Стипендията на най-готвача на Bravo промени какво - и кога - яде.

блейс

Ричард Блейс има слаба фигура, която опровергава факта, че стои зад няколко ресторанта, специализирани в комфортна храна, като неговия специализиран магазин за пържени пилета, Crack Shack. Но стипендията на Top Chef на Bravo и Top Chef: All Stars е откровен за миналите си битки със загуба на тегло, както и как го е направил.

Той каза на People, че е направил постоянни промени в диетата си, включително е изключил сеансите за късно вечерно хранене, и е започнал да бяга сутрин. Една голяма мотивация беше, че съпругата му е била треньор.

"За да взема момичето, трябваше да го обърна", каза той.

Крис Скот от най-готвача свали 20 килограма от "нещо като" Правене на кето диета (все още работи)

Открил е, че неговата рутинна тренировка го кара да се чувства толкова удовлетворен, колкото се е чувствал.

„Същото чувство, което бих изпитвал от изяждането на цяла пица и бутилка вино, изпитвам и от бягането сега“, обясни той. Освен това е заменил пиците извън часовете с повече зърнени храни като киноа.

Извършването на малки промени даде големи резултати, както можете да видите от снимка, която той наскоро сподели в социалните медии.

„Ето ме преди много години плюс 60 паунда поне от мястото, където съм днес“, написа той в публикация в Instagram, която съчета с негова снимка от миналото. „Спомням си, че просто се събуждах неудобно; през цялото време. Публикувайки това днес, за да вдъхновя някои резолюции да продължа, а именно моята.

Ричард Блейс прави това срамно нещо всеки път, когато поръча рум сервиз

Вижте снимката на Ричард "преди" по-долу.

Вместо да се занимавате с модни диети, това е постепенното изменение на това какво и кога е яло, което е направило всичко различно.