дневната палео трансформация на Роб Улф в продължение на цели 60 дни без абсолютно никакъв риск. Открийте защо яденето на палео диета ще ви помогне да отслабнете, да спечелите енергия, да намалите болката и възпалението и да се почувствате по-добре. Дайте всичко това за 60 дни. Ако не сте 100% доволни от това ръководство, уведомете ни в рамките на 60 дни и ние ще ви върнем бързо възстановяване на всичките ви пари.
РОБ ВЪЛК, 2x автор на бестселъра на New York Times на The Paleo Solution and Wired to Eat е бивш изследователски биохимик и един от водещите експерти в световното хранене в палеолита. Вълкът е променил живота на десетки хиляди хора по света чрез неговия най-високо класиран подкаст iTunes и изключително популярна серия от семинари.