турнирната
Не съм се отказал от Обучение за интервал с висока интензивност Turbo Fire, Просто изостанах при писането на публикациите за това. Преминах през още 2 седмици Turbo Fire за общо 10 седмици. Това означава, че ми остават само още 2 седмици до програмата. Това осъзнаване е горчиво за мен. Отслабвах и се тонизирах и наистина се наслаждавах на рутините. Скоро ще бъда сама за тренировки. Наистина се наслаждавам на ходене и колоездене и смятам да допълня някои от процедурите на Turbo Fire.

И така, какво общо има тази снимка с Turbo Fire? Разтягане! Обичам да се разтягам и да правя йога. Вярвам, че това помага да се избегнат наранявания, свързани с упражнения. Много тренировки на Turbo Fire са последвани от 10-минутна програма за разтягане, която се фокусира върху всички мускули, върху които работи Turbo Fire. Само за няколко седмици успях да видя промяна в това колко дълбоко мога да вляза в повечето участъци.

Засега съм с още 2 килограма за общо 12 кг. Загубата на тези 12 кг беше невероятно, защото почти се бях отказал от мисълта да отслабвам някога отново. Не си давах сметка колко мързелив и невдъхновен бях станал. Между Turbo Fire и проследяването на храната си намерих надежда. Също така беше полезно, че съпругът ми е на борда с програмите за плажно тяло и е много ангажиран с нашата растителна диета. Beach Body има много силна онлайн общност и аз се присъединих към група хора, които всички започнаха Turbo Fire на една и съща дата. Всеки може да отиде там и да се огледа, да зададе въпроси. Хората в дъските са много полезни и подкрепящи. Придържам се най-добре към програмите, когато нося отговорност. Правих това чрез тези публикации в блога и общността на Team Beach Body. Честно казано, 10-те седмици минаха по-бързо, отколкото очаквах и виждането на резултати всяка седмица също е мотивиращо.

Следете, защото следващата и последна публикация на Turbo Fire ще има моите снимки преди и след.

Кой е любимият ви начин за изгаряне на калории? Оставете ми коментар.

Ако досега не сте следили моя напредък, ето предишните публикации в Turbo Fire.

Предоставих ми програмата Turbo Fire, за да улесня тези прегледи. Всички мнения са мои.