Съквартирантът ми искаше да отслабне и отиде за помощ в професионална клиника за отслабване. Той не беше затлъстял или нещо подобно, но искаше да свали малко излишни килограми.
Исках да направя същото, затова му казах, че ще се присъединя към него.
Нямах представа в какво се забърквам.
Оказа се комбинация от периодично гладуване, цели 30 и Кето.
Дните ми обикновено протичаха така:
Обяд: 4 унции пилешко или говеждо месо и 8 унции много малък списък със зеленчуци (обикновено залагах на зелени бисквити, тиквички или лук)
Вечеря: 6 унции риба и още 8 унции зеленчуци
Не се допускат никакви масла или сосове от какъвто и да е вид (с изключение на сол. Искаха да сложите глупави количества хималайска розова морска сол върху всичко.) Имах право да ям само между 12:00 и 20:00 часа.
Като цяло мисля, че средно на ден приемах около 600 калории.
През декември свалих 30 килограма.
Доволен съм от отслабването, но постоянно мислех за храна. и имам предвид постоянно. Гледах видеоклипове в YouTube на хора, които ядат луди количества храна (нещо, което никога преди не бях правил), мечтаех за храна, моят съквартирант и щях да имам конвои за храна, която бихме искали да ядем в този момент.
Дълго накратко: бях ли основно анорексичен за един месец? Това здравословно ли беше?
- Reddit - loseit - Диета от само пиле, броколи и кафяв ориз
- Reddit - NoStupidQuestions - Колко калории мога да изгоря, като ям кубчета лед
- Reddit - веган - Наистина ли е възможно да промените цвета на очите си, като ядете сурова веганска диета или е така
- Newsweek Защо да си слаб дебел може да бъде също толкова опасно, колкото и затлъстяване Уестминстърския университет,
- Любимата диета на Reddit е ужасно остаряла, казват диетолозите - Los Angeles Times