Причини за подуване на храносмилателната система

Какво е подуване на корема?

Подуването на корема е по-скоро симптом, отколкото медицинско състояние. Това означава, че имате усещане, че коремът ви е подут или раздут.

може

Не е необичайно да се чувствате подути, когато сте яли голямо ядене, например, след като сте се отдали на голям неделен бюфет . Препълването на стомаха може да ви накара да се почувствате подути, а след като храната започне да пътува през храносмилателната ви система, може да се образува газ нагоре и влоши проблема.

Жените често имат проблеми с подуването на корема през периода, тъй като телата им задържат повече вода от обикновено. Подуването на корема може да се случи и по друго време, когато хормоните са в дисбаланс, например по време на менопаузата.

Докато подуването на корема не е прекалено тежко и знаете защо го чувствате, това не би трябвало да е голям проблем. Ако обаче подуването на корема е често, болезнено или продължително, трябва да се провери при лекарите за храносмилателни грижи.

Какво можете да направите за подуване на храносмилателната система?

Първата стъпка е да спрете да ядете или пиете толкова много. Ако се чувствате подути, след като сте яли голямо ядене или сте пили много, това е очаквано - стомахът ви не е много голям и препълването му със сигурност ще ви накара да се почувствате подути.

След това намалете мазнините във вашата диета. Те се усвояват по-дълго от протеините и въглехидратите, така че те карат да се чувствате пълнени за по-дълги периоди от време. Някои храни са по-трудни за смилане от организма ви и са склонни да причиняват подуване на корема и образуване на излишни газове. Тези храни включват:

  • Боб
  • Леща за готвене
  • Нахут
  • Пшеница
  • Моркови
  • Сини сливи
  • Кайсии
  • Сорбитол (подсладител)
  • Фруктоза (естествена захар)

Третото решаващо действие е да намалите скоростта, когато ядете. Храненето твърде бързо ви насърчава да поглъщате въздух, което може да причини задържане на газове и подуване на корема. Храненето твърде бързо също ви позволява да преяждате. Мозъкът ви не получава съобщението от стомаха ви, че сте сити веднага, така че колкото по-бързо ядете и пиете, толкова по-вероятно е да преядете

Подуване на храносмилателната система - препоръчва се диета с ниско съдържание на FODMAP

Диетата с ниско съдържание на FODMAP е научно доказана и сега се използва интензивно, като най-ефективната диетична терапия за Синдром на раздразненото черво (IBS). Такива симптоми включват прекомерно Газ, Болка в корема, Подуване и раздуване, Гадене и промени в навиците на червата (Диария и/или Запек). Доказано е също, че диетата с ниско съдържание на FODMAP намалява симптомите на умора, летаргия и лоша концентрация.

Кога трябва да се срещнете с един от лекарите при лекарите по храносмилателни грижи?

Подуването на корема рядко е признак на нещо сериозно, така че извършването на промени в начина на хранене трябва да реши проблема. Ако не се получи или подуването на корема ви се превръща в постоянен проблем, обадете се на лекари по храносмилателната система 770-227-2222. Може да имате непоносимост към храна, която причинява подуване на корема. Непоносимостта към лактоза може да създаде проблеми, ако консумирате млечни продукти, например. Пшеницата е друга храна, която някои хора трудно понасят, така че изпитват подуване на корема.

Непоносимостта не е същото като алергия или състояние като цьолиакия, което причинява тежки симптоми, но може да ви накара да се чувствате много неудобно. В няколко случая подуването на корема може да е признак на по-сериозно състояние, като физическа пречка в храносмилателния тракт или проблеми с мускулите в стомашно-чревната система. Това може да се дължи и на свръхрастеж на тънките черва (SIBO).

Опитният екип на лекарите за храносмилателна помощ може да разбере какво не е наред и да ви осигури най-доброто лечение, когато имате проблем с подуване на корема Те имат 4 места на север от Атланта; Алфарета, Къминг, Джонс Крийк. и Лорънсвил. Обадете се днес, за да насрочите консултация или да резервирате онлайн.