От известно време дебнем и се опитвам да отслабна. Продължавам да опитвам, най-добрата ми серия беше да сваля 20 килограма, но си го върнах.

reddit

Мразя да съм дебел. Отвратен съм от тялото си, срам ме е да съм сред други хора. Моят BF също е дебел и въпреки че той ми казва, че съм красива и все още имаме страхотен секс, все още се чувствам така, както начинът, по който изглеждам, ни въздейства сексуално по други начини. Но idk, ако просто съм параноик.

Към проблема. Страх ме е да отслабна. Страхувам се да не бъда привлекателна. Имах редица лоши преживявания с мъже. Малки количества физическо насилие, когато бях дете. Първо bf ме излъга и манипулира, за да се срещам с него, правеше някакви странни/зловещи неща, нарани ме веднъж и когато се разделих с него, приятелите му ме тормозеха сексуално на работа. Втори bf ме изнасили, сексуално ме тормози, емоционално. И ме изнасили един познат. Имам много проблеми със страха около мъжете и се чувствам като дебел поне намалява шансовете ми за по-нататъшни лоши преживявания. Все още имам внимание от време на време, понякога е приятно и повишава увереността, но все пак получавам и зловещи и досадни неща. И двете са доста редки и знам, че ако бях привлекателна, както преди, щеше да е по-често и не мога да се справя с това.

Опитвам се да отслабна и имам проблеми със стреса/емоционалното хранене. Ще се справя добре, но след това ставам импулсивен и си мисля „добре, може и да се проваля, но поне все пак ще имам моето предпазно одеяло, ако отстъпя. Майната му, не мога да се справя с пълзящите, по-добре е бъдете дебели. " Кое нещо, което ме интересува, загуба на тегло или страхът ми, варира от ден на ден и настроение до настроение.

Имал съм терапевти, правил съм индивидуална и групова терапия. В момента не е в него, защото чувствам, че знам всичко, което ще ми кажат и ще ми кажат да направя, и вече не работи. Напредвах за известно време, после се почувствах сякаш съм ударил плато. Аз също съм на лекарства, което също е помогнало, но не е достатъчно. Вече не знам какво да правя, чувствам се безнадеждно и изгубено.

Имам и медицински проблеми, които затрудняват отслабването и упражненията, така че чувствам, че това е просто още едно препятствие, което затруднява всичко.

Просто исках да сваля това от гърдите си и да видя дали някой друг може да се свърже или да има съвет.

Редактиране: Леле, благодаря много за любовта всички ! Не мислех, че много хора ще могат да се свържат. Все още четете и отговаряте на всички коментари.

Споделете връзката

Имам много подобна история и се свързвам много трудно. Изводите, до които стигнах многократно, са:

Ако извадите мъжкото внимание от уравнението, бихте ли били по-щастливи дебели или средни/слаби? Колкото и да мразя зловещото внимание и колко много ме предизвиква понякога, при ниските си тежести всеки ден просто се чувствах по-добре - повече енергия, по-малко депресиран, чувствам се по-уверен в себе си. Често носех и все още нося много широки дрехи, особено в особено чувствителни дни и това помага за намаляване на вниманието, а след това все още мога да се прибера вкъщи и да се проверя в огледалото гол като кучка WOAH !

Въпросът, който искам да отбележа, е, че задържането на наднормено тегло поради начина, по който са мъжете, отново ги поставя в мощна позиция. Реших за известно време назад, в отговор на някои задействащи събития, че никога повече няма да режа, защото не позволявам на тялото ми да бъде засегнато от мъж повече, а здравословното хранене/поддържането на нормално тегло е продължение на това намаление на самонараняване. Знам, че е трудно и често е много по-лесно да се поддадеш и да ядеш и да се преструваш, че си невидим, но комфортът не винаги е равен на щастието, особено когато идва от място за избягване на страха.

Второто заключение също беше много свързано с ptsd. Прекарах известно време в йойонг между гладуване и скръб, нито едно от тях не беше здравословно или ме направи силен. Винаги се ужасявах от това да съм сред мъжете и се чувствах или раздразнен и негоден, или анемичен и крехък и един ден в отговор на това чувство на слабост току-що започнах да правя много лицеви опори и упражнения с телесно тегло. Много бързо ме накара да се почувствам много по-мощен и ми хареса.

Сега ям доста количество, бягам редовно, правя упражнения за вдигане на тегло/вдигане на тежести, както и йога за психично здраве, и скоро може да взема и някои часове по кикбокс или самозащита. Всичко това ме накара да се почувствам много по-солиден и силен във физическо отношение и ме държи на прилично тегло, без да му обръщам толкова внимание. Сега около мъжете знам, че поне имам шанс да се преборя с тях и дори притежаването на тази физическа/силова увереност ме кара да се чувствам по-добре и помага взаимодействието с мъжете да бъде по-лесно. Това ме води до последното и най-трудното заключение, до което стигнах:

Насочвам ви към терапията, също съм преминал през много цикли и това помогна. Открих, че най-лошите части от живота ми обикновено идват, след като завърших терапията и си помислих, че съм добре и че не им остава нищо да кажат - и вие сте прав, след известно време нещата се повтарят. Въпреки това терапията е точно толкова свързана с изграждането на взаимоотношения и доверие, колкото и с информацията и преподаването, посещението на (добър) терапевт може да ви помогне да преодолеете чувствата си към мъжете в безопасна и разбираща среда и изграждането на тази връзка може да ви даде увереност за да поддържате и изграждате други значими взаимоотношения в живота си. Ако можете да си го позволите, бих казал, че получаването на терапевт, особено за някой с вашата история, може да е по-важно от членството във фитнес зала.

Извинете за дългия отговор, но накрая! Тялото съхранява резултата от кораба van der kolk е невероятна книга за травмата, която навлиза толкова много подробно за причините и лекарствата за травма, препоръчвам ви. Същността на това е - причината за вашата травма е релационна, лечението от нея също трябва да бъде. и затова добрите отношения с терапевт, а след това семейството на приятелите и може би в крайна сметка романтичен партньор, са неразделна част от възстановяването.

Съжалявам, ако нещо от това звучи лекционно, но ако имате някакви въпроси или просто искате да говорите, моля да ме изкажете. Успех и останете силни

Благодаря ви за това! Благодаря на OP за публикуване също. Това е нещо, което съм чувствал и преди и наскоро се появи отново в главата ми.

Аз съм доста (емоционално) силна жена, но имах доста ужасни преживявания, когато бях по-млада, което ме накара да искам да бъда невидима. Известно внимание е ок, но не и мръсни, отвратителни коментари. Не тормоз. За съжаление, има твърде много от това. Четенето на това ми напомни, че контролирам тялото си и чувствата си и че никой друг няма контрол над мен. Някои хора винаги ще бъдат гадни. Други винаги ще бъдат любезни. Обградете се с мили хора.

Страхувам се за десетгодишната си дъщеря. Тя е много чувствителна. Не искам тя да преживява много от това, което съм преживял. Още веднъж благодаря за публикуването, мога да използвам този съвет, за да науча дъщеря си да бъде силна жена.

Мъжете трябва да се учат. Дори на места като Саудитска Арабия, те прикриват жените буквално в очите и пак биват тормозени/нападнати.

Помислете, че може да сте отговорили на долния плакат, казвайки на оператора да се прикрие (сякаш тези инциденти са непознати, а не bfs/семейство, както е изрично казано), но да, съгласен съм с вас! Защото за мъжете подобни лайна са свързани само с власт. бихме могли да носим чували с картофи и те все пак ще намерят начин да бъдат груби

Благодаря за изключителния коментар.

Благодаря ви много за вашия подробен отговор. Прочетох коментара ви няколко пъти, защото ме накара да мисля много за себе си. Всичко, което казахте, има много смисъл за мен. И вие сте прав за терапията - ще си помисля, че съм добре, ще спра и ще се чувствам страхотно за известно време и след това отново ще се върна в депресивен епизод. Трудно ми е с търпението и също така съм песимист относно размера на напредъка, който ще постигна. Когато ударя плато, имам тенденция да се отказвам, трябва да се принудя да се придържам към него.

Харесва ми и това, което казахте за взаимодействието с мъжете. Имам тенденция към бягство и бягам от проблемите си. Това засегна няколко области от живота ми и засяга тази. Трябва да спра да търся начини да се скрия или да избегна да се изправя срещу страха си от мъжете. Също така имам нужда от повече дисциплина, с това и терапия. Мисля, че си прав за физическото укрепване, някой друг също го спомена и мисля, че ще ми помогне да се чувствам по-малко уплашен.

Със сигурност ще проверя книгата, която препоръчахте. Мисля, че четенето на това, докато чакам застраховката ми да започне, така че съм по-добре подготвен за терапия, ще бъде добре.

Благодаря ви отново, че отделихте време да ми отговорите, наистина го оценявам. Понякога имам нужда от външна перспектива, за да видя нещата за себе си по-добре.

Наистина се радвам, че коментарът ми помогна, като цяло бях доста затрупан от положителните отговори ! Изминаха няколко месеца, така че се надявам да се справяте добре, зимата е трудно за повечето хора и психично болни хора, които също искат да отслабнат, вероятно се борят повече от повечето. Надявам се да получавате сортирана терапия и да се храните здравословно и т.н. и т.н., но не бийте себе си, ако не сте, лош ден или два или 69 не означава, че сте се провалили или че не можете да опитате отново . Също така книгата беше спасител за мен, ако можете да преодолеете колко е плътна, това променя живота!

От години имам проблеми с теглото си и все още не съм намерил нищо, което да ми върши работа! Обичам да ям (главно закуски), но не знам какви храни мога да имам, които ще ми помогнат да отслабна и са доста евтини . Наистина се наслаждавам на упражненията, но работя толкова много, че нямам време за фитнес или да тичам . Трябва да намеря упражнения, които мога да правя у дома, които ще помогнат за отслабване и тонизиране на тези мускули . ако някой има някакви идеи за помощ, моля, направете! През годините съм се борил с хранителни разстройства и съм ужасен от опитите да отслабна и в крайна сметка да го направя по грешен начин!

За място, от което да започнете, проверете/r/EatCheapAndHealthy за храната и/r/BodyWeightFitness за упражнението. Щракването около тези 2 подсистеми трябва да ви даде много идеи, които да опитате.

Просто те чувствам толкова трудно. Свързвам се с това толкова дълбоко. Надявам се думите ми да са били малко полезни. THB беше наистина хубаво за мен да напиша всичко това за себе си. Наскоро улучих 60кг загубени и определено получавам повече внимание, когато изляза. Това поражда едни и същи чувства и мисля, че за мен беше важно да се проверя със себе си за тези чувства днес. Така че БЛАГОДАРЯ за уязвимостта да споделите вашите борби и знайте, че вашата сила да направя този пост наистина ми помогна. Ако някога искате да ми изпратите PM и да имате по-личен чат за подобни неща, аз съм супер достъпен за това:) Независимо, че наистина ви желая най-доброто. Само не забравяйте това: всеки супергерой има прецакана история за произхода. Моите включваха изнасилване и прекарване на моите 20-те в преяждане, депресия, тревожност, ptsd и shitshow на повече травми, подредени отгоре на първата. Сега съм лош човек с някои сериозни суперсили (съпричастност, граници, сила на волята и т.н.), които никога не бих постигнал без борбите си. Просто знайте, че с времето можете да се превърнете в супергерой, какъвто сте и искате да бъдете, и нищо не може да ви спре! Този непознат в интернет вярва във вас ххххх

Нямам съвет да предложа, но вашият пост ме накара да осъзная, че може би подсъзнателно се боря да отслабна по същата причина. Никога не съм бил подлаган на сексуално насилие, но при най-ниското си тегло като възрастен (170 lbs) все още получавам много нежелано и неудобно внимание от страна на мъжете. Мразя да съм дебела и мразя да съм по бански през лятото, но мисълта да съм слаб в бикини и да покажа тялото си ме плаши. Не искам да ме проверяват гадини. Не искам да ме наричат. Не искам да отхвърлям неловко мъжете, които се натъкват на мен. Просто не искам да бъда обективиран. Знам, че ще се чувствам по-добре със здравословно тегло, но мисълта за внезапно „горещо“ ми е супер неудобно, защото ако мога да получа непрекъснато удари, докато все още съм с наднормено тегло, вероятно бих се справила с него в още по-голяма степен, ако Бях в форма и това ме плаши.

Благодаря ти. Добре е да знам, че дори хора, които не са преминали през това, което имам аз, имат едни и същи страхове. И се радвам, че тази публикация ви помогна да разкриете това, разпознаването на нещо е първата стъпка към справяне с него.

Боря се с увереност, откакто отслабнах. Мисля, че осъзнавам също, че има известен комфорт при наднорменото тегло и липсата на обективиране.

Все още получавам много нежелано и неудобно внимание от страна на мъжете

Точно откъде се черпи границата от това да бъдеш приятелски социално приятелски тук?

Бъдете приятелски настроени към жените по същия начин, по който бихте били и към мъжете.

Така че, предполагам "Sup, пич." няма да се отнася за това твърдение.

Или на шега да направи забележка на женствеността на някого.

Отнасям се към жените на работното място гранично като майка ми или баба ми. В наши дни е лудост там.

По принцип сте виновни, докато не се окажете невинни за сексуален тормоз с жени. И облакът никога не изчезва.

Никога, никога, НИКОГА, НИКОГА не влизам в ситуация един в един.

Можеш да се обадиш на жена пич. "Аз съм пич, той е пич, тя е пич, а ние всички сме пичове."

Мисля, че момчетата, които са най-изплашени по отношение на твърденията за сексуален тормоз, в крайна сметка стават по-зле за жените, защото те не се отнасят просто с тях като с друго човешко същество.

През целия си живот съм бил в доминирани от мъже области/дейности. Бил съм един на един със стотици мъже. Само веднъж бях легитимно сексуално тормозен (нападнат всъщност). Можете да се шегувате с жени, повечето от нас имат добро чувство за хумор. Просто не правете извратени изявления. И определено не хващайте по-нисша, след като всички останали са я напуснали, сложете я на бюрото си и започнете да я опипвате и трябва да сте добре. Дръжте пишка в гащите и ръцете си за себе си. Всички тези големи истории за сексуални тормози в наши дни включват физически тормоз. Не само „о, той се пошегува, ме накара да се почувствам неудобно“.

Например, на старата си работа имах няколко колеги, които ми правеха пропуски и нямаше да са изтънчени в това. Един от много по-възрастните ми колеги настояваше да ме нарече неговата „принцеса“ и постоянно ме канеше да вечерям, докато аз просто се смях и си тръгвах. Друг щеше да ме хване за дупето, докато минаваше покрай мен, и дори имаше нервите да ме дърпа за целувка, докато бях на часовник. Трябваше да го отблъсна.

Аз изобщо не считам нормалната дружелюбност за проблем. Когато казвам нежелано и неудобно, имам предвид, че ще бъде забележимо неудобно от гледна точка на наблюдател.